5 vecí, ktoré by ste mali vedieť o reumatizme

Často je reuma považovaná za problém, ktorý prichádza „ako darček“ s postupujúcim vekom. Toto presvedčenie však len čiastočne zodpovedá pravde. Pretože reuma znamená viac ako len poruchu špecifickú pre tretí vek.

Reumatické ochorenia sa môžu objaviť v každom veku a môžu mať rôzne príčiny sprevádzané špecifickými príznakmi. Zistite v dnešnom článku 5 dôležitých vecí o reume a spôsoboch, akými vás môže postihnúť. Objavte prírodné prostriedky na reumu.

Čo je to reuma?

Pojem "reumatizmus" je všeobecný, nešpecializovaný pojem. Používa sa v hovorovom jazyku na označenie kategórie chorôb klasifikovaných ako reumatické stavy.

Zároveň dokáže popísať sériu zápalových a bolestivých príznakov, ktoré postihujú najmä pohybový aparát (šľachy, väzy, kĺby, kosti, svaly).

V niektorých prípadoch sa prejavy môžu rozšíriť aj na iné orgány (obličky, pľúca atď.). Ale bez ohľadu na umiestnenie, vo všeobecnosti sa všetky vyznačujú bolestivými prejavmi.

Ak nie sú diagnostikované včas, môžu viesť k strate funkčnosti zapálených oblastí a štruktúr. Môžu mať vysiľujúci účinok a negatívny vplyv na kvalitu života.

Aké sú najčastejšie reumatické ochorenia?

Predtým, ako vám pomôžeme odhaliť hlavné príznaky, stručne vám predstavíme niektoré z „najpopulárnejších“ stavov, ktoré majú spoločný zápal osteoartikulárnych tkanív:

Artróza – dochádza k postupnej deštrukcii kĺbových chrupaviek alebo dokonca celého kĺbu;

Osteoporóza – Postupne dochádza k úbytku kostnej hmoty, jedným z dôsledkov je predispozícia k zlomeninám;

Dna – spôsobená hromadením kyseliny močovej v krvi, stuhnutosť kĺbov patrí medzi symptómy;

Reumatoidná artritída – Imunitný systém vyvinie zápalovú reakciu na úrovni kĺbu (autoimunitného pôvodu);

Burzitída – môže ísť o akútny alebo chronický zápal seróznej burzy kĺbu;

Psoriatická artritída – vyskytuje sa u ľudí so psoriázou, najmä po tehotenstve alebo menopauze;

Cervikálna spondylóza – porucha je spôsobená „opotrebovaním“ kĺbov, ktoré spájajú stavce krku;

Tenosynovitída - pozostáva zo zápalu synoviálneho puzdra (membrány, ktorá "oblieka" šľachu, čím sa znižuje trenie).

Ako vyzerá všeobecný obraz symptómov?

Reumatické patológie sú rôzne, rovnako ako symptómy. Môžu pokryť pomerne široké spektrum:

Bolesť v postihnutom kĺbe (najčastejší signál);

Opuch a začervenanie oblasti, ale bez zjavného dôvodu;

Stuhnutosť ihneď po prebudení (ak trvá dlhšie ako 1 hodinu);

Deformácie kĺbov a lokálne zvýšenie teploty;

Vyžarujúca bolesť ischiatického typu, zvýraznená v momentoch motorickej nečinnosti;

Pocit suchého oka spojený s bolesťou svalov/kĺbov;

Sčervenanie tváre (okolo očí, nosa atď.) po pobyte na slnku, sprevádzané bolesťou kĺbov;

Ťažkosti s vykonávaním aj tých najvšednejších úkonov (česanie, zdvíhanie rúk atď.);

Horúčka, únava, nedostatok energie;

Chudnutie, strata chuti do jedla atď.

Aké sú možné príčiny reumatických stavov?

Faktory podporujúce vznik kĺbového reumatizmu sú: streptokoková infekcia, životné podmienky (vlhké a studené bývanie, práca vyžadujúca nadmernú fyzickú námahu, určité traumy), genetické faktory alebo niektoré poruchy imunitného systému.

Reumatizmus sa môže objaviť u starších ľudí aj u detí, pričom vývoj je u každého človeka odlišný. Niektoré závažnejšie formy reumatizmu, neliečené, môžu viesť k upchatiu kĺbov, vnútorných orgánov.

Mnohé z týchto patológií možno považovať za dôsledok nevyváženého a nezdravého životného štýlu, ktorý sa vyznačuje:

Hmotnosť nad normálnym priemerom alebo obezita;

V strave príliš spracovaných potravín, červeného mäsa, cukrov;

Zaujatie nesprávneho držania tela;

Malá alebo žiadna fyzická aktivita.

Ale rovnako dobre sa dajú reumatické bolesti a choroby určiť aj podľa:

Dedičné faktory (sú zdedené);

Niektoré metabolické zmeny;

Nedostatok polyfenolov (antioxidantov) atď.

