Spirulina

Spirulina nie je nič iné ako morské riasy, ktoré obsahujú pôsobivé množstvo bielkovín, vitamínov a živín. V prírodnej medicíne a kozmetike sa používa už po stáročia. Hovorí sa o starostlivých, omladzujúcich a protirakovinových vlastnostiach spirulíny, ktorá sa nazýva „zelené mäso“ a „mlieko matky zeme“. Majúc možnosť používať spirulinu v každodennej starostlivosti o telo, nevzdávajte sa jej. Pravidelné používanie spirulínových masiek robí pokožku mimoriadne výživnou, hladkou a príjemnou na dotyk. Spirulina je bohatým zdrojom kyseliny gama-linolénovej (GLA), ktorá má priaznivý vplyv na podráždenú pokožku, účinne ju chráni pred škodlivými vonkajšími faktormi a zabraňuje nadmernej strate vody. Spirulínová maska ​​má hydratačný a protizápalový účinok. Zmierňuje zápal, znižuje prebytočný mazu a čierne bodky a dokonale sa stará o pokožku náchylnú na akné. Masky s prídavkom spiruliny majú antioxidačný účinok, bojujú proti voľným radikálom a zohrávajú dôležitú úlohu v boji proti „plynutiu času“. Spirulina čistí, dezinfikuje a zlepšuje tón pleti. Môže sa používať na všetky typy pleti - najmä zrelú, suchú a kuperóznu pokožku náchylnú na akné. Spirulina tiež podporuje liečbu psoriázy, ekzému a ďalších kožných ochorení. Stačí zmiešať spirulinu s trochou vody alebo jogurtu a výslednú pastu naniesť na pokožku tváre, stehien, brucha alebo na iné miesta v tele, ktoré si vyžadujú osobitnú starostlivosť. Spirulínové masky sú hotovým receptom na krásnu a dobre udržiavanú pleť v každom veku!

Spirulina sa užíva na podporu mnohých zdravotných stavov vrátane únavy, vysokého cholesterolu, vysokých triglyceridov a vírusových infekcií. Medzi predpokladané výhody spirulíny patrí aj chudnutie, zvýšená energia a stimulácia imunitného systému. Spirulina je známa ako výživná strava, pretože je plná vitamínov vrátane vitamínov A, C, E a B, ako aj celého radu minerálov, ako je vápnik, horčík, zinok a selén.Najmä vitamín C a selén sú antioxidanty a pomáhajú chrániť naše bunky a tkanivá pred poškodením. Táto riasa je tiež vynikajúcim vegánskym zdrojom železa a poskytuje 2 mg na lyžicu (7 g), čo je asi 23% referenčnej hodnoty výživných látok (NRV) pre mužov nad 18 rokov a pre ženy nad 50 rokov a 13% pre NRV pre ženy. vo veku 19 - 49 rokov. Spirulina má tiež vysoký obsah bielkovín, iba 1 polievková lyžica (7 g) poskytuje takmer 4 g proteínu na jednu porciu. Existujú tiež dôkazy, že spirulina môže pomôcť znížiť anémiu, hoci je potrebný ďalší výskum. Jedna štúdia na 40 starších ľuďoch s anémiou v anamnéze zistila, že doplnenie spirulinou pomohlo zlepšiť hladiny hemoglobínu v červených krvinkách. Uskutočnilo sa aj niekoľko pokusov o doplnenie spirulíny v športe a prvé dôkazy o tom, že to môže prispieť k zlepšeniu svalovej sily a výkonu cvičenia. Spirulina obsahuje fytonutrient známy ako c-fykocyanín, ktorý mu tiež dodáva tmavozelenú / modrú farbu. Výskum naznačil, že tento fytonutrient má potenciálne prínosy, vrátane protizápalových vlastností, ochrany pred oxidačným stresom a neuroprotektívnych vlastností.