Tymián

Thymus vulgaris alebo tymián obyčajný je nízko rastúca bylina, ktorá niekedy mierne zdrevnatie. Pochádza z južnej Európy, kde sa často pestuje ako kulinárska bylina. Zvyčajne rastie ako podhubie vysoké od 15 do 20 cm.

Špeciálne prísady éterické oleje, beta-sitosterol, horké látky, kumaríny, flavonoidy, geraniol, triesloviny, živica, gáfor, linalool, saponíny, tymol, zinok
Vlastnosti antibakteriálne, antivírusové, dezinfekčné, protizápalové, fungicídne, spazmolytické, expektoračné, analgetické, potné
Pomáha pri problémoch s močovým mechúrom, depresiách, zápaloch, vyčerpanosti, infekciách močových ciest, kožných chorobách, infekčných chorobách, oslabení pečene, nízkom krvnom tlaku, reumatizme, strese
Napriek tomu, že tymian môže zmierniť mnohé choroby, používa sa predovšetkým ako kulinárska bylina a proti chorobám dýchacích ciest. Možno ho už poznáte ako účinnú látku v prírodných sirupoch alebo kvapkách proti kašľu. Okrem toho môže tiež v mnohých ohľadoch pomôcť ako čaj, tinktúra, v parných a plných kúpeľoch a tiež ako esenciálny olej.

Tymián je jednou z najobľúbenejších byliniek v kuchyni a vyznačuje sa najmä tým, že sa dá variť dlho. Hodí sa k mnohým výdatným jedlám. Jeho upokojujúci účinok na žalúdok z neho robí perfektnú pochúťku pre všetky druhy jedál. V črevách zabraňuje nepríjemnej plynatosti. Tymián je veľmi všestranný, ale astmatici s alergiou na peľ by sa tymianu mali vyhnúť alebo sa vopred poradiť so svojim lekárom.

Aj ako korenie je tymian nielen chutným doplnkom, ktorý má aj liečivé účinky. Môžete ho použiť vo väčších dávkach pri prechladnutí, pretože funguje ako prírodné antibiotikum proti bakteriálnym infekciám. Pomáha proti kŕčovitému napätiu a zmierňuje zápaly, najmä v prípade kašľa, čierneho kašľa a astmy. Tymián zároveň uvoľňuje sekréty v prieduškách. Čajovú lyžičku sušeného tymianu zalejte 250 mililitrami vriacej vody a nechajte päť minút lúhovať. Na deti použijete iba polovicu čajovej lyžičky. Kým sa nálev varí, môžete vdýchnuť výpary.

Tymiánový čaj tiež posilňuje trávenie, najmä pečeň, eliminuje plynatosť a pálenie záhy a po nadmernej konzumácii alkoholu vylieči kocovinu. Vďaka svojim spazmolytickým vlastnostiam môže zmierniť menštruačné bolesti. Pretože tymian obsahuje rastlinné estrogény, môže regulovať cyklus a znižovať nepohodlie počas menopauzy. Nálev tiež upokojí nervy, uľahčí zaspávanie a údajne pomáha proti nočným morám.

Čaj je možné použiť aj na čiastočné kúpele alebo na zvlhčenie obkladov a vložiek na ošetrenie podráždenej alebo zapálenej pokožky a rán. Pupienky a poškodenú pokožku môžete utrieť vatovým tampónom alebo handričkou namočenou v čaji.

Silnejší účinok má tymianová tinktúra. Napríklad pri podvrtnutí, pomliaždeninách a bolestiach kĺbov spôsobených reumatickým ochorením, dnou a bolesťami nervov.

Aplikácia éterického oleja z tymianu
Tymiánový olej funguje ako v dýchacích cestách, tak aj vo vnútri, ako je popísané vyššie pre čaj. Svojou liečivou vôňou naplní vzduch v miestnosti, ak dve až tri kvapky zriedite trochou vody a dáte do misky aromalampy. 

Na účely starostlivosti o pokožku sa éterický olej zmieša s kokosovým, mandľovým alebo jojobovým olejom, aby hotový výrobok neobsahoval viac ako 0,25 percenta tymianového oleja, napríklad jeden gram esenciálneho oleja na 400 gramov základného oleja. Tymiánový olej sa v žiadnom prípade nesmie používať nezriedený, pretože je to vysoko koncentrovaná látka, ktorá môže viesť k nekompatibilite.