Powered by Smartsupp

 

Cimicifuga racemosa: rastlina, ktorá dokáže zmierniť príznaky menopauzy. Ako ju spoznáte?

 

Cimicifuga racemosa alebo plostičník strapcovitý, rastlina z čeľade Ranunculaceae, pôvodom zo Severnej Ameriky. Je uznávaný pre svoje zdravotné prínosy, najmä pri liečbe symptómov menopauzy. rastlina s liečivými koreňmi, bola zavedená americkými Indiánmi európskym kolonistom v 20. storočí. Od tohto momentu sa cimicifuga racemosa stala populárnou pri liečbe rôznych zdravotných problémov, najmä u žien. Plostičník strapcovitý, ktorý sa používa hlavne na symptómy menopauzy, ako sú návaly horúčavy a predmenštruačný syndróm, sa tiež používa v prípadoch predmenštruačného syndrómu, akné a osteoporózy. Jeho použitie však bolo oveľa pestrejšie, vrátane liečby úzkosti, reumatizmu alebo horúčky.
Koreň rastliny je cenný z medicínskeho hľadiska, obsahuje rôzne chemické látky s potenciálnymi benefitmi.

Niektoré z týchto látok môžu podporovať imunitný systém a znižovať zápaly, zatiaľ čo iné môžu mať vplyv na nervy a mozog, podobne ako serotonín, dôležitý neurotransmiter. Používanie tejto rastliny má dlhú históriu, domorodí Američania ju používali na liečbu rôznych ochorení, ako sú bolesti pohybového aparátu, horúčka, kašeľ, zápal pľúc, pomalý pôrod a menštruačné nepravidelnosti. Európski osadníci považovali plostičník strapcovitý za užitočné tonikum pre reprodukčné zdravie žien.

V súčasnosti sa rastlina používa najmä na liečbu symptómov menopauzy, ako sú návaly tepla, nočné potenie, vaginálna suchosť, búšenie srdca, hučanie v ušiach, závraty, poruchy spánku, nervozita a podráždenosť. Menopauza zvyčajne nastáva okolo 51. roku života a znamená zastavenie menštruácie a koniec plodného obdobia ženy.

Užitočné zlúčeniny z cimicifuga racemosa

Potravinové doplnky získané z cimicifuga racemosa sa získavajú z jej koreňov a podzemkov. Tieto doplnky sú dostupné v rôznych formách, vrátane celých rastlín vo forme prášku, tekutých extraktov a suchých extraktov vo forme piluliek. Chemické zloženie týchto prípravkov sa môže výrazne líšiť, keďže špecifické zlúčeniny v plostičníku strapcovitom zodpovedné za zmiernenie symptómov menopauzy ešte neboli identifikované. Medzi látkami prítomnými v cimicifuga racemosa, ktoré môžu prispieť k jej účinkom, sú triterpénové glykozidy, ako je akteín, 23-epi-26-deoxyakteín a cimicifugozid, živice, ako je cimicifugín a deriváty aromatických kyselín, ako je kyselina kávová, izoferová a fukinolová.
 
Plostičník strapcovitý sa najčastejšie používa na zmiernenie symptómov menopauzy, ako sú návaly horúčavy a nočné potenie. Štúdie ukázali, že suplementácia plostičníka strapcovitého môže znížiť frekvenciu a závažnosť návalov horúčavy u žien v menopauze. Jeho použitie na zníženie návalov tepla počas menopauzy je rozšírené v bylinných doplnkoch vo forme kapsúl, práškov a čajov. Jeho účinnosť v tomto ohľade však výskumníci spochybňujú. Návaly horúčavy, časté príznaky počas menopauzy, môžu spôsobiť úzkosť, pocity tepla, búšenie srdca a nadmerné potenie.
 
Fytochemikálie v cimicifuga racemosa môžu mať podobný účinok ako serotonín, ktorý môže pomôcť regulovať telesnú teplotu a tým znížiť návaly tepla. Nie všetky druhy cimicifuga racemosa však obsahujú tieto fytochemikálie. Štúdie neposkytli presvedčivý dôkaz o účinnosti pri znižovaní návalov horúčavy. Cimicifuga racemosa však môže pomôcť zmierniť ďalšie príznaky menopauzy, ako sú depresívna nálada, únava a bolesti tela. Hoci to nie je trvalé riešenie pre návaly horúčavy, plostičník strapcovitý môže byť prospešný pri podpore ľudí pociťujúcich symptómy menopauzy, má pozitívne účinky na bolesť, únavu a náladu.
Cimicifuga alebo plostičník strapcovitý (odborne nazývaná aj Actaea racemosa) je liečivá rastlina pochádzajúca z USA.

Ako vám môže pomôcť rastlina plostičník strapcovitý

 
Problém s plodnosťou
Existuje výskum, ktorý naznačuje, že rastlina cimicifuga racemosa môže zlepšiť účinnosť liekov na plodnosť a zvýšiť šance na otehotnenie. Na potvrdenie tohto účinku sú však potrebné ďalšie štúdie.
 
