Prírodné tipy, ako sa starať o suchú pleť

 

V priebehu rokov spôsobujú stravovacie návyky a nedostatok správnej starostlivosti stratu optimálnej úrovne hydratácie.

Nikdy nie je neskoro na to, aby ste si prisvojili nové postupy starostlivosti, aby vaša pleť vyzerala krásne a zdravo.

Hlavné dôvody, ktoré spôsobujú suchú a šupinatú pokožku

Pokožka vyzerá suchá a šupinatá, keď stráca schopnosť zadržiavať vodu a zostať hydratovaná. Pri odlupovaní sa vonkajšia vrstva epidermis stráca a pokožka je menej účinná vo svojej ochrannej funkcii.

Svojej pokožke môžete pomôcť obnoviť jej ochrannú kapacitu tým, že jej pomôžete s regeneráciou pomocou prírodných produktov.

Existuje mnoho príčin, ktoré spôsobujú suchú pokožku, napríklad miesto, kde žijete (vo vnútorných priestoroch je bežnejšie mať suchšiu pokožku), trpíte ochorením, ako je psoriáza alebo hormonálne poruchy, ktoré sa vyskytujú s vekom.

Potom sú tu faktory, ktoré môžete najľahšie napraviť a ktoré často spôsobujú, že máte suchú a šupinatú pokožku:

• Nedostatok starostlivosti, najmä v oblasti tváre.
• Zlá strava, nedostatok zdravých tukov. Kontrola toho, čo jeme, je nevyhnutná, aby sme sa vyhli veľmi suchej pokožke. Zvýšte príjem zeleniny, čerstvých šalátov a ovocia, ako aj konzumáciu antioxidantov, vitamínov C a E a betakaroténu (zelená listová zelenina a čerstvé ovocie). Vyhnite sa káve a iným stimulantom.
• Nepijete dostatok tekutín. Pokožka je rozdelená na 3 vrstvy: epidermis (vonkajšia vrstva), dermis (vnútorná vrstva) a podkožné tkanivo, preto je udržiavanie optimálnej hydratácie životne dôležité pre celkové zdravie. Ak je v epiderme málo vody, stráca svoju elasticitu a pôsobí drsne. Denne je vhodné vypiť minimálne 1,5 l vody.

Tabak. Jeho toxické zložky ovplyvňujú tvorbu kolagénu a elastínu a znižujú vlhkosť v epiderme.
Diéta s nízkym obsahom antioxidantov, vitamínov a zdravých tukov.
Príliš horúce sprchy.
Počas dňa pijete málo vody.
Nosíte oblečenie z umelej tkaniny.
Dlhodobé používanie kúrenia alebo klimatizácie.
Vystavenie slnku bez náležitej ochrany.

Suchá alebo dehydrovaná pokožka vzniká ako odpoveď na nedostatok lipidov a vody. V dôsledku toho zvyčajne vyzerá matne a prakticky bez lesku. Navyše kvôli nedostatku hydratácie býva tenšia ako normálne a má malú pružnosť a elasticitu, čo je počas zimy oveľa citeľnejšie.

Ale nebojte sa, sme tu, aby sme vám pomohli tomu zabrániť. Čítajte ďalej a objavte niekoľko tipov na ošetrenie suchej pokožky.

10 prírodných tipov na starostlivosť o suchú pokožku

1. Použite teplú vodu
Nenechajte sa zmiasť nadpisom, hovoríme o teplej vode, nie o super horúcej. Jedným z veľkých problémov pri sprchovaní veľmi horúcou vodou je to, že vysušuje pokožku. Aby ste si nespôsobili ďalšie problémy, vždy používajte vlažnú vodu, najmä na tvár, ktorej pokožka je tenšia ako na zvyšku tela.

2. Vyhýbajte sa výrobkom s alkoholom
Na rozdiel od vody alkohol pokožku dehydruje. Produkty, ktoré často obsahujú alkohol, zahŕňajú vonné látky a niektoré vône. Ak máte suchú pokožku, odporúčame znížiť ich používanie.

3. Vyhnite sa alfa hydroxykyselinám
Ďalšie zložky, ktorým by ste sa mali vyhnúť, sa nazývajú alfa hydroxykyseliny. Tieto prvky so sebou prinášajú veľmi dobré vlastnosti proti mastnej či aknóznej pleti, ak však trpíte suchou pokožkou, odporúčame držať sa od nich čo najďalej.

4. Urobte si peeling
Charakteristickým znakom suchej kože alebo šupinatej kože je výskyt odumretých zvyškov kože na povrchu. Je dôležité ho odstraňovať jemnými exfoliantmi (nie agresívnymi), aby naše hydratačné prípravky neskôr prenikli väčšou silou.

5. Použite kokosový olej
A keď už hovoríme o hydratačných produktoch, prichádzame ku kokosovému oleju. Je to jeden z najlepších hydratačných produktov pre pokožku aj vlasy. Tiež je to veľmi účinný olej proti kožným problémom, ako je psoriáza, dermatitída, ekzémy a iné.

6. Chráňte sa pred slnkom
Slnečné lúče môžu ešte viac poškodiť vašu jemnú pokožku. Na tvár odporúčame používať opaľovacie krémy SPF 50 vždy aj v zime, pretože UVA a UVB lúče pôsobia rovnako bez ohľadu na ročné obdobie. Teraz viac ako kedykoľvek predtým pozorujeme prípady ľudí s rakovinou kože (MELANOM) a musíme zvýšiť povedomie o dôležitosti neustálej starostlivosti o našu pokožku. 

