Koža potrebuje oba proteíny na optimálne fungovanie, ale medzi nimi existujú určité výrazné rozdiely, čo sa týka ich vlastností aj štrukturálnej úrovne.

 

 

Kolagén je najrozšírenejší proteín v ľudskom tele, tvorí približne 30 % celkového množstva bielkovín. V koži predstavuje kolagén 70 % celkových bielkovín v derme.

 

Kolagén sa nachádza prevažne v spojivovom tkanive a je štrukturálnou zložkou pokožky (kostry), ktorá jej dodáva pevnosť. Tento proteín sa skladá z troch polypeptidových reťazcov, ktoré sa prepletajú do tvaru trojitej špirály. Kolagénové vlákna pôsobia ako podporné štruktúry pre bunky, dodávajú pokožke pevnosť a zabraňujú predčasnému starnutiu.

 

S pribúdajúcim vekom však endogénna (prirodzená) produkcia kolagénu klesá, čo vedie k strate pevnosti pokožky a tvorbe jemných liniek a vrások.

 

Produkcia kolagénu začína postupne klesať, počnúc vekom 20 rokov. Ročne sa hladina kolagénu znižuje približne o 1 %.

 

Kolagén je možné doplniť pomocou kozmetiky a výživových doplnkov.

 

 

Elastín je zase nevyhnutný proteín pre udržanie zdravia pokožky, hoci je ho menej ako kolagénu.

 

Elastín je tvorený fibroblastmi, ktoré tvoria reťazec elastických vlákien. Tieto vlákna udržiavajú elasticitu pokožky, čo znamená, že schopnosť pokožky natiahnuť sa a vrátiť sa do pôvodného tvaru je vďaka elastínu.

 

Tento proteín predstavuje 2 % až 4 % suchej hmoty v dospelej derme a je najdlhšie žijúcou zložkou extracelulárnej matrice.

Kolagén dodáva pokožke pevnosť a pružnosť, čím pomáha udržiavať jej štruktúru. Elastín dodáva pokožke elasticitu a flexibilitu, umožňuje jej natiahnutie a návrat do pôvodného tvaru.
Kolagénové vlákna nie sú veľmi flexibilné. Elastín je známy svojou flexibilitou, je takmer tisíckrát pružnejší ako kolagén.
Pokiaľ ide o farbu týchto dvoch proteínov, kolagén je biely, zatiaľ čo elastín je žltý.
Kolagén je tretí najrozšírenejší proteín v tele, zatiaľ čo elastín nie je taký rozšírený. Pomer kolagénu a elastínu je približne 10:1.
Kolagén sa tvorí počas celého života, ale v menšom množstve po dovŕšení 20. roku života. Produkcia elastínu prebieha prevažne počas vnútromaternicového života.
Hladiny kolagénu môžu byť ovplyvnené nadmernou konzumáciou cukru, vystavením slnečnému žiareniu, určitými zlozvykmi (fajčenie) alebo v dôsledku stavov, ako sú autoimunitné poruchy. Elastínové vlákna môžu byť ovplyvnené náhlym priberaním/chudnutím, dehydratáciou, nedostatkom spánku, fajčením a UVA alebo UVB lúčmi.
Kolagén sa nachádza v chrupavkách, šľachách, väzoch, kostiach a koži. Elastín sa nachádza v cievach, pľúcach, elastických väzoch, šľachách a koži.
Kolagén tvorí vláknitú sieť okolo buniek nazývaných fibroblasty. Na rozdiel od kolagénu, elastínové vlákna nevykazujú výraznú hierarchickú organizáciu a neustále menia svoj tvar.
Nedostatok kolagénu sa prejavuje jemnými linkami a vráskami, bolesťami kĺbov a svalov, krehkosťou kostí, vlasov a nechtov, pomalým zotavením sa zo zranení a gastrointestinálnymi problémami. Nedostatok elastínu má nasledujúce príznaky: ochabnutá, slabá pokožka, pomalé zotavenie sa zo zranenia, dýchavičnosť, únava, cievne problémy, zhoršenie jaziev a strií.

 

1. Extrémne slnečné žiarenie je najväčším nepriateľom vašej kolagénovej a elastínovej vrstvy. Pri pobyte na slnku vždy nanášajte opaľovací krém na exponované oblasti pokožky.

 

2. Udržujte svoju pokožku hydratovanú. Podporí to tvorbu kolagénu.

 

3. Niacínamid, hlavná forma vitamínu B3, vám môže pomôcť udržať elasticitu pokožky minimalizáciou rozšírených pórov.

 

4. Pridajte do svojho jedálnička vitamín A, pretože pomáha pri regenerácii nových kožných buniek a chráni kolagénovú vrstvu pokožky.

 

5. Šípkový olej je dobrý na zlepšenie elasticity pokožky a zlepšenie antioxidantov v pokožke.

 

6. Užívanie potravín alebo doplnkov obohatených vitamínom C vám poskytne hladkú a žiarivú pokožku podporou kolagénových a elastínových vrstiev.

 

7. Glycerínový extrakt z ibišteka vám pomôže bojovať proti pigmentácii spôsobenej zníženým množstvom kolagénu v pokožke a zjednotiť tón pleti.

 

8. Pridajte retinol do svojej starostlivosti o pleť, aby ste zlepšili vzhľad svojej pokožky zvýšením tvorby kolagénu.

 

9. Zvoľte peptidy, ktoré stimulujú kolagén a elastín a spevňujú vašu pokožku.

 

10. Doprajte si dostatok spánku, aby vaše telo malo dostatok času na produkciu kolagénu.

 

Vaša pleť prezrádza váš vek. Zdravá a žiarivá pleť môže ľahko ubrať z vašej tváre niekoľko rokov. Kolagén a elastín spolupracujú, aby vaša pleť zostala pevná, zdravá a mladistvá. Poškodenie pokožky a pribúdajúci vek však môžu znížiť produkciu kolagénu a elastínu vo vašej pokožke a spôsobiť, že bude vyzerať matne, vráskavo a ovisnuto. Preto je dôležité chrániť si vrstvu kolagénu a elastínu, aby vaša pleť vyzerala zdravo. 

Teraz, keď poznáte vedu o produkcii kolagénu a elastínu, je čas uviesť tieto tipy do praxe. Začnite tým, že do svojho jedálnička zaradite viac potravín podporujúcich tvorbu kolagénu; pomôžu zlepšiť zdravie vašej pokožky zvnútra. Okrem toho nezabudnite denne používať kvalitný hydratačný krém, najmä po umytí tváre, aby vaša pokožka zostala hydratovaná a chránená, a nezabudnite si dopriať týždennú masáž tváre. Pevnejšia, hladšia a mladistvejšia pleť je stále možná bez ohľadu na výpovedné číslice na vašom rodnom liste a nič, a tým myslíme naozaj nič, nie je tak atraktívne ako človek, ktorý sa cíti pohodlne a spokojne vo svojej koži. Dúfame, že sme vám poskytli užitočné informácie a motivovali vás, aby ste sa rozmaznávali a vyzerali tak mlado, ako sa cítite.