Akú úlohu zohráva diéta pri zmierňovaní príznakov reumy?

Pri mnohých ochoreniach (nehovoríme len o reumatických) zohráva rozhodujúcu úlohu výživa. A zatiaľ čo niektoré potraviny môžu znížiť riziko ochorenia, iné majú opačný účinok.

Konkrétne v prípade týchto podmienok medzi „najpriateľskejšími“ sortimentmi nájdeme niektoré aromatické bylinky:

kurkuma;

oregano;

zázvor.

Naopak, medzi tie, ktoré majú nepriaznivý vplyv (zdôrazňujú a podporujú zápalový proces), patria:

Rafinované obilniny;

Cestoviny z kvasnicovej múky;

Mliečne výrobky;

Červené mäso (bravčové, hovädzie atď.);

Káva a čokoláda

Reumatizmus: prírodná liečba

Liečba reumatizmu zahŕňa parné kúpele, horúce kúpele, teplé a studené zábaly, telesné cvičenia a prírodné liečby, ktoré zahŕňajú rôzne zmesi (odvary, nálevy, tinktúry a pod.).

Horúce kúpele so soľou sú na prvom mieste v zozname prírodnej liečby indikovanej pri reumatologických ochoreniach. Na zlepšenie symptómov je potrebné postupovať dvakrát týždenne po dobu najmenej troch mesiacov. Kapusta obyčajná robí zázraky pri liečbe reumatizmu vďaka svojim protizápalovým vlastnostiam. Surové listy sa lisujú a prikladajú na bolestivý kĺb alebo sa vytláčajú a konzumujú sa vo forme šťavy, dva poháre denne, dva až tri týždne.

Z oblasti apiterapie pochádza recept, ktorý prináša skutočné požehnanie pri bolestiach kĺbov. Zmiešajte dve polievkové lyžice suchého peľu so 100 ml rastlinného oleja a varte 10 minút. Získaná pasta sa aplikuje na problémovú oblasť a nechá sa cez noc.

Diéta a šport, cviky na reumu

Žiaľ, toto ochorenie sa nedá vyliečiť, ale príznaky sa dajú zlepšiť liekmi a osvojením si zdravého životného štýlu. Ľudia, ktorí čelia tomuto stavu, musia mať stravu, ktorá im poskytuje potrebné vitamíny, bielkoviny a minerálne soli. Netreba zanedbávať ani fyzickú aktivitu, odporúča sa neustále vykonávať určité fyzické cvičenia, ktorých úlohou je tlmiť bolesť, udržiavať kĺby a tonizovať svaly.

Telesné cvičenia zohrávajú azda najdôležitejšiu úlohu pri liečbe a udržiavaní reumatického pacienta vo forme. V nasledujúcom texte uvádzame 12 jednoduchých základných cvikov, ktoré odporúčame vykonávať denne:

1. Východisková poloha stoj. Predkloňte hlavu, kým sa bradou nedotknete hrudníka. Potom zakloňte hlavu dozadu. Opakujte cvičenie 10-krát.

2. Zostaňte stáť ako pri cvičení 1. Nakloňte hlavu na ľavé rameno, kým sa nedotknete ramena. Opakujte pohyb aj na pravej strane. Opakujte cvičenie 10-krát.

3. Sadnite si alebo stojte. Položte ruky na boky. Otočte hlavu doľava a doprava, 10-krát na každú stranu.

4. Udržujte polohu z cvičenia 3. Položte obe ruky na zátylok, predkloňte hlavu a potom ju položte späť. Cvičenie opakujte 15-krát.

5. Posaďte sa. Oddeľte nohy a roztiahnite ruky do strán na úrovni ramien. Vykonajte kruhové pohyby rukami. Opakujte cvičenie 10-krát.

6. Cvičenie sa robí v ľahu na lavičke, chodidlá sú dobre opreté o podlahu. Natiahnite ruky do strán a robte pohyby hore a dole čo najširšie. Cvičenie sa opakuje 10-krát (môže sa vykonávať aj s pomocou partnera).

7. Zostaňte ležať, ale tak, aby vám hlava visela cez okraj lavičky. Natiahnite ruky nad hlavu a skúste sa prstami dotknúť podlahy. Opakujte 10-krát.

8. Pokračujte v stoji a posaďte sa vedľa stola vo vzdialenosti 60-80 centimetrov. Položte ruky na stôl a ohnite sa čo najviac. Potom sa vráťte do východiskovej polohy. Pohyby opakujte 10-krát.

9. Zostaňte stáť ako v cvičení 8, pred stolom alebo dobre pripevneným predmetom. Urobte 10-15 drepov, prípadne sa rukami držte okraja stola.

10. Obnovte polohu v stoji. Rozkročte nohy čo najviac. Bez ohýbania kolien sa snažte dotknúť špičkou pravej nohy a potom ľavej nohy (cvičenie môžete vykonávať aj v sede). Opakujte 10-krát.

