Ako prospieva vitamín A vašej pleti a jeho použitie

 

Pravdepodobne máte vo svojej skrini produkty starostlivosti o pleť s obsahom retinolu. Prekvapenie, to znamená, že už používate vitamín A! Vitamín A, známy pre svoj voľne predajný názov retinolu alebo retinoidov, môže byť solídnym doplnkom každej rutiny starostlivosti o pleť čistej krásy.
Táto aktívna látka starostlivosti o pleť pozostáva z retinoidov (aktívny vitamín A alebo predformovaný) – zvyčajne sa používajú pre ich účinky na pokožku; a karotenoidy (proformovaný vitamín A), ako je beta-karotén.
 
Vitamín A je zlúčenina rozpustná v tukoch, ktorá prospieva našej imunite, reprodukčnému zdraviu, zraku a samozrejme – pokožke. Retinoidy sú najbežnejšie používanou formou vitamínu A pre pokožku. Dobrý hydratačný krém obsahujúci retinoidy môže urýchliť premenu kožných buniek a posilniť kolagén a elastín, čo prispieva k jeho vlastnostiam proti starnutiu a schopnosti vyblednúť tmavé škvrny. Okrem toho, že je protizápalový, môže pomôcť rýchlejšiemu hojeniu pokožky náchylnej na akné.

Vitamín A je všeobecne považovaný za najobľúbenejšiu zložku v celej dermatológii. Vitamín A je súčasťou mnohých sér proti starnutiu a pleťových olejov. 

 

Povedal vám už niekto, že žiariacu pleť nie je možné dosiahnuť len pomocou vonkajších produktov starostlivosti o pleť? Vaša strava zohráva hlavnú úlohu pri určovaní zdravia vašej pokožky. A hoci existuje veľa superpotravín, ktoré by ste mali konzumovať, vitamín A je multifunkčný vitamín, ktorý môže vašej pokožke prospieť na mnohých úrovniach. Povieme vám všetko o tejto úžasnej živine, od redukcie jaziev spôsobených akné až po výskyt vrások.

Výhody vitamínu A pre pokožku

Či už sa konzumuje prostredníctvom potravín a doplnkov, alebo sa aplikuje prostredníctvom lokálnych pleťových vôd a krémov, vitamín A má viacero použití a môže dokonca riešiť určité kožné problémy. Niektoré z nich sú uvedené nižšie:
 
1. Zabraňuje predčasnému starnutiu
Keď jete potraviny, ktoré obsahujú beta karotén a provitamín A karotenoidy, ich antioxidačné vlastnosti ničia voľné radikály zodpovedné za rozklad kolagénu (čo vedie k jemným líniám a vráskam). Zabraňuje tak predčasnému starnutiu.
 
2. Ochrana pred poškodením slnkom
Konzumácia dostatočného množstva vitamínu A môže pomôcť chrániť pokožku pred poškodením UV lúčmi slnka. Vaša pokožka bude menej citlivá na slnko a ochráni ju pred spálením a pigmentáciou.
 
3. Podporuje zdravú regeneráciu buniek
Karotenoidy prítomné vo vitamíne A – retinol a kyselina retinová – sú životne dôležité pre tvorbu zdravých buniek. Vitamín A je tiež známym stimulantom pre fibroblasty, bunky, ktoré vyvíjajú tkanivá zodpovedné za pevnosť pokožky na úrovni dermis.
Vitamín A podporuje zdravú tvorbu buniek, čím posilňuje vonkajšiu vrstvu pokožky – prvú bariéru proti infekciám, baktériám a znečisteniu. Nedostatok karotenoidov a vitamínu A môže oslabiť vašu pokožku a viesť k problémom, ako sú pomalé hojenie rán a suchosť kože alebo svrbenie.
 
4. Redukuje a vyhladzuje vrásky
Retinol a kyselina retinová sú osvedčené zložky, ktoré pomáhajú bojovať proti skorým príznakom starnutia. Pomáhajú vytvárať nové bunky, ktoré produkujú nový kolagén. Tieto zložky stimulujú produkciu kolagénu, ktorý sa môže rozkladať v dôsledku vonkajších faktorov, ako je UV žiarenie a znečistenie.
 
5. Dodáva vašej pleti lesk a rovnomerný tón pleti
Používanie krémov, ktoré obsahujú vitamín A, môže pomôcť znížiť pigmentáciu a dodať pokožke žiaru. Tieto krémy zvyšujú regeneráciu buniek, ktorá odstraňuje poškodené a odumreté bunky. Zdravšie, mladšie a novšie bunky vystupujú na povrch a dodávajú pokožke rovnomerný tón.
Retinoidy prítomné v krémoch s vitamínom A fungujú ako blokátory enzýmu, ktorý produkuje melanín, pigment, ktorý dáva našej pokožke jej farbu. Znížená produkcia melanínu znamená rovnomerne tónovanú a žiariacu pokožku.
 