Syndróm polycystických ovárií (PCOS)
Plostičník strapcovitý môže pomôcť regulovať menštruačné cykly a zlepšiť plodnosť u žien s PCOS.
 
Myómy
Suplementácia plostičníka strapcovitého môže znížiť veľkosť maternicových fibroidov u žien po menopauze.
 
Predmenštruačný syndróm a predmenštruačná dysforická porucha
Hoci neexistujú žiadne spoľahlivé dôkazy, plostičník strapcovitý môže mať vplyv na tieto podmienky. Cimicifuga racemosa má estrogénnu aktivitu, ale výskum nedosiahol konsenzus o riziku rakoviny prsníka, ktorá je s ňou spojená. Niektoré štúdie naznačujú slabé spojenie medzi plostičníkom strapcovitým a rakovinou prsníka, ale je potrebný ďalší výskum.
 
Duševné zdravie
Plostičník strapcovitý môže mať priaznivé účinky na duševné zdravie žien v menopauze, ale nie je dostatok dôkazov, ktoré by toto tvrdenie jednoznačne podporili.
 
Môže zlepšiť kvalitu spánku a pomôcť pri chudnutí
Hoci existuje len málo dôkazov o tom, že rastlina cimicifuga racemosa môže zlepšiť spánok alebo reguláciu hmotnosti v menopauze, môže pomôcť zmierniť príznaky, ktoré vedú k poruchám spánku alebo priberaniu. Napriek svojim potenciálnym výhodám môže cimicifuga racemosa interagovať s inými liekmi alebo mať nežiaduce účinky.
 
Symptómy menopauzy
Existuje niekoľko štúdií, ktoré potvrdzujú, že plostičník strapcovitý je účinný pri zmierňovaní symptómov menopauzy, no sú aj také, ktoré nezistili žiadne zlepšenie. Prvé štúdie v Nemecku zistili, že plostičník strapcovitý zlepšuje fyzické a psychické symptómy menopauzy, vrátane úzkosti, návalov horúčavy, nočného potenia a vaginálnej suchosti.
V štúdii so 120 ženami s príznakmi menopauzy bola cimicifuga účinnejšia pri zmierňovaní návalov horúčavy a nočného potenia ako antidepresívum fluoxetín (Prozac). 
 
Vzhľadom na výsledky väčšiny klinických štúdií mnohí odborníci dospeli k záveru, že cimicifuga môže byť bezpečnou a účinnou alternatívou pre ženy, ktoré nemôžu alebo nechcú užívať hormonálnu substitučnú liečbu (HRT) v menopauze. Revízia tímu výskumníkov z roku 2010 zistila, že plostičník strapcovitý poskytol až 26% zníženie návalov horúčavy a nočného potenia (známych aj ako vazomotorické symptómy). 
 
Odborníci však nesúhlasia s účinnosťou a bezpečnosťou používania plostičník strapcovitý na zmiernenie symptómov menopauzy. Americká akadémia pôrodníkov a gynekológov (ACOG) uvádza, že mnohé z prvých štúdií boli zle navrhnuté a nehodnotili bezpečnosť a účinnosť po 6 mesiacoch používania. 
Kým sa neurobia ďalšie štúdie, niektorí lekári odporúčajú krátkodobé (menej ako 6 mesiacov) užívanie tejto bylinky pri návaloch horúčavy.
 
Artritída
Predbežné štúdie naznačujú, že cimicifuga môže pomôcť znížiť zápal spojený s osteoartritídou a reumatoidnou artritídou. Výskumníci, ktorí vykonali prehľad niekoľkých vedeckých štúdií, dospeli k záveru, že kombinácia cimicifuga, vŕbovej kôry (Salix spp.), Sarsaparilla (Smilax spp.), guajakovej živice (Guaiacum officinale) a topoľovej kôry (Populus tremuloides) môže pomôcť zmierniť príznaky osteoartritídy. .Nie je však dostatok výskumu na podporu používania plostičníka výlučne na artritídu.
 

V akej forme sa cimicifuga nachádza?

Cimicifuga je dostupná vo forme kapsúl, tabliet, tinktúr a extraktov, ktoré možno zmiešať s vodou a sušeným koreňom na čaj. Pri menopauze sa odporúča štandardizovaný prípravok s cimicifugou.

Upozornenia spotrebiteľov
Cimicifuga racemosa môže mať mierne vedľajšie účinky, ako sú poruchy trávenia, nevoľnosť, kožné vyrážky, infekcie, bolesť svalov, bolesť prsníkov alebo krvácanie mimo menštruačného cyklu. Existuje však aj riziko závažnejších vedľajších účinkov vrátane vážneho poškodenia pečene. Z tohto dôvodu je dôležité zvážiť nasledujúce preventívne opatrenia:
 
Plostičník strapcovitý bol spájaný so závažnými prípadmi poškodenia pečene. Ak máte ochorenie pečene alebo užívate iné doplnky či lieky, ktoré môžu ovplyvniť pečeň, vyhnite sa konzumácii plostičníka.
 
Update cookies preferences