Sedací kúpeľ - varianty a pokyny

 

Liečivá sila vody
Sedací kúpeľ funguje predovšetkým s liečivou silou vody. Sedací kúpeľ je súčasťou balneoterapie (kúpeľná terapia) a tá je zase súčasťou vodoliečby. Tu je v popredí liečivý prvok vody. Jeho liečivé vlastnosti boli známe už v staroveku. Znovu ho objavili v 18. storočí Johann a Siegmund Hahnovi, ktoré v 19. storočí ďalej rozvinuli Vinzenz Prießnitz a Sebastian Kneipp.

Teplota vody v kúpeli sa môže veľmi líšiť v závislosti od dôvodu aplikácie. Existujú teda studené a teplé kúpele. V závislosti od typu ťažkostí sa do kúpeľa pridávajú liečivé rastliny alebo iné prísady.

Oblasti použitia
Sedacie kúpele sa používajú hlavne pri ochoreniach genitálnej oblasti, análnej oblasti a na oblastiach pokožky, ktoré ich obklopujú. Bedrový kúpeľ sa často používa okrem iných foriem liečby alebo sa odporúča používať doma. Sedací kúpeľ sa dá vo všeobecnosti vykonávať až dvakrát denne.

Aké ťažkosti je možné zmierniť sedacími kúpeľmi?

Kúpeľmi je možné veľmi dobre liečiť a zmierniť najmä nasledujúce sťažnosti:

Podráždenie a nepríjemné pocity v análnej oblasti

Hemoroidy
Análne trhliny, slzy v koži a sliznici na konečníku
Svrbenie a začervenanie v análnej oblasti
Análna bolestivosť

Problémy v oblasti genitálií

Zápal predkožky
Infekcie močového mechúra
Psoriáza v genitálnej alebo análnej oblasti

Ťažkosti žien

Sťažnosti na PMS
Menštruačné kŕče
Vaginálne infekcie
Zápal v perineálnej oblasti
Starostlivosť po pôrode
Príznaky menopauzy

Starostlivosť o dieťa

Sčervenanie pokožky v oblasti plienky
Vyrážky od plienky

Ako funguje sedací kúpeľ?

Sedací kúpeľ je založený na cirkulačne stimulujúcom, relaxačnom a upokojujúcom účinku, obzvlášť teplej vody. Veľkou výhodou sedacích kúpeľov s bylinnými aditívami je, že v závislosti od použitého aditíva majú tiež upokojujúci, ošetrujúci, hojivý účinok na rany a protizápalový účinok. Podľa bylinkára Johanna Künzleho teplý kúpeľ bokov pri 32 až 36 ° C stimuluje krvný obeh, odstraňuje dráždivé látky zo zapáleného tkaniva a zmierňuje kŕče. Sebastian Kneipp tiež odporučil používanie bedrových kúpeľov.

Ako postupujete pri kúpeli bokov?

Pri všetkých problémoch v análnej a genitálnej oblasti musia byť aspoň genitálie úplne pokryté vodou - nohy, ruky a horná časť tela nie sú vo vode. V prípade menštruačných kŕčov, infekcií močového mechúra alebo kŕčovitých symptómov sa odporúča, aby bolo brucho pokryté vodou až po pupok, a preto má zmysel používať ho vo vani.

K DISPOZÍCII sú tieto možnosti:

