Z hľadiska tradičnej čínskej medicíny sú plody goji sladkej chuti a neutrálnej povahy. Pôsobia na pečeň, pľúca a obličky a obohacujú jin. Môžu sa konzumovať surové, ako džús, víno, čaj alebo tinktúra. Denná dávka 10-30 g poskytuje viac vitamínu C ako pomaranč, viac betakaroténu ako mrkva a viac železa ako steak. Goji berry je dobrým zdrojom vitamínov B a antioxidantov. Plody goji, bohaté na polysacharidy, posilňujú funkciu imunitného systému. Obsahujú 18 aminokyselín a draslík.

 

Goji je dobrý adaptogén (adaptogény majú všeobecný terapeutický účinok na organizmus).

 

Goji bobule obsahujú:

6 vitamínov

11 makro minerálov

22 stopových minerálov

18 aminokyselín

8 polysacharidov

6 monosacharidov

5 nenasýtených mastných kyselín vrátane esenciálnych mastných kyselín, kyseliny linolovej a kyseliny alfa-linolovej

5 karotenoidov vrátane: beta-karoténu, luteínu a iných.

veľa fenolových pigmentov (antioxidantov)

Mikroelementy v 100 g plodov Goji:

vápnik - 112 mg

Draslík - 1130 mg

Železo - 9 mg

Zinok 2 mg

Selén - 50 ug

Riboflavín - 1,3 mg

Vitamín C - 29-148 mg

Ako jesť goji bobule:

Plody goji si môžete pridať do ovsených vločiek, jogurtov, koláčov, čaju alebo ich rovno zjesť. Denný príjem - 10-30 g

Vyhnite sa plodom goji, ak máte potravinovú alergiu na nočnú hubu (Solanaceae). Vyhnite sa aj v prípade hnačky a nadúvania.