Ceramidy v kozmetike: Esenciálne molekuly kožnej bariéry
V dobe, keď sa rutina starostlivosti už netýka len estetiky, ale aj udržiavania dlhodobého zdravia pokožky, sa ceramidy etablovali ako jedna z najdôležitejších zložiek modernej dermatokozmetiky. Ceramidy, ktoré sa hojne používajú v produktoch pre citlivú, suchú, zrelú pleť alebo pleť postihnutú agresívnymi ošetreniami, sa považujú za kľúčové prvky pri podpore kožnej bariéry, prevencii dehydratácie a ochrane pred vonkajšími stresovými faktormi.
Pre informovaných nadšencov kozmetiky, ktorí si uvedomujú úlohu kožnej bariéry v jej zdraví, je nevyhnutné hlboké pochopenie funkcie ceramidov. V tomto článku preskúmame, čo sú ceramidy, ako fungujú v pokožke, aké typy existujú, ako sú efektívne formulované v kozmetických produktoch a prečo sú nevyhnutné vo vyváženej starostlivosti o pleť.
Čo sú ceramidy?
Ceramidy sú typ lipidov (mastných organických látok), ktoré sa prirodzene nachádzajú v pokožke. Tieto molekuly hrajú kľúčovú úlohu pri udržiavaní bariérovej funkcie pokožky. Pokožka tak zostáva hydratovaná a chránená pred poškodením spôsobeným rôznymi environmentálnymi faktormi.
Hladiny ceramidov časom klesajú, najmä s vekom, čo spôsobuje, že pokožka je citlivejšia, suchšia a náchylnejšia na podráždenie a infekciu. Pre zvýšenie hladiny ceramidov v pokožke sú kľúčovými faktormi strava a denná starostlivosť. Ceramidy patria medzi zložky používané v mnohých kozmetických výrobkoch, ako sú krémy, pleťové vody a séra, ktoré sa môžu používať ako súčasť dennej starostlivosti o pleť na udržanie jej zdravia. Produkty s vysokou koncentráciou ceramidov a ďalších prospešných zložiek, ako sú antioxidanty, vitamíny a kyselina hyalurónová, podporujú bariérovú funkciu pokožky.
Ceramidy sú lipidy, ktoré sa prirodzene nachádzajú v kožných bunkách. Tieto tvoria približne 50 % lipidov v medzibunkovej stratum corneum, lipidoch medzi bunkami vo vonkajšej vrstve kože (epidermis). Jednou z hlavných úloh ceramidov pre pokožku je zlepšenie úrovne hydratácie. Bariérová funkcia pokožky je prvou obrannou líniou tela, zodpovednou za udržiavanie vlhkosti vo vnútri a škodlivých látok vonku, a ceramidy sú základnou súčasťou tejto bariéry.
Ceramidy vytvárajú štít, ktorý zabraňuje strate vlhkosti, udržiava pokožku hydratovanú a zdravú. Zároveň chráni pokožku pred znečisťujúcimi látkami, baktériami a inými toxínmi z prostredia. Ceramidy teda pomáhajú udržiavať vlhkosť v pokožke a zabraňujú vniknutiu baktérií do tela.
Keď je bariérová funkcia poškodená, pokožka sa stáva suchou a náchylnou na podráždenie a infekciu. Riziko vzniku jemných liniek a vrások je tiež vyššie. Známky starnutia sú viditeľnejšie, keď je pokožka suchá. Obnovením hladiny ceramidov v pokožke sa obnovuje bariérová funkcia pokožky a zlepšuje sa úroveň hydratácie.
Ceramidy sú triedou prírodných lipidov (tukov), ktoré tvoria až 50 % celkového zloženia stratum corneum – najpovrchnejšej vrstvy epidermy. Spolu s cholesterolom a voľnými mastnými kyselinami tvoria ceramidy „maltu“, ktorá drží „tehly“ pokožky (odumreté bunky – korneocyty) pohromade v štruktúre „biologickej steny“.
Táto štruktúra je nevyhnutná pre:
Udržiavanie hydratácie pokožky
Ochrana pred transepidermálnou stratou vody (TEWL)
Blokovanie vstupu alergénov, baktérií a znečisťujúcich látok
Účinná regenerácia po zraneniach alebo vonkajších agresiách
Ceramidy sú preto základom funkcie kožnej bariéry.
Účinky a výhody ceramidov
Ceramidy majú schopnosť chrániť pokožku pred poškodením prostredia posilňovaním bariérovej funkcie a blokovaním škodlivých látok. Zároveň ceramidy zohrávajú dôležitú úlohu pri zlepšovaní vzhľadu pokožky a podporujú jej elasticitu. Vďaka tomu sú jemné linky a vrásky rozmazané a pleť má mladistvý a žiarivý vzhľad.
Na dosiahnutie uspokojivých výsledkov sa ceramidy môžu používať v kombinácii s inými zložkami starostlivosti o pleť, ako sú antioxidanty, peptidy a retinol. Priaznivé účinky ceramidov na pokožku sa prejavujú v priebehu času, najmä pokiaľ ide o zmiernenie prejavov starnutia. Všetko závisí od frekvencie regenerácie buniek, čo je proces, ktorý sa s vekom spomaľuje.
Preto sú ceramidy nevyhnutné pre udržanie hydratovanej a mladistvo vyzerajúcej pokožky a majú množstvo výhod pre jej zdravie. Prirodzený proces starnutia a nadmerné používanie agresívnych produktov starostlivosti o pleť (mydlá, exfolianty) môže spôsobiť stratu ceramidov v pokožke.
