Mýty o akné, o ktorých sme verili, že sú pravdivé
Všetci sme trpeli akné, aspoň počas puberty. Sú však pupienky a čierne bodky špecifickým problémom tínedžerov? Aká je pravda o tejto poruche?
Tento článok by sa dal rozdeliť do dvoch rôznych kategórií: zdravie a krása. Zdravie preto, lebo akné neprestáva byť chorobou pleti a krásy, pretože takýto vizuálny a vonkajší problém postihuje veľké množstvo ľudí, ktorí ním trpia.
Dnes však vyvrátime niektoré mýty, o ktorých sme si všetci mysleli, že sú pravdivé o akné, a tiež odpovieme na jednu z najčastejších otázok o tomto probléme: Môžeme mu zabrániť? Je niečo, čo môžeme urobiť, aby sme predišli toľkým pupienkom? Tu je niekoľko mýtov o akné a my na tieto otázky odpovedáme.
Tu sú niektoré z najbežnejších mýtov o akné, o ktorých sme verili, že sú pravdivé:
Porucha postihuje iba dospievajúcich
Extrémne rozšírený názor tvrdí, že akné je problém, ktorý postihuje iba mladých ľudí v puberte. V skutočnosti sa porucha netýka iba tínedžerov. Môže pretrvávať aj po prahu zrelosti alebo sa môže objaviť, keď starneme.
Hoci sú najviac postihnuté ženy, aj muži môžu trpieť akné. Pôvodom je hormonálna nerovnováha, ktorá podporuje sekréciu kožného mazu. Nadbytok mazu vedie k upchatiu pórov, čo spôsobuje bakteriálny zápal zodpovedný za pupienky a čierne bodky.
Akné nie je závislé od stravy
Tu sa názory delia na ľudí, ktorí veria, že akné nezávisí od stravovacích návykov a tých, ktorí sú naopak presvedčení, že prítomnosť čiernych bodiek a zápal pupienkov je podmienený všetkým, čo jeme.
Aj keď neexistujú presvedčivé dôkazy, ktoré by dokazovali, že pôvodom je samotná strava, trocha opatrnosti nikdy nezaškodí. Preto je vhodnejšie obmedziť konzumáciu jedál bohatých na tuky a sacharidy, ale zaradiť do jedálneho lístka čo najviac ovocia a zeleniny. Napríklad tie bohaté na vitamín A uľahčujú regeneráciu epidermis.
Vystavovanie sa slnku nám pomáha zbaviť sa akné
Je to mýtus, ktorý je napoly nepravdivý, napoly pravdivý. V skutočnosti terapeutická úloha ultrafialových lúčov pre prípady akné nebola preukázaná. A čo viac, dlhodobé vystavovanie sa slnečnému žiareniu nám môže spôsobiť viac škody ako úžitku.
Slnko môže mať dvojsečný efekt. Ak sa vystavujeme postupne a s mierou, UV žiarenie pôsobí protizápalovo a pomáha redukovať kožnú vrstvu. A keď je pokožka jemne opálená, vyzerá zdravšie, s menej viditeľnými nedokonalosťami.
Naopak, ak sa preexponujeme a nepoužijeme primeranú ochranu, akné sa len zdanlivo vylieči alebo uľaví. V následnom štádiu, keď zastavíme „kúpele“ na slnku, porucha sa môže opakovať a môže mať ešte zreteľnejšie prejavy.
Je pravda, že…?
Ďalej poukážeme na niektoré z mýtov o akné, ktoré môžu byť pravdivé alebo nepravdivé. Vopred musíme povedať, že na túto tému je oveľa viac klamstiev ako právd:
Je pravda, že konzumácia čokolády podporuje výskyt akné? FAKE!
Je pravda, že slnko a morská voda eliminujú akné a suché pupienky prirodzene? FAKE!
Je pravda, že hydratačné krémy sú zlé pre niekoho s akné? FAKE!
Je pravda, že akné sa môže objaviť po puberte? PRAVDA!
Je pravda, že dotýkanie sa tváre prispieva k šíreniu akné? PRAVDA!
Je pravda, že akné vzniká kvôli zlej hygiene? FAKE!
Je pravda, že stres podporuje vznik akné? FAKE!
Je pravda, že make-up zhoršuje akné? FAKE!
Je pravda, že pred každou menštruáciou je žena náchylnejšia na tvorbu pupienkov? PRAVDA!
Ako môžeme akné predchádzať?
Na začiatku, čo je začiatok ochorenia, mu nevieme zabrániť, pretože ide o dermatologický stav. Keď sa však objavia prvé príznaky, môžeme zabrániť jeho objaveniu a bojovať proti ťažko napraviteľným následkom, ako sú hlboké jazvy, pigmentácia alebo psychické poruchy.
Oblasti, kde sa akné zvykne objavovať
Ďalej si ukážeme, v ktorých oblastiach sa akné môže objaviť častejšie a s akým problémom vo všeobecnosti súvisí:
Tvár: Výskyt akné na čele môže vo veľkej miere súvisieť s naším tráviacim systémom. Ak chcete zabrániť tomuto akné, môžete znížiť spracované potraviny, piť veľa vody denne a jesť surovú zeleninu.
Medzi obočím: Ak sa vám v tejto oblasti často vyskytuje akné, súvisí to s pečeňou. Na jej zlepšenie vylúčte alkohol, mastné jedlá a mliečne výrobky. V tejto oblasti sa často vyskytujú alergie.
Okolo očí: Akékoľvek akné, ktoré sa objaví okolo očí, tiež tmavé kruhy, môže naznačovať príznaky dehydratácie. Z tohto dôvodu sa odporúča piť veľa „zdravých“ tekutín (voda, džúsy bez pridaného cukru a pod.).
Na nose: Ak sa v oblasti nosa často vyskytujú pupienky, mali by ste skontrolovať, či je vo vašom srdci všetko v poriadku, najmä krvný tlak a hladiny vitamínu B.
Líca: Ak sa naopak objaví akné v oblasti líc, hovorí vám to predovšetkým vyhýbať sa nealkoholickým sýteným nápojom, káve a alkoholu.
Brada: Súvisí to s našimi hormónmi. Môžu signalizovať stres alebo hormonálne problémy. V prípade žien nám môže povedať aj to, že ovulujete.
Krk: Ak máte akné okolo krku, môže to znamenať problém s infekciou. Môže to znamenať, že vaše telo bojuje so škodlivými baktériami.
Odporúčanie:
Mýtus alebo nie, s akné sa dá bojovať. Veľmi užitočné sú naše prírodné produkty na liečbu akné, ktoré sa používajú pravidelne, uľahčujú regeneráciu kožných buniek a redukujú nedokonalosti pleti.