10 prírodných metód na odstránenie zápachu z úst
Len málo vecí je nepríjemnejších, ako hovoriť s niekým, kto má zlý dych. A ak zase takýmto problémom trpíte, zápach z úst, ktorý sa nazýva aj halotóza, už viete, aké trápne to môže byť, keď hovoríte s inými ľuďmi.
Pre mnohých je rýchlou opravou mentolový cukrík alebo žuvačka, ale to môže iba zamaskovať problém a jeho účinky. Dôležité je zistiť a eliminovať príčinu, ktorá sa často nachádza v nesprávnom stravovaní alebo iných nezdravých návykoch.
Dobrým bodom na začatie riešenia problému je samozrejme dobré čistenie zubov po každom jedle, aby ste si zabezpečili dobré čistenie zubov a jazyka. Pokiaľ ale problém pretrváva aj po týchto metódach, je možné mať určité výživové nedostatky alebo iný zdravotný problém, ktorý si vyžaduje pozornosť.
Pite viac vody
Verte tomu alebo nie, dehydratácia je jednou z najčastejších príčin zápachu z úst. Mnoho z nás konzumuje počas dňa príliš málo vody, a preto nemôžeme vyčistiť baktérie v ústach, ktoré nakoniec vedú k zápachu z úst. Drobné mikróby v ústach sa živia časticami potravy, ktoré zostali v ústach po celý deň, a uvoľňujú tak páchnuce vedľajšie produkty. Prírodné sliny produkované telom sú skutočne dôležitou pomôckou pri eliminácii týchto baktérií.
Zinok
Ďalšou častou príčinou, pre ktorú môžeme mať zlý dych, môže byť nedostatok zinku. Zinok pomáha udržiavať čisté prostredie v našich ústach bez baktérií. To je dôvod, prečo veľa výrobkov na ústnu hygienu obsahuje minerál zinok, o ktorom sa vie, že je antimikrobiálny a pomáha neutralizovať baktérie. Najlepšia voľba je však konzumácia prírodných potravín čo najbohatších na zinok. Surová tekvica alebo mak sú teda veľmi bohaté na zinok a môžu byť pridané do vašej každodennej stravy.
Nedostatok zinku je spojený s pomalým hojením, oslabením imunity, zápalmi a ďalšími zdravotnými problémami.
Žihľavový čaj
Vzhľadom na to, že zápach z úst môže byť spôsobený aj hromadením ťažkých kovov, rastom plesní a iných toxínov v tele, je dôležité, aby sme si telo pravidelne čistili stravovacími metódami. Dobrým spôsobom, ako to dosiahnuť, je častá konzumácia žihľavového čaju. Žihľava je silná rastlina, o ktorej sa preukázalo, že čistí krv, pomáha stimulovať lymfatický systém, zvyšuje vylučovanie kyseliny močovej obličkami a podporuje funkciu nadobličiek. To všetko dokáže vyliečiť halitózu „od koreňa“.
Ďalšími rastlinami, ktoré môžu pomôcť pri odstraňovaní zápachu z úst detoxikáciou, sú: klíčky lucerny, petržlen, mäta, fenikel, púpava, citrón, echinacea, chlorella alebo koreň lopúcha.
Užívajte probiotiká
Zápach z úst môže pochádzať zo zlého žalúdka alebo čriev. Ak je náš tráviaci trakt nabitý toxínmi alebo ak sme často používali antibiotiká a okrem toho máme nezdravé stravovacie návyky, určite budeme mať hlboko ovplyvnený tráviaci systém a zápach z úst môže byť iba vedľajším účinkom.
Suplementácia probiotikami alebo enzýmami alebo konzumácia potravín, ktoré obsahujú také prospešné baktérie ako kombucha, môžu byť skvelým liekom.