Sedacia vanička do vane ako vložka na toaletu
Tieto misky sú relatívne lacné a dajú sa nájsť na internete alebo v inštalatérskych obchodoch. Je to najľahšia metóda, najmä pre starších ľudí.
Alternatívne môžete na toaletu dať igelitové vrecko (vrece na odpadky) a pripevniť ho okrajom toalety alebo upevňovacím popruhom. Aj keď je táto metóda lacná, nie je taká jednoduchá. Za týmto účelom môžete ľahko vypustiť vodu vytvorením otvoru vo vrecku. Navyše tu môžete naliať trochu viac vody ako do misky.
Vaňa
Do vane sa naleje iba primerané množstvo vody. Opierajte sa chrbtom o okraj vane a dajte nohy hore.
Vedro na stavbu alebo vedro na maltu
Stavebné vedrá a maltové vedrá sú relatívne lacné. Sú k dispozícii v každom obchode s domácimi potrebami. Jednoducho ich môžete dať do sprchy alebo do vane. Dá sa použiť aj na terase, treba však pripomenúť, že voda sa tu nedá tak ľahko vyprázdniť.
Mimochodom, také vedrá sú skvelé aj ako kúpeľ nôh.
Nevýhoda: Mali by ste byť dosť flexibilní, aby nebolo pre vás príliš ťažké vstať.
U špecializovaných predajcov sú k dispozícii aj rôzne záhradné vane, sedacie vane alebo nafukovacie varianty.

Teplý kúpeľ bokov

Teplý kúpeľ bokov má predovšetkým veľmi relaxačný účinok, zvyšuje krvný obeh, a preto je prospešný pri kolikách alebo kŕčoch v bruchu. S potešením sa používajú aj liečivé bylinky.

Teplý bedrový kúpeľ sa používa na infekcie močového mechúra, hemoroidy, zápaly pokožky v oblasti konečníka a genitálií, na plienkové vyrážky, vaginálne infekcie, análne trhliny, svrbenie v genitálnej a análnej oblasti, na liečbu perineálneho rezu po pôrode a na psoriázu. Teplota pri kúpaní sa pohybuje okolo 37 stupňov Celzia a doba kúpania je desať až pätnásť minút.

Nasledujúce liečivé byliny môžu zvýšiť účinok:

Harmanček,
Dubová kôra,
Kvety nechtíka lekárskeho,
Praslička (praslička roľná),
Rebríček
a alchemilka.
Tiež sa používa močovina.

Harmanček pôsobí protizápalovo a proti kŕčom. Dubová kôra, často používaná spolu s harmančekom, sa odporúča pri povrchových zápaloch kože a svrbení. Hlavnou oblasťou použitia dubovej kôry sú hemoroidy. Pôsobí tu aj hamamelis, ktorý upokojuje svrbenie, uzdravuje a zmierňuje pocit pálenia.

Nechtík lekársky pôsobí protizápalovo, antibakteriálne a hojivo. Maceška sa používa na všetky povrchové kožné ochorenia vrátane psoriázy. Praslička sa používa na hojenie rán a zápal. Rebríček, dôležitý liek pre ženy, zmierňuje kŕče a hojí rany. Bylinka alchemilka je tiež ženským liečebným prostriedkom, pomáha pri výtokoch, svrbení, začervenaní a uvoľňuje kŕče.

Teplota, ktorá sa zvyšuje 
Bedrový kúpeľ so zvyšujúcou sa teplotou sa často používa pri zápche, podráždenom močovom mechúre, opakujúcich sa infekciách močového mechúra, menštruačných kŕčoch, obličkových a črevných kolikách a bolestiach a svalovom napätí v kostrči.

Taký bedrový kúpeľ zvyčajne začína teplotou 34 až 35 stupňov Celzia. Teplá voda sa dopĺňa každé dve minúty. Takýmto spôsobom by ste mali dosiahnuť teplotu 39 až 40 stupňov Celzia zhruba po dvanástich minútach. Pri tejto teplote zostanete v bedrovom kúpeli dve minúty.

Táto aplikácia nie je taká jednoduchá. Voda by pri vtekaní nemala byť príliš horúca, aby nedošlo k obareniu. Teplota, ktorá zvyšuje bedrový kúpeľ, je preto vhodnejšia na kúpeľnú terapiu v kúre alebo tam, kde je prítomný odborný personál. Doma je určite vhodnejší teplý kúpeľ bokov.

