Vláknina
Vláknina je typ uhľohydrátu, ktorý telo nedokáže stráviť. Hoci väčšina uhľohydrátov sa rozkladá na molekuly cukru, vlákninu nemožno rozložiť na molekuly cukru a namiesto toho prechádza telom nestrávená. Vláknina pomáha regulovať spotrebu cukrov v tele, pomáha udržať hlad a hladinu cukru v krvi pod kontrolou. Výskumy naznačujú, že zjesť 30 gramov vlákniny každý deň, vám môže pomôcť schudnúť, znížiť krvný tlak a zlepšiť reakciu tela na inzulín rovnako efektívne ako komplikovanejšia diéta. Nedostatok vlákniny vo vašej strave vedie k jej nedostatku. Vláknina pomáha podporovať zdravie vašich čriev a mikrobiómu, takže ak nemáte dostatok vlákniny, môžete pociťovať nepravidelné vyprázdňovanie, zápchu, kolísanie hladiny cukru v krvi, nedostatok sýtosti po jedle alebo zvýšenie hladiny cholesterolu.
![Konjac múka vysoko čistená](/images_upd/products/thumbs/9/hltk50e2nzpa.jpg)
![Nutričné kvasnice Engevita - 100g](/images_upd/products/thumbs/1/5k4riva6p29f.jpg)
![Psylium BIO celé / mleté 100 / 500 g](/images_upd/products/thumbs/1/nc4z2xp0two8.jpg)
![Psylium otruby 150g](/images_upd/products/thumbs/7/1kjt2vxb3qfi.jpg)
![Psyllium - vláknina, podpora trávenia, Niksen, 100 g](/images_upd/products/thumbs/5/5gkmp8qtorv0.jpg)
![Psyllium, chudnutie a podpora trávenia, 180 kapsúl](/images_upd/products/thumbs/1/2mlsy40ov8f9.jpg)
![Výživové droždie s B12 a zinkom - 125 g](/images_upd/products/thumbs/3/790m2qwj81yb.jpg)
![Výživové droždie s vitamínom B12 - 100 g](/images_upd/products/thumbs/2/m1yixpcguak0.webp)
![Výživové droždie s vitamínom D - 100 g](/images_upd/products/thumbs/3/y4o13bs8uknm.webp)
![Výživové droždie, neaktívne, Classic, 100 g](/images_upd/products/thumbs/0/v26fmp8ah9tg.jpg)
![Výživové droždie, neaktívne, Vegana B12, 100 g](/images_upd/products/thumbs/1/54qiw0a8rxlk.jpg)