Najlepšie domáce prostriedky na pálenie záhy

 

Stručný prehľad najlepších domácich liekov na pálenie záhy
V prípade nepríjemného refluxu žalúdočnej kyseliny nemusí byť liek vždy použitý okamžite. Na zmiernenie nepríjemných pocitov existuje množstvo prírodných liekov. Mnoho z nich nájdete vo vlastnej kuchyni alebo na záhrade, a preto ich môžete použiť rýchlo a jednoducho. Medzi osvedčené domáce lieky na pálenie záhy patria:

Harmančekový čaj
Medovka čaj
Artičok
Zemiaková šťava
Šťava z bielej kapusty

Sóda: klasický domáci liek na pálenie záhy

Domáci liek na pálenie záhy? Mnoho ľudí pravdepodobne najskôr napadne stará dobrá sóda bikarbóna, alebo presnejšie: hydrogenuhličitan sodný. Aj málo z nej údajne neutralizuje žalúdočnú kyselinu a tým pôsobí proti páleniu záhy. Použitie je veľmi jednoduché: rozpustite lyžičku sódy bikarbóny vo veľkom pohári neperlivej vody. Potom tekutinu pite pomaly a po malých dúškoch.

Sóda bikarbóna by sa však nemala používať príliš často ako domáci liek na pálenie záhy. Hlavným dôvodom je to, že telo používa prebytočnú sódu bikarbónu a už ju jednoducho nevylučuje. Existuje preto riziko predávkovania, ktoré môže narušiť pH tela. Výsledkom je často bolesť žalúdka alebo hnačka. Ak sa sóda bikarbóna rozpustí vo vode, vzniká aj oxid uhličitý. Je to plyn, ktorý môže viesť k zvýšenému grganiu v žalúdku - podobne ako pohár minerálnej vody sýtenej oxidom uhličitým. Brucho môže znova zaviesť žalúdočnú kyselinu do pažeráka.

Kyselinu žalúdka zrieďte vodou
Pálenie záhy sa vyskytuje vtedy, keď kyslý obsah žalúdka vstúpi do pažeráka a napadne citlivú výstelku. Preto v niektorých prípadoch prináša úľavu dať si niečo na pitie, a tak priniesť kyselinu späť do žalúdka. Tiež to riedi prebytočnú žalúdočnú kyselinu.

Pohár vlažnej, ​​neperlivej vody alebo čaju s nízkym obsahom kyselín, ako je harmančekový čaj, sa považuje za vhodný na domácu liečbu pálenia záhy. Čierny čaj je vhodný len obmedzene, pretože kofeín, ktorý obsahuje, môže oslabiť svaly medzi žalúdkom a pažerákom.

Pálenie záhy? Prevencia je najlepší domáci liek

Ako pre mnoho vecí, to isté platí pre pálenie záhy: prevencia je lepšia ako následná starostlivosť. Pomocou niekoľkých tipov môžete znížiť riziko bolestivého pálenia v pažeráku.

Väčšina ľudí vie, ktoré jedlá alebo druhy prípravkov im spôsobujú pálivú bolesť v hornej časti brucha, ktorá často stúpa z oblasti hrdla do hrdla. V jedle by ste sa im mali čo najviac vyhýbať. Napriek tomu, že intolerancia môže byť veľmi individuálna, stále existujú potraviny a stimulanty, ktoré spôsobujú prekyslenie žalúdka a podporujú pálenie záhy. Toto zahŕňa:

Tabakový dym
alkoholické nápoje (najmä víno)
káva
klobása, sušené a údené výrobky
pálivé korenie ako chilli, korenie, cesnak, horčica alebo chren

Toto zahŕňa:

Jedzte niekoľko malých porcií po celý deň namiesto veľkých množstiev naraz.
Nenoste tesné oblečenie. To vyvíja tlak na žalúdok a niekedy spôsobuje kysnutie žalúdka.
Vyhnúť sa čo najviac luxusným jedlám, ako je káva, alkohol alebo cigarety. Môžu spôsobiť pálenie záhy alebo ho ešte zhoršiť.