Studený bedrový kúpeľ
Taký studený kúpeľ bokov nie je práve príjemný. Preto sa dnes už tak často nepoužíva. Napriek tomu by to malo posilniť trávenie, spevniť močové orgány, pomôcť pri nespavosti a nervovom nepokoji. Studený bedrový kúpeľ trvá iba šesť až dvadsať sekúnd, pričom Sebastian Kneipp dokonca odporučil minútu. To však bolo vo veľmi odlišnej dobe. Ľudia sú dnes na studenú vodu citlivejší.

Pri tomto variante je nevyhnutné zabezpečiť, aby chodidlá viseli von z vane alebo stáli na podlahe, na teplej podlahe a ešte lepšie v ponožkách. Po studenom bedrovom kúpeli je dôležité sa rýchlo obliecť - bez toho, aby ste sa predtým vysušili. Na zaistenie rýchleho zahriatia sa odporúča jemný pohyb.

Prísady do kúpeľa - na 3 litre
Keltská morská soľ: Čistiaci, mierne dezinfekčný, dekongestant, zmierňuje svrbenie.
100 g-240 g soli
Zeolit. Aktivuje detoxikačné procesy pokožky, reguluje hodnotu pH.
1-2 čajové lyžice prášku
Jablčný ocot: Svrbenie zmierňuje, čistí, reguluje hodnotu pH.
3 lyžice čistého jablčného octu (najlepšie organického)
Ovsené alebo pšeničné otruby. Protizápalové, zmierňuje svrbenie.
V 1 l vody privedieme k varu 25–50 g otrúb, necháme 10 minút odstáť a potom prepasírujeme.
Dubová kôra. Regeneruje pokožku a robí ju odolnejšou, sťahujúcou a protizápalovou.
1 polievkovú lyžicu extraktu z dubovej kôry (napr. aj extrakt z dubu) alebo 2-3 lyžice dubovej kôry povarte v 5 dl vody, duste 20 minút domäkka a potom prepasírujte.
Šalvia. Dezinfekčný prostriedok na pokožku a zvyšuje jej odolnosť, odporúča sa predovšetkým pri plesňových infekciách.
1-2 hrste sušených listov šalvie sparte 1 l vriacej vody, nechajte odstáť aspoň 20 minút a potom prepasírujte.
Praslička. Tkanivo spevňujúce, dekongestívne, protizápalové.
100 g prasličkového čaju pripravte v 1 l studenej vody (najlepšie namočte cez noc), priveďte k varu, duste 10–20 minút domäkka a potom sceďte.

 

Sedacie kúpele s esenciálnymi olejmi:

Do teplej vody cca 35 stupňov pridáte esenciálne oleje 

Príklady éterických olejov na použitie pri cystitíde (infekcii močového mechúra)

Bergamotový olej: silný antibakteriálny, stimulujúci imunitu, proti kŕčom

Tymián-thujanolový olej: antibakteriálny, silný antivírusový, protizápalový, analgetický, antikonvulzívny, ošetrujúci pokožku

Čistý levanduľový olej: dezinfekčný, protizápalový, silne stimulujúci imunitu, podporujúci krvný obeh, spazmolytický, sa dá veľmi dobre kombinovať s

Čajovník (Melaleuca): antibakteriálny so širokým spektrom účinku, antivírusový, protiplesňový, protisvrbivý, regenerujúci pokožku

Santalové drevo: antibakteriálne, protizápalové, stimuluje metabolizmus, moduluje hormóny, regeneruje pokožku, je močopudné

Niaouli olej: protizápalový (antibakteriálny, antivírusový), stimulujúci imunitu, analgetikum

Šalvia Clary: antikonvulzívne, relaxačné, protizápalové

Olej z borievky: diuretický / odvodňujúci, protizápalový, spazmolytický, stimuluje krvný obeh, zmierňuje bolesť