6. Kontroluje a odstraňuje akné
Akné vzniká v dôsledku upchatých pórov, baktérií, prebytočného mazu a odumretých kožných buniek. Tieto zablokované póry sú miestom, kde sa môžu množiť baktérie spôsobujúce akné, Propionibacterium Acnes, čo vedie k akné a škvrnám. Krémy s vitamínom A pomáhajú stimulovať produkciu buniek a spomaľujú tvorbu mazu, čo zabraňuje tvorbe akné.
Retinoidné krémy a masti môžu znížiť akné a zabrániť ich opätovnému výskytu, pretože sú svojou povahou protizápalové. Retinoidy môžu pomôcť aj pri odstraňovaní odumretých kožných buniek, čo zabraňuje opätovnému výskytu upchatých pórov. Lokálne retinoidy sú podľa výskumu účinné pri liečbe akné u dospievajúcich a dospelých.
 
 

Dostupné formy vitamínu A

Vitamín A je dostupný z rôznych zdrojov, predovšetkým prostredníctvom potravín. Retinoidy a karotenoidy sú hlavné formy vitamínu A, ktoré je potrebné konzumovať. Tu sú niektoré z hlavných zdrojov:
 
1. Vitamín A v potravinách
Retinoidy sa nachádzajú vo vajciach, losose, krevetách, oleji z tresčej pečene, hovädzej pečeni a mliečnych výrobkoch vrátane mlieka, syra čedar a masla. Karotenoidy sa nachádzajú v potravinách rastlinného pôvodu, ako je mrkva, listová zelená zelenina, sladké zemiaky, paradajky; a ovocie vrátane sliviek, marhúľ, papáje a manga.
 
2. Vitamín A doplnky a tablety
Vitamín A možno konzumovať aj ako doplnok alebo tabletku. Sú dostupné v rôznych verziách, ako sú retinoidy ako retinylacetát alebo retinylpalmitát; alebo iba beta karotén, čo je karotenoid. Iné sú kombináciou retinoidov a karotenoidov.
Vitamín A sa často nachádza ako zložka v kombináciách multivitamínových a minerálnych doplnkov. Pridáva sa aj do niekoľkých produktov, ktoré sú obohatené o ďalšie živiny, ako je mlieko a raňajkové cereálie.
 
3. Vitamín A v topických krémoch
Existuje celý rad produktov starostlivosti o pleť, ktoré obsahujú vitamín A ako zložku. Tie siahajú od krémov proti starnutiu po opaľovacie krémy, masti proti akné a dokonca aj opaľovacie krémy a oleje posilnené vitamínom A.
 
 
Koľko vitamínu A potrebujete?
Podľa výskumov by ženy mali denne skonzumovať 700 mcg a muži 900 mcg vitamínu A. Deti potrebujú menšie množstvo. Ak uprednostňujete užívanie doplnku, najlepšie je poradiť sa so svojím lekárom, aby ste určili množstvo. Príliš veľa vitamínu A môže poškodiť, ak sa hromadí v tele.
 
Máte dostatok vitamínu A?
Existuje niekoľko ochorení a symptómov, ktoré môžu naznačovať, či vaše telo nedostáva dostatok vitamínu A. Toto sú niektoré zo stavov, ktoré sa môžu vyskytnúť v dôsledku nedostatku vitamínu A:
Nedostatok vitamínu A môže byť príčinou ekzému, pretože vitamín A má protizápalové vlastnosti. Podľa vykonaných štúdií, ak nemáte dostatok retinolu, môže to viesť k stavu známemu ako folikulárna hyperkeratóza, keď je vo vlasových folikuloch nadbytok keratínu. To vedie k hrbolčekom na koži.
Vitamín A je podľa štúdií výborným doplnkom na hojenie jaziev po akné, rán po operácii alebo pri diabetických ranách. Pomalé hojenie rán je znakom nízkej hladiny vitamínu A. Keďže retinol pomáha pri produkcii nových kožných buniek, nedostatok môže spôsobiť vysušenie pokožky.
 
Môže byť vitamín A škodlivý? Koľko je príliš veľa?
Príliš veľa skonzumovaného alebo aplikovaného vitamínu A môže spôsobiť poškodenie a mať vedľajšie účinky. Niektoré zo škodlivých účinkov nadmernej konzumácie vitamínu A môžu zahŕňať nevoľnosť, poškodenie pečene, závraty, rozmazané videnie, opakujúce sa bolesti hlavy a vo vážnych prípadoch dokonca kómu. Ak má vaša strava nadbytok betakaroténu, vaša pokožka získa žltý alebo oranžový odtieň. Tento stav môžete zvrátiť znížením množstva betakaroténu vo vašej strave.
 