Je známe, že výrobky z bielej múky a niektoré sladkosti majú kyslé účinky. Navyše málo stráviteľné potraviny, t. J. Surové potraviny akéhokoľvek druhu, spôsobujú prebytok kyseliny. Naopak, varená zelenina, ako sú zemiaky a mrkva, je zvyčajne ľahko stráviteľná. 

Aby ste dostali príznaky dlhodobo pod kontrolu, je dôležité schudnúť alebo sa im vyhnúť. Večeru by ste nemali jesť príliš neskoro, pretože neskoré alebo malé občerstvenie tesne pred spaním môže rýchlo preťažiť žalúdok a viesť k nepríjemným ťažkostiam. Pretože veľké porcie môžu zaplaviť pažerákový zvierač, je lepšie jesť niekoľko malých jedál, ako niekoľko veľkých jedál po celý deň.

Žuvanie žuvačky bez cukru pomáha stimulovať tok slín, čím neutralizuje kyselinu v žalúdku. Ak máte sklon k páleniu záhy, nemali by ste si po jedle ľahnúť, ale naopak si udržať vzpriamený postoj. Pretože to fyzicky sťažuje žalúdočnej kyseline prúdiť späť do pažeráka (reflux).

Je dôležité kriticky prehodnotiť svoje vlastné stravovacie návyky: Namiesto toho, aby ste hltali a unáhlene jedli, by ste si mali na jedlo dať čas a vedome si ho vychutnať. Dôkladné a rozsiahle žuvanie („fletchovanie“) pomáha vyvinúť lepší pocit sýtosti, stimuluje trávenie a tým uľavuje gastrointestinálnemu traktu. Pretože nápoje sýtené oxidom uhličitým môžu symptómy podporovať, odporúča sa prejsť na neperlivú vodu alebo napríklad džúsy.

Prvá pomoc pri pálení záhy: harmančekový čaj

Harmanček je skutočným obohatením každej lekárničky a v mnohých ohľadoch dobrým domácim prostriedkom, pretože sa dá v mnohých ohľadoch využiť vnútorne aj zvonka. Pri práci proti páleniu záhy využívame jeho protizápalové, hojivé a spazmolytické vlastnosti. V akútnych prípadoch má šálka rumančekového čaju upokojujúci a relaxačný účinok na žalúdok. Ak je žalúdok neprimerane prekyslený, sliznica žalúdka je čoskoro podráždená a skôr či neskôr napadnutá zápalom.

Rolovacia kúra s harmančekovým čajom môže pomôcť pri prvých príznakoch, ako je nevoľnosť, tlak v žalúdku a bolesť.

Šálku čaju si pripravíte tak, že polievkovú lyžicu pravých kvetov harmančeka zalejete 150 ml horúcej vody. Nálev necháme lúhovať päť až desať minút. V prípade akútnych symptómov čaj v pokoji vypite, pričom nie je príliš horúci.

Návod: Rolovacia kúra s harmančekovým čajom
Valcovanie, ktoré by sa malo vykonávať denne, najmenej týždeň, nechajte pôsobiť najmenej 20 minút. Budete potrebovať dve šálky harmančekového čaju a miesto na ležanie. Účelom valčekovej kúry je navlhčiť čajom čo najviac žalúdočnej sliznice, aby sa zvýšil liečebný účinok. Dajte si pár dúškov a ľahnite si na chrbát. Asi po piatich minútach si dajte opäť harmančekový čaj a otočte sa na pravý bok. Týmto spôsobom zmeňte polohu na bruško a nakoniec na ľavú stranu.

Účinok môžete mentálne podporiť predstavou upokojujúcich obrázkov, napríklad krásneho (prázdninového) miesta v prírode. Vedome vydychujte dlhšie, ako sa nadýchnete, to prehlbuje vnútorný pokoj a posilňuje relaxačný účinok na žalúdok.