Zmes na bakteriálnu cystitídu

Emulgujte 1-3 kvapky levanduľového oleja, oleja z čajovníka a santalového dreva s približne 2-3 lyžicami morskej soli a pridajte / premiešajte v bedrovom kúpeli

2 kvapky bergamotu + 2 kvapky tymianu thujanolu + 3 kvapky  levandule a podľa potreby 1 kvapku niaouli a / alebo šalvie a / alebo borievky v približne 2-3 polievkových lyžiciach morskej soli

Nalejte zmes do 1-2 l vody s telesnou teplotou (alebo ohrievača o 1-2 ° C) pre parný kúpeľ; Používajte ráno a večer, kým príznaky úplne neustúpia.

Dôležité: zmes uchovávajte v uzavretej nádobe a pred použitím poriadne pretrepte!

Príklady éterických olejov na použitie pri hemoroidoch

Olej z borievky: protizápalový, stimuluje krvný obeh, zmierňuje bolesť, podporuje trávenie

Cypřišový olej: dezinfekčný, protizápalový, protisvrbivý, vazokonstrikčný, analgetický

Niaouli olej: analgetikum, chráni pokožku, má protizápalové účinky

Šalvia Clary: antikonvulzívne, relaxačné, protizápalové
Nepoužívať počas tehotenstva (pretože podporuje pôrod!)

Čistý levanduľový olej, skutočný: dezinfekčný, protizápalový, silne stimulujúci imunitu

Lavandinový olej (levanduľový olej, jemný): analgetický, protizápalový, hojenie rán

Harmančekový olej (pravý harmanček): vysoko protizápalové, tonizujúce žily, relaxačné, podporuje hojenie rán, stimuluje metabolizmus pokožky

Tamanu olej: analgetický, protizápalový, stabilizujúci žily

Ľubovník bodkovaný (červený olej): zmierňuje bolesť, pôsobí proti zápalom, hojí rany, uvoľňuje svaly, ošetruje pokožku, zmierňuje bolesť
Nepoužívať pri užívaní hypericum liekov vo vysokých koncentráciách

Zmes na hemoroidy:

Pridajte 5 kvapiek borievky + 3 kvapky cyprusu + 2 kvapky niaouli + 2 kvapky šalvie muškátovej + 5 kvapiek levandule jemnej + 3 kvapky harmančeka do 20 ml tamanu a 30 ml ľubovníkového oleja

Túto zmes môžete použiť na bedrový kúpeľ s telesnou teplotou (alebo o 1-2 ° C chladnejší) (približne 10-15 kvapiek zmesi) a / alebo ju dávať niekoľkokrát denne, po starostlivom čistení asi 1 čajovú lyžičku gázový obväz (ŽIADNE vlhčené obrúsky!) a priložiť priamo.

Dôležité: zmes uchovávajte v uzavretej nádobe a pred použitím poriadne pretrepte!

 

Všeobecné odporúčania pre sedacie kúpele

Pred kúpeľom v oblasti bokov sa nádoba alebo vaňa najskôr vyčistí a prípadne aj vydezinfikuje. Potom vstúpi voda tak, aby bolo zakryté brucho alebo na záchodovom sedadle genitálie. Pridá sa prísada do kúpeľa a v závislosti od typu kúpeľa je potrebné pred kúpaním skontrolovať teplotu. Uloží sa uterák, na ktorý si vyložíte nohy, a druhý, ktorým saneskôr osušíte.

V závislosti od požiadaviek môže bedrový kúpeľ trvať až 15 minút. Potom sa pokožka veľmi ľahko otiera. Najlepšie je vysušiť pokožku niekoľko minút na vzduchu, kým sa neobalíte do teplého oblečenia. Pre deti je vhodný aj bedrový kúpeľ, napríklad s boľavým zadkom, zapálenou pokožkou alebo infekciou močového mechúra.

