Rasca čierna / Nigella
Semená Nigella v poslednej dobe stúpajú na popularite, ale v skutočnosti sa používajú už tisíce rokov! Semená pochádzajú z južnej Ázie, ale dnes sa používajú v kuchyniach po celom svete, od Indie (na chlebe naan) až po Afriku (miesenú na cesto). Vlastnosti, použitie a účinky načrtáva súčasné poznatky o výživnej hodnote Nigella sativa (čierny kmín). N. sativa má veľa terapeutických účinkov a je považovaná za jednu z najdôležitejších liečivých rastlín na svete kvôli svojim antioxidačným, antikokcidiálnym, antihelmintickým a antimikrobiálnym vlastnostiam. Na základe použitia N. sativa v tradičnej medicíne ako liečby niektorých chorôb vedci skúmali jej účinky na astmu, hypertenziu, cukrovku a zápaly. Ak radi využívate prírodné prostriedky na krásu, môže sa olej z nigella sativa dokonale hodiť do vášho nasledujúceho kúpeľného dňa. Vďaka svojim antimikrobiálnym a antioxidačným vlastnostiam je olej používaný mnohými priaznivcami diy kozmetiky na stimuláciu vlasových folikulov a na pomoc pri obnove vypadávania vlasov. Niektorí vedci sa tiež domnievajú, že olej z čiernej rasce pomáha obnoviť hladinu melanínu, ktorý dodáva našej pokožke a očiam pigment. Znižuje tiež zápal, podráždenie a môže dokonca znižovať ekzémy.
Prečítajte si: Čierna rasca: Ako ju konzumovať a aké má účinky?