Vitamín A je základnou živinou pre zdravie pokožky a celkovú pohodu. Jeho nedostatok môže spôsobiť viacero problémov. 
 
 

Použitie vitamínu A v DIY kozmetike

Do rutiny starostlivosti o pleť by ste ho mali zavádzať postupne, aby ste mali čas prispôsobiť sa bez podráždenia. Takže, ak je to silnejší produkt, začnite jeho aplikáciou dvakrát týždenne a postupne zvyšujte. Pokiaľ ide o retinoidy, zvyčajne odporúčame začať s krémami a zvlhčovačmi, pretože sú k pokožke jemnejšie ako napríklad séra. Hydratačný krém s vitamínom A alebo krém na tvár s vitamínom A a E sú skvelé možnosti starostlivosti o pleť.

HLAVNÉ VÝHODY
zvýšenie obratu kožných buniek, proti starnutiu, proti akné, vyblednutiu tmavých škvŕn, stimuluje tvorbu kolagénu, normalizuje tvorbu kožného mazu, pôsobí protizápalovo, antioxidačne
Výsledky, ktoré môžete očakávať od začlenenia vitamínu A do domácej kozmetiky, zahŕňajú:
Prevencia rozpadu kolagénu/elastínu, čo znamená, že pokožka je dlhšie plná a elastická
Zvýšený obrat buniek a zvýšená produkcia kolagénu, ktorý udržuje pokožku hrubú a štruktúrovanú (rednutie pokožky je spojené so starnutím)
Prítomnosť kyseliny hyalurónovej v pokožke sa nepriamo zvyšuje! Ide o molekulu viažucu vodu, ktorá udržuje pokožku hydratovanú a pružnú 
Normalizovaná produkcia mazu, čo vedie k hladšej a menej prekrvenej pokožke 
Retinoidy sú antioxidanty a môžu mať dokonca ochranný účinok pred UVB na ľudskú pokožku 
Zlepšený vzhľad pigmentácie prostredníctvom pomoci predtým poškodeným bunkám obrátiť sa a normalizovať správanie buniek, samostatne alebo s inými zložkami 
 
KTO HO MÔŽE POUŽÍVAŤ
starnúca pleť, pleť so sklonom k ​​akné, pleť s hyperpigmentáciou, mastná pleť
 
NEODPORÚČAME PRE
citlivá pokožka, suchá pokožka
 
KOMBINUJTE S: upokojujúcimi a hydratačnými zložkami, ako je extrakt zo slimačieho mucínu, kyselina hyalurónová, vitamín E, niacínamid atď. Vždy spárujte vitamín A s opaľovacím krémom, pretože môže spôsobiť, že vaša pokožka bude citlivejšia na slnko. Mnohé receptúry obsahujú upokojujúce zložky, ako je harmanček, alebo hydratačné zložky, ako je kyselina hyalurónová s vitamínom A, ktoré pomáhajú zvýšiť znášanlivosť produktu.

NEMIEŠAJTE S: AHA alebo BHA (dobre spolupracujú s vitamínom A a dokonca zvyšujú jeho účinnosť, ale môžu spôsobiť podráždenie a reakcie citlivej pokožky), benzoylperoxid
 
V našej ponuke máme niekoľko druhov vitamínu A pre použitie v domácej kozmetike:
 
Žltá až hnedožltá hustá olejovitá kvapalina, ktorá môže kryštalizovať pri izbovej teplote. Je stabilizovaný tokoferolom. Je tiež známy ako Retinyl Palmitate.
Vitamín A Palmitat je rozpustný vo vode a Vitamín A pre kozmetické použitie je rozpustný v oleji
Použite do 5 %
 
Nie je tepelne stabilný, preto sa musí použiť vo fáze 3 (pod 40 °C). pri výrobe krémov a pleťových vôd. Vitamín A môže ľahko stuhnúť vo fľaši pri izbovej teplote. Ak ho chcete použiť, postavte fľašu do hrnčeka s teplou vodou, aby sa uvoľnil. Nepoužívajte vriacu vodu, pretože to môže poškodiť vitamín A. Hneď ako je vylievateľný, vylejte potrebné množstvo. Skladujte na chladnom, tmavom mieste alebo v chladničke.
 
Starostlivosť o kožu
Vynikajúci na úpravu pokožky a môže pomôcť zvýšiť prirodzenú elasticitu pokožky a tiež pomôcť opraviť poškodenie pokožky.
Ako silný antioxidant pomáha chrániť bunkové membrány pred poškodením voľnými radikálmi. Vynikajúce na použitie v produktoch pre suchú a zrelú pleť, pretože pomáha redukovať výskyt jemných liniek a vrások. Použitie v krémoch, pleťových vodách a sérach proti starnutiu.
Vyživuje pokožku a upokojuje kožné problémy. Veľmi užitočné v produktoch proti akné, pretože čistí póry a pomáha zastaviť vyrážky. Zlepšuje tiež vzhľad škvŕn a dodáva pleti rovnomernejší tón a jas.
Dokonca aj pokožka, ktorá bola poškodená priveľkým slnkom, môže byť revitalizovaná použitím vitamínu A palmitátu.
 
