Ako používať jablčný ocot na boj proti bolestiam hrdla
Bolesť krku sa môže objaviť v každom ročnom období a zakaždým je rovnako nepríjemná. Jablčný ocot, 100% prírodná zložka a dostupná každému, však môže byť nápomocná v boji proti bolesti v krku bez ohľadu na jej príčinu.
Bolesť hrdla môže byť veľmi nepríjemná a môže ovplyvniť vašu schopnosť hovoriť a prehĺtať. Či už máte nádchu a bolí vás hrdlo, alebo ste jedli veľa zmrzliny či pili ľadový kokteil, ak vás bolí hrdlo, môžete sa jej zbaviť pomocou jednoduchého jablčného octu. Jablčný ocot je ľudový liek, ktorý sa už dlho používa na zmiernenie príznakov bolesti v krku. V tomto článku sa dozviete, ako použiť jablčný ocot na boj proti bolestiam hrdla a na obnovenie vašej pohody.
Ako vyliečiť bolesť hrdla s jablčným octom
Jablčný ocot sa získava kvasením plodov, konkrétne jabĺk. Kvasinky premieňajú cukry v ovocí na alkohol, ktorý potom baktérie premieňajú na kyselinu octovú. Kyselina octová v jablčnom octe z neho robí mimoriadne účinný prostriedok na liečbu bolesti hrdla.
Jablčný ocot pôsobí na hrdlo nasledovne:
Jeho kyslosť vyrovnáva pH v hrdle, čím zastavuje množenie baktérií.
Má antibakteriálne vlastnosti, ktoré bojujú s mikróbmi a baktériami, ktoré by mohli spôsobiť bolesť hrdla.
Obsahuje inulín, prebiotikum, ktoré stimuluje imunitný systém, zvyšuje počet bielych krviniek a T buniek.
Má expektoračné vlastnosti a môže stimulovať odstraňovanie hlienu, ktorý sťažuje dýchanie.
Prostriedky proti bolesti v krku na báze jablčného octu
Kloktajte s jablčným octom
V pohári vlažnej vody rozpustite lyžicu jablčného octu. Túto zmes použite na kloktanie niekoľkokrát denne. Kyslosť octu, ako aj jeho antibakteriálne vlastnosti, utíšia bolesti hrdla a bojujú s infekciou, ktorá ich spustila.
Jablčný ocot so škoricou a medom
Protizápalové a antibakteriálne vlastnosti škorice, ako aj jablčného octu, bojujú proti bolestiam hrdla a ich príčinám. Ocot - 2 lyžičky dobre premiešajte v šálke teplej vody a popíjajte po malých dúškoch. Operáciu opakujte 2-3 krát denne.
Náhrada na báze jablčného octu a medu
Pripravte si zmes z 2 lyžíc jablčného octu, 2 lyžíc medu a 1 pohára vlažnej vody. Pite túto zmes denne na boj proti bolesti v krku. Expektoračné vlastnosti jablčného octu, ako aj protizápalové a antibakteriálne vlastnosti medu rýchlo zmiernia bolesť hrdla a zároveň liečia jej príčinu.
Roztok na báze jablčného octu a hydrogénuhličitanu sodného
Pripravte si roztok z 1 lyžice jablčného octu, 1 lyžičky sódy bikarbóny a 1 pohára vlažnej vody. Dobre premiešajte a tento roztok použite na kloktanie. Antimikrobiálne vlastnosti jablčného octu, rovnako ako vlastnosti sódy bikarbóny, zabíjajú baktérie vo vašom hrdle.
Soľný roztok s jablčným octom
Pripravte si soľný roztok (z 1 pohára teplej vody a 1 lyžičky soli), ktorý potom zmiešajte s 1 polievkovou lyžicou jablčného octu. Použite tento fyziologický roztok na kloktanie niekoľkokrát denne. Antibakteriálne vlastnosti soľného roztoku spolu s kyslosťou jablčného octu upokoja bolesť hrdla a zároveň zabijú baktérie spôsobujúce problém.
Inhalácia pary z jablčného octu
Vo veľkom hrnci prevarte vodu a pridajte niekoľko lyžíc jablčného octu. Keď je všetko pripravené, zakloňte hlavu nad misku na takú vzdialenosť, ako sa cítite pohodlne, a prikryte ju uterákom, aby para neunikala. Inhalujte paru 10-15 minút. Tento postup môžete opakovať dvakrát denne.
Jablčný ocot je veľmi kyslý, preto by sa mal používať iba v zriedenej forme.
Ak trpíte gastroezofageálnym refluxom, nekonzumujte veľké množstvo jablčného octu, aby ste predišli zvýšenej kyslosti žalúdka a príznakom spojeným so zvýšenou kyslosťou.
Ak máte už existujúci zdravotný stav alebo ste tehotná, odporúča sa pred použitím jablčného octu ako lieku proti bolesti v krku poradiť sa so svojím lekárom.
Ak príznaky pretrvávajú alebo sa zhoršia v priebehu niekoľkých dní, odporúča sa konzultovať s lekárom správnu diagnózu a liečbu.
Ďalšie opatrenia na liečbu bolesti v krku
Okrem použitia jablčného octu je dôležité zvážiť aj ďalšie opatrenia na liečbu a prevenciu bolesti hrdla:
Dostatočná hydratácia
Pite dostatočné množstvo vody, aby ste udržali hrdlo hydratované a riedili hlien. Na upokojenie hrdla môžete použiť aj teplé nápoje, ako sú bylinkové čaje alebo slepačia polievka.
Odpočinok a vyhýbanie sa dráždivým látkam
Oddýchnite si a doprajte svojmu telu pokoj, aby malo čas na zotavenie a boj s infekciou. Vyhnite sa hlasovému napätiu a nadmernému rozprávaniu. Vyhnite sa tiež fajčeniu a vystaveniu tabakovému dymu, pretože to môže zhoršiť zápal hrdla.
Teplý obklad
Aplikujte teplý obklad na oblasť krku, aby ste znížili bolesť a zápal. Môžete použiť handričku namočenú v teplej vode alebo uterák nahriaty v mikrovlnke. Uistite sa, že teplota je pohodlná, aby ste sa vyhli popáleninám.
Zdravá strava
Jedzte potraviny bohaté na živiny, aby ste posilnili svoj imunitný systém. Do jedálnička zaraďte čerstvé ovocie a zeleninu, potraviny bohaté na vitamín C a zinok.
Vyhýbanie sa dráždivým jedlám a nápojom
Vyhnite sa korenistým, vyprážaným alebo kyslým jedlám, ktoré môžu bolesť hrdla ešte viac podráždiť. Vyhnite sa tiež studeným alebo veľmi horúcim nápojom, ktoré môžu bolesť hrdla zhoršiť.
Zapamätajte si!
Jablčný ocot môže byť účinným a prírodným liekom na bolesť hrdla. Jeho antimikrobiálne a antivírusové vlastnosti pomáhajú bojovať proti infekciám, ktoré spôsobujú bolesť hrdla. Je však dôležité správne používať jablčný ocot a prijať ďalšie opatrenia na liečbu a prevenciu bolesti hrdla. Ak príznaky pretrvávajú alebo sa zhoršujú, navštívte lekára, aby vám určil správnu diagnózu a personalizovaný liečebný plán.