Ovocie a zelenina
Jedzte viac mrkvy, zeleru a jabĺk. Ovocie a zelenina s vysokým obsahom vlákniny sú tiež prospešné v boji proti týmto baktériám. Keď spotrebujeme viac, vlákna v nich nám pomáhajú efektívne a prirodzene čistiť zuby prirodzeným a príjemným spôsobom. Okrem toho prijímame tiež dôležitú dávku výživných látok a prospešnej vlákniny. Tieto potraviny tiež pomáhajú pri vylučovaní slín, ktoré, ako sme preukázali, majú dôležitú úlohu pri odstraňovaní zápachu z úst.
Petržlen
Petržlen je súčasťou zoznamu zelených, ktoré môžu výrazne znížiť zápach z úst. Obsahuje éterický olej, ktorý dokáže nahradiť halenu pravidelnou, sviežou vôňou. Rovnaký éterický olej je obsiahnutý v extraktoch z rozmarínu.
Zelený čaj
Flavonoidy, prospešné antioxidanty v zelenine a zelenom čaji, pomáhajú udržiavať baktérie ďalej od zubov.
Tymián
Tymian obsahuje látku zvanú tymol, ktorá pomáha znižovať tvorbu zubného povlaku a chrániť pred dutinami alebo zápalmi ďasien - všetko spôsobuje halitózu (zápach z úst). Preto Európske vedecké družstvo pre fytoterapiu odporúča v prvom rade tymián pre čerstvý dych.
5 gramov sušenej rastliny dajte do 100 ml horúcej vody, nechajte 10 minút lúhovať a potom nechajte vychladnúť. Filtrujte a kloktajte dvakrát až trikrát denne. Môžete tiež dať niekoľko kvapiek tymianového éterického oleja do pohára vody a zmes sa môže použiť ako ústna voda.
Propolis
Propolis je dobrým priateľom ústnej hygieny. Môže to byť prírodná liečba chorôb ďasien, zápachu z úst, zubného kazu a chorôb slizníc. Propolis tiež pomáha pri parodontológii a patológiách sliznice ústnej dutiny.
Propolis môže byť účinnou prírodnou liečbou v boji proti niekoľkým chorobám a patologickým stavom:
- tvorba plakov,
- rany a vredy v ústach;
- paradentóza,
- zápal ďasien,
- precitlivenosť zubov,
- kaz,
- zubná stomatitída spojená s kandidou.
Klinček
Klinčeky okrem veľmi dôležitých antioxidačných vlastností poskytujú výraznú vôňu sviežosti, čím zakrývajú nepríjemný dych vyvolaný sírnymi jedlami, ako je cibuľa alebo cesnak.
Nesmieme zabúdať, že určité návyky, ako je fajčenie, konzumácia kávy, konzumácia alkoholu a iných škodlivých látok, sú a vždy budú dôležitou príčinou zápachu z úst.
V týchto prípadoch sa problém nevyrieši, kým sa škodlivý zvyk úplne neodstráni. A ak máte naozaj radi jedlá ako cesnak alebo cibuľa, odporúčame vám, aby ste po jedle používali klinčeky.
Sandrin, bylinná ústna voda, koncentrát, 25 ml"Sandrin" je koncentrovaná ústna voda - vynikajúci nástroj na udržiavanie ústnej dutiny a ďasien. Pocit sviežeho dychu a zdravých ďasien vás neopustí pri pravidelnom používaní prírodného produktu.
|
 |
Mint-Fresh zubná pasta + bambusová zubná kefka, HimalayaTento gél obohatený o mätu a indický kôpor osviežuje a redukuje zápach v ústach a poskytuje dlhotrvajúci svieži dych. Gél redukuje zubný povlak a poskytuje 12-hodinovú ochranu pred škodlivými baktériami.
|
 |
Sumach s propolisom, sprej do úst a hrdla, Bioherba, 50 mlAntiseptický a hojivý účinok na rany. Bylinný sprej priaznivo pôsobí na zdravie ústnej dutiny, hrdla a slizníc, krvácanie ďasien a zápach z úst.
|
 |