Zbavte sa kašľa za pár dní, prirodzene, pomocou éterických olejov

Spolu s bežným nachladnutím, chrípkou a inými dýchacími chorobami prichádza kašeľ, ktorý obmedzuje vašu schopnosť ľahko dýchať. Existuje veľa éterických olejov proti kašľu, ktoré majú spazmolytické, expektoračné, antivírusové a antibakteriálne vlastnosti.
Tieto éterické oleje proti kašľu sú účinné dvoma spôsobmi - pomáhajú vyriešiť príčinu kašľa usmrtením toxínov, vírusov alebo baktérií, ktoré spôsobujú tento problém, a snažia sa zmierniť kašeľ oslabením hlienu, uvoľnením dýchacích svalov a umožnením prívodu kyslíka do pľúc.

1. Eukalyptus
Eukalyptový éterický olej je vynikajúci proti kašľu, pretože funguje ako expektorans a pomáha vyčistiť vaše telo od mikroorganizmov a toxínov. Taktiež rozšíri krvné cievy a umožní vám vdýchnuť do pľúc viac kyslíka, čo vám môže pomôcť pri neustálom kašľaní. Okrem toho má hlavná zložka eukalyptového oleja, cineol, antimikrobiálne účinky proti mnohým baktériám, vírusom a plesniam.
Najlepší spôsob, ako používať eukalyptový olej, je rozotrieť 5 kvapiek, tesne pred spaním. Tento olej sa môže tiež aplikovať lokálne na hrudník a hrdlo, aby sa znížila závažnosť kašľa, ale použite ho vo veľmi malom množstve, počnúc 1 - 2 kvapkami. Majte na pamäti, že tento olej by sa nemal používať u detí mladších ako 2 roky. Ak sa používa u detí, najskôr vykonajte test nanesením na malú oblasť pokožky, aby ste sa uistili, že nebudú vedľajšie účinky.

2. Mäta
Esenciálny olej z mäty piepornej je jedným z najlepších olejov proti kašľu, pretože obsahuje mentol a má antibakteriálne aj antivírusové vlastnosti. Mentol pôsobí na telo chladivo a navyše môže zlepšovať nosové prúdenie vzduchu. Výskum ukazuje, že mätový olej uvoľňuje hladké svalstvo priedušiek.
Najlepším spôsobom, ako využiť výhody oleja z mäty piepornej, je natrieť si po 5 kvapiek, inhalovať ich alebo si 2 - 3 kvapky naniesť na hrudník, chrbát a krk.

3. Rozmarín
Esenciálny olej z rozmarínu má relaxačný účinok, ktorý vám môže pomôcť zmierniť kašeľ. Rovnako ako eukalyptový olej, aj rozmarín obsahuje cineol, ktorý znižuje frekvenciu kašľa u pacientov s astmou. Má antioxidačné a antimikrobiálne vlastnosti, takže funguje ako prírodný stimulátor imunity.
Ak chcete použiť tento éterický olej, rozotrite asi 5 kvapiek alebo kombinujte 2 kvapky s pol čajovej lyžičky kokosového oleja a natierajte si ho na hrudi. Rozmarín sa nemá podávať deťom do 4 rokov a nie je bezpečný pre tehotné ženy.
4. Citrón
Citrónový éterický olej je známy svojou schopnosťou stimulovať imunitný systém a podporovať lymfodrenáž, čím pomáha odstraňovať kašeľ. Má antibakteriálne, antioxidačné a protizápalové vlastnosti, čo z neho robí vynikajúci nástroj na podporu imunity. Zlepšuje prietok krvi a zmierňuje opuchy lymfatických uzlín. Môžete rozotrieť 5 kvapiek alebo môžete kombinovať 2 kvapky citrónového oleja s pol čajovej lyžičky kokosového oleja a zmesou potrieť krk.
5. Oregano
Dve účinné látky v éterickom oleji z oregana sú tymol a karvakrol, ktoré majú silné antibakteriálne a protiplesňové vlastnosti. Výskum naznačuje, že vďaka svojim antibakteriálnym účinkom sa dá oreganový éterický olej použiť ako prírodná alternatíva k antibiotikám, ktoré sa často používajú na liečbu respiračných stavov. Pretože veľa respiračných stavov je spôsobených vírusmi, a nie baktériami, môže byť tento olej obzvlášť užitočný pri zmierňovaní kašľa.
Môžete rozptýliť 3 - 5 kvapiek éterického oleja z oregana alebo môžete 2 - 3 kvapky skombinovať s rovnakým množstvom kokosového oleja a naniesť na hrudník, chrbát, krk alebo chodidlá.
Môžete pridať 1-2 kvapky do pohára vody dvakrát denne, iba ak neužívate iné lieky. Nie je dostatok výskumu, ktorý by naznačoval, že používanie oreganového oleja je bezpečné počas tehotenstva, preto vám odporúčame byť opatrný a najskôr sa porozprávať so svojím lekárom. Neodporúča sa podávať deťom do 5 rokov vnútorne. Ak chcete dať oreganový olej deťom, stačí zriediť kvapku čajovej lyžičky kokosového alebo olivového oleja a potrieť ho na hrudník.