Čaje a užitočné tipy na liečbu alebo prevenciu zápchy
Ľudia po celé storočia užívali bylinkové čaje na zmiernenie zažívacích problémov. Niektoré čaje môžu stimulovať tráviaci systém a pomôcť zmierniť zápchu.
Zápcha je, keď má človek menej ako tri stolice za týždeň. Niektorí ľudia však môžu pociťovať zápchu, ak nemajú denne stolicu.
Sedavý životný štýl, najvážnejšie ochorenie dnešného sveta, postihuje veľmi veľkú časť populácie, najmä v mestách, kde sa liečba pohybom, prechádzkami, cvičením, záhradou už dlhšiu dobu nevykonáva. Jedným z vážnych následkov sedavého životného štýlu je zápcha.
Pitie teplých tekutín je vynikajúci spôsob, ako dostať do tela viac vody a zostať hydratovaný. Nedostatok hydratácie a nedostatok vody v tele je častou príčinou zápchy.
Horúci čaj môže stimulovať tráviaci systém a pomôcť zmierniť príznaky.
Stres môže v tomto stave hrať ďalšiu úlohu. Štúdie preukázali, že stres môže spôsobiť tráviace ťažkosti.
Liečivé bylinky, ktoré pomáhajú pri zápche:
Senna
Senna je jednou z najznámejších a najčastejšie používaných preháňadiel. Táto rastlina obsahuje zlúčeniny nazývané glykozidy, ktoré stimulujú tráviaci systém. Mnoho tabletiek na preháňanie obsahuje koncentrácie tejto rastliny.
Mäta
Mätový čaj je obľúbeným prírodným liekom na tráviace ťažkosti. Upokojujúci extrakt z mentolu môže pomôcť uvoľniť žalúdočné ťažkosti. Prospieva ľuďom trpiacim zápchou alebo žalúdočnou nevoľnosťou.
Ďumbier
Keď zápcha pochádza zo zlého trávenia, môže pomôcť koreň zázvoru. Mnoho ľudí používa zázvorový čaj na upokojenie podráždenia tráviaceho systému a zlepšenie trávenia.
Ďumbierový čaj môže pomôcť tráveniu po ťažkom jedle. Pite 1 alebo 2 šálky každý deň, aby ste pomohli telu spracovať jedlo a stimulovať peristaltický pohyb.
Púpava
Púpavový čaj pomáha zmierňovať príznaky zažívacích ťažkostí, ako je nadúvanie alebo občasná zápcha.
Púpava môže stimulovať pečeň k produkcii žlče, čo priamo pomáha zmierňovať zápchu. Čaj z púpavy môže tiež pôsobiť ako diuretikum v tele a pridávať viac vody do tráviaceho systému.
Čierny čaj, zelený alebo káva
Čierny, zelený čaj a káva prirodzene obsahujú kofeín, tráviaci stimulant, ktorý urýchľuje pohyby čriev. Ale pozor, kofeín môže mať negatívne vedľajšie účinky u ľudí, ktorí sú naň citliví.
Koreň sladkého drievka
Čaj z koreňa sladkého drievka je obľúbeným tonikom pri tráviacich problémoch. Koreň sladkého drievka má protizápalový účinok a môže pomôcť pri trávení. Tento čaj môže upokojiť tráviaci systém a podporiť pohyb čriev.
Harmanček
Harmančekový čaj je známy pre svoje upokojujúce účinky na organizmus. Šálka harmančekového čaju môže upokojiť črevné svaly a urýchliť peristaltický pohyb.
Petržlen
Petržlen je rastlina, ktorá môže pomôcť pri liečbe porúch trávenia. Čaj z petržlenu pomáha zmierňovať zápchu.
Iné spôsoby liečby zápchy
Zostaňte hydratovaní! Hydratácia je nevyhnutná pre zdravie čriev a celkové fungovanie tela.
Zvýšte aktivitu! Fyzická aktivita stimuluje tráviaci systém a pomáha udržiavať pravidelný pohyb čriev.
Znižujte stres! Techniky ako jóga, dychové cvičenia alebo meditácia môžu pomôcť ľuďom trpiacim zápchou spojenou so stresom.
🍃Zlepšite svoju stravu! Konzumácia potravín s vysokým obsahom vlákniny, vrátane čerstvej zeleniny a ovocia, pomáha regulovať pohyby čriev.
 |
Aloe, suchý extrakt, pomoc pri zápche, 30 kapsúl- Priaznivý a zaručený účinok na chronickú zápchu
|
Lyolact Balance, probiotikum a prebiotikum, 10 vrecúšokLyolact Balance podporuje a reguluje bakteriálnu rovnováhu mikroflóry tráviaceho traktu pri dysbakterióze, hnačke, gastrointestinálnych infekciách po liečbe antibiotikami a tiež pri prevencii komplikácií po podaní antibiotík, pri dysfunkciách tráviaceho systému (ako sú opuchy a pálenie záhy, plynatosť a zápcha, poškodenie sliznice čreva, nedostatok laktázy).
|
 |
Ricínový olej na vnútorné použite 40 gRicínový olej sa používa interne pri spastickej zápche, predoperačnej príprave, príprave na vyšetrenia v zažívacom trakte.
|
 |