Rýchla úľava prostredníctvom liečivých rastlín

Nielen harmanček môže ponúknuť cennú pomoc pri pálení záhy. Ak je možné príznaky vysledovať až k podráždenému žalúdku, upokojujúco môže pôsobiť infúzia s medovky lekárskou (Melissa officialis). V najlepšom prípade by ste mali vypiť večer pred spaním alebo v prípade akútnych sťažností alebo stresu.

Osvedčili sa aj čajové zmesi alebo čaje s liečivými rastlinami, akými sú napríklad:

Rebríček,
Fenikel,
Semená anízu a rasce.
Túžobník brestový (Filipendula ulmaria) je veľmi stará liečivá bylina, ktorú Hildegarda von Bingen používala vo svojej známej bylinkárskej praxi. Túžobník je považovaný za jednu z najlepších liečivých rastlín proti tráviacim problémom, pretože cenné zložky môžu okrem iného obmedziť prekyslenie organizmu a zmierňovať bolesť a zápaly.

V prípade čaju z túžobníka zalejte jednu alebo dve čajové lyžičky bylinky štvrť litrom vriacej vody. Po desiatich minútach nálev preceďte a vypijete dvakrát denne pohár. Vzhľadom na obsiahnutú látku podobnú aspirínu - kyseline salicylovej by sa bylinka nemala používať v prípade precitlivenosti, astmy alebo počas tehotenstva.

Artičok a zemiaková šťava
Účinným domácim liekom na nadúvanie a pálenie záhy je artičok (Cynara scolymus), pretože podporuje tráviaci proces a má podporný účinok na pečeň a žlčník. Pomôcť môže aj šťava zo surových zemiakov, pretože (užíva sa pred jedlom) môže viazať prebytočnú žalúdočnú kyselinu.

Homeopatia na pálenie záhy

V homeopatii existuje veľké množstvo liekov, ktoré sa používajú na popálenie žalúdka. Malý výber nájdete pomocou

Gastricus čaj
Natrium Phosphoricum D9
Často sú postihnutí nervózni, ambiciózni ľudia, ktorí pracujú predovšetkým v sede a sú mentálne aktívni. Vo svojom okolí sú považovaní za podráždených a cholerických. Aby títo napätí ľudia udržali vysokú záťaž, majú tendenciu používať stimulanty. Káva, cigarety, alkohol a tabletky na bolesť hlavy. Majú odháňať únavu a napätie, ale v konečnom dôsledku zhoršujú vaše príznaky, medzi ktoré patrí aj časté pálenie záhy. Ľudia, ktorí sa ocitnú v tomto popise, môžu nájsť úľavu pri Natrium Phosphoricum D9.

Schüsslerove soli sa často odporúčajú v naturopatických postupoch. Obzvlášť vhodný je fosforečnan sodný (č. 9), ktorý je známy aj ako „soľ metabolizmu“. To zaisťuje rovnováhu kyselín a zásad v tele a má upokojujúci účinok na prekyslený žalúdok. Súčasne zmierňuje neustále grganie a pomáha odbúravať prebytočnú žalúdočnú kyselinu. Veľmi vhodná je tu aj soľ č. 23 (hydrogenuhličitan sodný), pretože má regulačný účinok na metabolizmus a dokáže na seba naviazať a neutralizovať prebytočnú kyselinu.

Pálenie záhy súvisiace so stresom: uvoľnite sa

Často je to stres, vnútorný nepokoj a hektické tempo, ktoré nás, obrazne povedané, „udrie na bruchu“ a spôsobí bolesť žalúdka, tráviace problémy alebo pálenie záhy. Relaxácia preto zohráva kľúčovú úlohu pri dlhodobej úľave od symptómov. Je dôležité, aby ste si uvedomili svoje potreby a osobné limity, aby ste sa nezahltili v bežnom živote, vysporiadali sa s konfliktmi a dokázali ste včas povedať „prestaň“.

Rôzne relaxačné techniky a metódy na zníženie stresu vám môžu pomôcť lepšie sa spoznať a nájsť viac pokoja a vnútornej rovnováhy. Možné sú napríklad meditácia, joga, autogénny tréning alebo progresívna svalová relaxácia.