11. Aj zo stoja rozkročte nohy na šírku ramien. Postavte sa na prsty a vráťte sa do východiskovej polohy. Cvičenie je možné vykonávať aj v sede, s nohami opretým o stenu. Opakujte 10-15 krát.

12. Ľahnite si na chrbát. Utiahnite nohy. Zdvihnite ruky nad hlavu. Ohnite ruky doľava a kolená doprava, potom zopakujte pohyb v opačnom poradí. Cvik opakujte 10-krát na každú stranu.

Domáce prostriedky na liečbu reumy:

Prvým krokom pri liečbe reumatizmu je osvojenie si vyváženého životného štýlu, ktorý zahŕňa aj denný program miernych fyzických cvičení. Pomáhajú obnoviť svalový tonus, udržiavať pohyblivosť kĺbov a v neposlednom rade tíšia bolesti svalov.

- Čo sa týka jedla, musí obsahovať sériu potravín s protizápalovou úlohou.

- Ovocie ako čučoriedky, jahody, čerešne, broskyne a granátové jablká majú protizápalové účinky, obsahujú antioxidanty a fytochemikálie.

- Zelenina s intenzívnou farbou, ako je cvikla, feferónka, baklažán pôsobí protizápalovo a silnejšie ako ovocie, vďaka vysokému obsahu vlákniny a vitamínu E. Je vedecky dokázané, že vláknina má vplyv na zníženie C- reaktívny proteín, marker zápalu v krvi. Celé zrná sú veľmi dôležitým zdrojom vlákniny.

- Rybí olej vďaka bohatému obsahu omega 3 zastavuje činnosť niektorých enzýmov zodpovedných za zápal.

- Selén je minerál so silnou protizápalovou úlohou. Selén sa nachádza v orechoch, celých zrnách, pivovarských kvasniciach, cesnaku a pšeničných klíčkoch. Selén možno konzumovať aj užívaním organického selénu.

- Extrakt z kurkumínu je jedným z najsilnejších prírodných protizápalových látok a je úplne bez nepriaznivých účinkov. Protizápalový účinok extraktu kurkumínu je daný jeho schopnosťou inhibovať aktivitu enzýmov, ktoré hrajú dôležitú úlohu pri vzniku a udržiavaní chronického zápalu. Zároveň stimuluje tvorbu kortizolu, ktorý odstraňuje zápal.

- Žraločia chrupavka je veľmi bohatá na chondroitín, mimoriadne účinnú látku pri rôznych formách degeneratívneho reumatizmu, ktorá napomáha obnove kĺbov a obnovuje ich pohyblivosť. Žraločia chrupavka obsahuje cez 40% čistého kolagénu a aminokyselín, ktoré sú potrebné pre elasticitu tkanív, hojenie poranených väzov a šliach, pre hojenie popraskanej kože.

- Extrakt z aceroly je silný protizápalový prostriedok, ktorý zastavuje degeneratívne procesy v kĺboch, zabraňuje a bojuje proti formám autoimunitného reumatizmu.

- Extrakt z prasličky roľnej je veľmi účinným stimulom pre obnovu jemných chrupavkových tkanív v kĺboch, čím podporuje obnovu ich pohyblivosti a funkčnosti. Extrakt z prasličky roľnej je tiež účinným liekom pre ľudí trpiacich artritídou, chorobou, ktorá deformuje kosti stratou pružnosti kĺbov v dôsledku straty kolagénu.

- Žihľava je ďalším účinným prostriedkom na liečbu reumatizmu, a to vďaka svojmu protizápalovému kĺbovému účinku.

Ak trpíte reumatickou patológiou alebo bolesťami kĺbov či zápalovým procesom, vyskúšajte naše prostriedky z rady na reumatické bolesti!

Tamusová masť na bolesť a reumu 50 m5.69 € 5.99 €Akcie: Antireumatikum, antiartritikum. Indikácie: Reumatizmus, bolesti kĺbov, bolesti svalov, zápalové procesy, deformácie kostí, zápaly prínosových Masť Reumaticus (tamus a kostihoj) 50 / 100 ml6.99 €Masť Reumaticus (tamus a kostihoj) 50ml Účinky: Protizápalové, protireumatické, antiartritické. Indikácie: Reumatizmus (reumatická bolesť), spondylóza,Reumaticus gél proti reume a bolesti13.99 €Reumaticus gél proti reume a bolesti, Gél Reumaticus je lokálny produkt s analgetickým, protizápalovým a protireumatickým účinkom, s priaznivým účinkom pri Reumaticus mlieko na reumu a upokojenie bolestí 200ml13.90 €Reumaticus mlieko na reumu a upokojenie bolestí, Reumatizmus, spondylóza, artritída, artróza bedrového kĺbu, pomliaždeniny,