Veľmi malé deti sú kúpané v umývadle a o niečo väčšie v detskej vaničke alebo sprche. Voda by mala mať 30 až 35 stupňov Celzia. Dieťa nikdy nezostane samo. Čas kúpania je maximálne 10 minút. Potom sa pokožka otiera, koža sa trochu vysuší na čerstvom vzduchu a potom sa dieťa opäť oblečie.

Z bedrového kúpeľa sa deti spravidla unavia. Potom by ste mali trochu odpočívať a v žiadnom prípade sa nesmú ochladiť. Pri dobrej znášanlivosti by sa mal kúpeľ bokov vykonávať dvakrát denne.

Príklady použitia prísad do kúpeľa

Ako už bolo spomenuté, na hemoroidy sa často používa bedrový kúpeľ z dubovej kôry. Za týmto účelom sa dve až tri polievkové lyžice dubovej kôry uvedú do varu so studenou vodou a po piatich minútach sa precedia. Tento odvar sa potom pridá do bedrového kúpeľa. Vaňu prosím vyčistite bezprostredne potom - dubová kôra zanecháva hnedé škvrny. Hamamelis je dobrý aj na hemoroidy. Tu je na pol litra vriacej vody potrebných 50 gramov čaju.

Harmanček sa používa na pošvové infekcie, ale aj na zápal močového mechúra. V prípade zápalu močového mechúra je dôležité zaistiť, aby boli vo vode nielen pohlavné orgány, ale aj brucho - preto je lepšie použiť skutočnú vaňu alebo to celé urobiť v bežnej vani alebo sprchovej vaničke.

Za týmto účelom sa tri polievkové lyžice kvetov harmančeka zalejú pol litrom vody a asi po desiatich minútach sa precedia a pridajú do vody. Nechtík lekársky má tiež veľmi liečivé a môže byť pridaný do harmančeka alebo použitý ako jediná prísada do kúpeľa.

Olejový sedací kúpeľ je relaxačný, ale aj liečebný, najmä pri zápaloch v oblasti genitálií, ale aj pri podráždenom močovom mechúre alebo stresovej inkontinencii. Tu je nevyhnutné zabezpečiť, aby platila zásada „menej je viac“. Na bokový kúpeľ sa zmiešajú dve polievkové lyžice morskej soli, dve kvapky levanduľového oleja, jedna kvapka oleja z manuky a jedna lyžica nechtíkového macerátu a vložia sa do teplého bedrového kúpeľa.

Je nevyhnutné zaistiť, aby oleje boli vysokej kvality a čisté. Ak je kúpeľ nepríjemný, objaví sa začervenanie alebo podráždenie, okamžite sa zastaví. Tento olejový sedací kúpeľ sa vykonáva iba niekoľko minút a potom sa zabalíte do tepla.

Nasledujúci kúpeľ bokov sa odporúča po perineálnom reze. Bylinná zmes na to pozostáva z 50 gramov dubovej kôry, 20 gramov hamamelis, 10 gramov kvetov nechtíka lekárskeho a 10 gramov fialky. Dve polievkové lyžice tejto látky duste v pol litri vody asi 15 minút, potom sceďte a pridajte do bedrového kúpeľa. Odporúča sa kúpať sa dvakrát denne.

Jablčný ocot sa odporúča aj na kúpanie. Do vody sa pridá pol šálky organického jablčného octu. Buďte však opatrní - nie každá pokožka to môže tolerovať. 

Hemorodalus čaj, na hemoroidné žily, rektálne žily - 90g Vlastnosti: protizápalové, hojivé, antibakteriálne, laxatívne, antiseptické. Odporúčania: vnútorné hemoroidy, vonkajšie hemoroidy (s krvácaním alebo bez krvácania). nakupovať
Vlkovec čaj, vonkajšie použitie 90 g - regenerácia kožného tkaniva - zachovanie celistvosti konečníkových žíl - odstránenie nepohodlia, ktoré sa objavuje na úrovni hemoroidných žíl nakupovať