Kozmetická prísada - RETINOL lipozomálny / Retinyl acetat
Nevyhnutná zložka – retinolový lipozóm urobí s vašou pokožkou zázraky za nízku cenu. Náš retinol využíva technológiu zapuzdrenia aktívny retinol, ktorý ponúka jedinečný produkt, ktorý možno pridať do pleťového séra na olejovej báze, retinolového nočného/denného krému, zvlhčovača pleti, séra s kyselinou hyalurónovou.
Jednoducho zamiešajte odporúčané množstvo retinolu, aby ste vytvorili účinný retinolový zvlhčovač na tvár. Retinolový lipozóm možno použiť aj v pleťových sérach a pomáha zlepšiť jas pleti a redukovať výskyt vrások.
 
Použite len malé percento.
Zapuzdrený retinol skladujte pri izbovej teplote (23 – 30 °C).
Nepretržité používanie retinolu môže spôsobiť, že vaša pokožka bude citlivá na UV žiarenie, ktoré spôsobuje podráždenie a začervenanie. Noste opaľovací krém a obmedzte pobyt na slnku, aby ste ochránili dosiahnutý pokrok a zabránili fotostarnutiu.
Lipozómy sú mikroskopické vezikuly, ktoré pozostávajú z vodného centra s fosfolipidovou membránou. Pripomínajú základné štruktúry bunkových membrán, čo vytvára priaznivejšiu interakciu s pokožkou a zároveň poskytuje stabilitu a rozpustnosť zložiek. Lipozómy môžu byť použité na dodávanie rôznych kozmetických materiálov, vitamínov a minerálov do celého tela, typicky do pokožky, pre celý rad výhod.
Retinol môže byť nestabilná molekula, náchylná na rýchlu degeneráciu, keď je vystavená kyslíku a svetlu. Lipozomálna enkapsulácia pomáha chrániť retinol a umožňuje začlenenie stabilizovanej formy do kozmetického prípravku. Na zvýšenie aktivity sa bežne používa aj retinol zapuzdrený v lipozómoch. Lipozomálny vitamín A sa môže použiť v rôznych produktoch starostlivosti o pleť a vlasy, aby sa využili výhody spojené s retinolom a technológiou zapuzdrenia.
 
Skladovanie: Tento materiál musí byť skladovaný pri izbovej teplote (23 - 30°C). Nemal by byť vystavený nadmernému teplu ani chladu. Produkt môže zmeniť vzhľad, ak je počas prepravy alebo skladovania vystavený vysokým alebo nízkym teplotám. Ak sa tak stane, jemne zahrejte na 45-50°C a miešajte, kým sa neobnoví normálny vzhľad.
 
Použitie: Kozmetické prípravky na úpravu a výživu pleti
Typická miera použitia: 1%-3%. Pred použitím dobre pretrepte.
Pokyny pre formuláciu: Začleňte počas chladiacej fázy formulácie
Stabilita pH: 3 až 7 pH
 
Beta karotén je ako vitamín A získaný z prírody. Má rovnaké účinky ako vitamín A, napríklad starostlivosť o oči. Udržiava imunitný systém a je antioxidantom. 
Betakarotén sa používa vo farmaceutickom, kozmetickom a potravinárskom priemysle. Zatiaľ čo vedecký výskum presného rozsahu výhod beta-karoténu stále prebieha, výskumníci už identifikovali širokú škálu výhod pre ľudské telo. Okrem toho, že beta-karotén je prirodzene sa vyskytujúci antioxidant, pôsobí protizápalovo a má vlastnosti zhášania singletového kyslíka a zachytávania voľných radikálov. Je tiež známy ako prekurzor vitamínu A a často sa nazýva „provitamín A“.
 
Antioxidačná vlastnosť beta karoténu zabraňuje predčasnému starnutiu pokožky, dodáva prirodzenú žiaru pre vašu pokožku a robí ju atraktívnejšou a krásnou – karotén sa dá použiť v kozmetike aj ako pigment. Má tiež príslušný výkon vitamínu A, takže pre normálnu funkciu epitelu, na drsnú, suchú kožu a vrásky má 
kondicionačný efekt.
 
ROZPUSTNOSŤ: Voda
Použitie do 1%, vo všeobecnosti sa odporúča prášok beta-karoténu použiť okolo 0,01-0,2%, pretože môže zafarbiť kožu.