7. Starajte sa aj o pery
Malá časť tváre, ktorá je veľmi charakteristická pre vysušenie, sú pery. Rovnako ako zvyšok tváre je to časť, ktorej by sme mali zabezpečiť jej správnu hydratáciu.

8. Použite kakaové maslo
Kakaové maslo je skvelý hydratačný prostriedok nielen na tvár, ale aj na celé telo. Má vysokú hydratačnú silu, zlepšuje elasticitu pokožky a zabraňuje vzniku vrások a strií.

9. Pite vodu
Jednoduchá rada, ktorú však veľa ľudí nedodržiava. Jedným z najužitočnejších trikov, ako udržať pokožku hydratovanú, je konzumácia dostatočného množstva vody. A ak športujete alebo žijete na veľmi horúcich miestach, táto rada by mala byť ešte dôležitejšia.

10. Chráňte pokožku v zime
Zima prináša nízke teploty a studený vietor. A ak žijete na veľmi suchých miestach, vaša pokožka bude ovplyvnená oveľa viac. Dbajte na to, aby bola vaša pokožka dobre hydratovaná a chránená pred extrémnymi vonkajšími podmienkami.

11. Hlinka a íly. Tento produkt je 100% prírodný a má množstvo vlastností, medzi ktoré patria antibakteriálne. Existuje niekoľko druhov, ale najviac sa odporúča biely kaolín. Zmiešajte trochu vody a naneste na tvár po dobu 20 minút. Ak pridáte pár kúskov uhorky, výsledok je lepší. A ak máte veľmi suchú pokožku, namiesto zmiešania s vodou môžete pridať jogurt.

12. Mandľový olej. Hoci je veľmi mastný, pokožka ho ľahko vstrebáva. Aplikujte po sprche, keď je telo ešte teplé, pretože póry budú otvorené. Na pokožke vykonajte jemnú masáž, nechajte 10 minút pôsobiť a opláchnite vodou.

13. Aloe vera. Je to najlepší prírodný prostriedok na regeneráciu veľmi suchej pokožky. Rastlina má okamžitý hydratačný účinok, ktorý aktivuje produkciu buniek. Obsahuje vitamíny A, B a C, aminokyseliny, mastné kyseliny a antioxidanty potrebné pre suchú pokožku. Ak chcete dosiahnuť vynikajúci výsledok, zmiešajte s kokosovým olejom.

Najdôležitejším krokom u ľudí, ktorí majú veľmi suchú pokožku, je čistenie. Používajte mydlá, ktoré obsahujú prírodné zložky... nikdy nie chemické produkty! ako kozie mlieko, kokosový olej, ovos, olivy. Po sprchovaní jemne osušte uterákom.

Všetky tieto prírodné prostriedky pre veľmi suchú pleť je možné kombinovať s  kozmetikou, ktorú nájdete v našom ehope.

Domáce prostriedky na suchú a šupinatú pokožku

Vyskúšajte niekoľko domácich prostriedkov na suchú a šupinatú pokožku. Je to vynikajúci spôsob, ako venovať trochu času relaxácii a rozmaznávaniu pokožky tým, že jej dodáte extra hydratáciu.

Vajíčko s ovsom
Ovsené vločky majú čistiaci účinok a pomáhajú posilňovať ochrannú bariéru pokožky tým, že pôsobia ako zvlhčovač. Vajíčko hydratuje pokožku prispením vitamínov E a B12.

Vypracovanie: Zmiešajte 2 vajcia s ½ šálkou ovsa. Naneste na najsuchšie miesta pokožky a nechajte pôsobiť 15 minút. Odstráňte vodou.

Aloe vera + kokosový olej
Mastné kyseliny aloe vera hydratujú pokožku a kokosový olej vďaka obsahu kyseliny laurovej a vitamínu E vyživuje a zabraňuje starnutiu.

Vypracovanie: Skombinujte ½ šálky aloe vera gélu s 2 polievkovými lyžicami kokosového oleja a naneste na pokožku. Po 15 minútach jemne odstráňte prebytok.

Mliečny kúpeľ
Zložky tohto prípravku hydratujú a majú ochranný účinok tým, že zadržiavajú vlhkosť. Výsledok: hodvábne hladká pokožka a veľmi relaxačný kúpeľ.

Vypracovanie: Zmiešajte 3 polievkové lyžice medu s lupienkami ruží, 1 šálku tekutého kravského mlieka, 2 lyžice sušeného kozieho mlieka a 4 polievkové lyžice vody. Premiešajte a nalejte do vody vo vani. Nechajte pôsobiť 20 minút.

Maska z avokáda, banánov a vajec
Hlboko hydratuje pokožku tváre a dekoltu s výhodami jej zložiek.

Avokádo obsahuje vitamíny K a E s veľkou antioxidačnou silou, vajce poskytuje vitamíny A, E a B12 a banán je bohatý na draslík a vitamíny C a B6, ktoré pomáhajú udržiavať pružnosť pokožky.

Vypracovanie: Roztlačte ½ banánu a dužinu z ½ avokáda, vyšľahajte bielok a všetko premiešajte. Naneste na tvár, krk a dekolt po dobu 25 minút. Jemne odstráňte vodou.