Keď sa zníži hladina ceramidu, stratum corneum alebo vonkajšia ochranná bariéra pokožky je narušená a môžu sa tvoriť malé praskliny. Toto poškodenie kožnej bariéry môže uľahčiť rozvoj kožných infekcií a zápalov. Obnovením hladiny ceramidov môže pokožka obnoviť svoju funkciu ochrany tela pred škodlivými faktormi prostredia.
Ceramidy môžu pomôcť udržiavať optimálnu hladinu vlhkosti a zvýšiť hydratáciu. Keď je pokožka dehydratovaná, môže zhrubnúť a môžu sa objaviť praskliny. Keď je bariérová funkcia pokožky narušená, transepidermálna strata vody je častejšia. Tento proces sa vzťahuje na množstvo vody, ktoré prechádza cez epidermu a odparuje sa na povrch kože. V dôsledku transepidermálnej straty vody môže byť pokožka suchá a zapálená a zvyšuje sa riziko vzniku zápalových stavov, ako je psoriáza, akné a ekzém. Kozmetické produkty obsahujúce ceramidy obmedzujú transepidermálnu stratu vody, čo stimuluje hydratáciu pokožky a zlepšuje jej bariérovú funkciu.
S vekom sa pokožka mení v dôsledku poklesu hladiny bielkovín nevyhnutných pre zdravie pokožky, ako je kolagén, elastín a keratín. Táto štrukturálna zmena, ako aj ďalšie procesy zapojené do degradácie kožnej bariéry, prispievajú k objaveniu sa príznakov starnutia: jemné linky, vrásky, ochabnutá pokožka. Keďže ceramidy majú schopnosť zadržiavať vodu v tele, čo zabraňuje strate vlhkosti, pokožka si dlhšie zachováva mladistvý vzhľad. Hydratovaná pleť pomáha minimalizovať výskyt jemných liniek a vrások, ktoré sú viditeľnejšie, keď je pleť suchá.
Produkty starostlivosti o pleť obsahujúce ceramidy môžu tiež stimulovať produkciu keratinocytov, buniek, ktoré produkujú keratín, proteín, ktorý tvorí epidermu. Zvýšenie hladiny keratínu pomáha podporovať bariérovú funkciu pokožky a zmierňovať prejavy starnutia.
Ultrafialové žiarenie je zodpovedné za väčšinu viditeľných zmien na koži. Dlhodobé vystavenie slnku je hlavnou príčinou jemných vrások, liniek a stareckých škvŕn. Fotostarnutie je priamym dôsledkom poškodenia slnkom počas celého života. Štúdia z roku 2021 ukázala, že používanie hydratačných krémov a opaľovacích krémov obsahujúcich ceramidy môže chrániť pokožku pred poškodením kožnej bariéry ultrafialovým žiarením.
Ceramidy pomáhajú znižovať zápal posilňovaním bariérovej funkcie pokožky. Keď pokožka dokáže plniť svoju hlavnú úlohu, ktorou je chrániť telo pred škodlivými faktormi prostredia, blokuje prístup dráždivých látok a alergénov, ktoré sa môžu dostať do tela cez kožu a spôsobiť zápalovú reakciu. Ceramidy majú navyše protizápalové vlastnosti, ktoré pomáhajú upokojiť podráždenú pokožku, znižujú začervenanie a nepohodlie. Ceramidy môžu pomôcť zlepšiť celkové zdravie a vzhľad pokožky tým, že chránia bariérovú funkciu pokožky a znižujú zápal.
Záverom možno povedať, že ceramidy sú dôležitou súčasťou štruktúry pokožky. Keďže ich hladiny s vekom klesajú, je potrebné ceramidy dopĺňať pomocou kozmetických produktov. A to preto, že ceramidy majú pre pokožku množstvo výhod, pričom hlavnou úlohou je zlepšiť bariérovú funkciu.
Prečo sú ceramidy dôležité v kozmetike?
Doporučujeme zakúpiť ceramidy z našej ponuky:
Ako je pokožka vystavená agresívnym faktorom alebo starnutiu, jej prirodzená hladina ceramidov klesá. Štúdie ukazujú, že:
Do 40. roku života sa hladina ceramidov v epiderme môže znížiť až o 60 %.
V suchej pokožke alebo pokožke postihnutej atopickou dermatitídou je množstvo a kvalita ceramidov výrazne znížená.
Používanie čistiacich prostriedkov, agresívnych exfoliantov alebo liekov (napr. retinoidov) narúša lipidové zloženie pokožky.
Tieto straty vedú k:
Dehydratovaná, krehká pokožka, ktorá sa ľahko olupuje
Zvýšená citlivosť na dráždivé látky a alergény
Zrýchlenie procesov predčasného starnutia
Preto je dopĺňanie ceramidov prostredníctvom kozmetických produktov nevyhnutné pre obnovu a udržanie integrity pokožky.
Lokálne aplikované ceramidy neprenikajú hlboko do dermy, ale integrujú sa do horných vrstiev epidermy, čím prispievajú k:
Rekonštrukcia lipidovej matrice
Obnovenie súdržnosti medzi epidermálnymi bunkami
Zníženie TEWL (transepidermálnej straty vody)
Zvyšovanie schopnosti pokožky udržiavať vlhkosť
Upokojenie zápalu a zníženie podráždenia
Účinky sú kumulatívne a viditeľné v priebehu času, najmä vo zložení, ktoré kombinujú ceramidy s cholesterolom a voľnými mastnými kyselinami – napodobňujúc tak prirodzené zloženie stratum corneum („lipidy identické s pokožkou“).
Druhy ceramidov
Doteraz bolo v ľudskej koži identifikovaných viac ako 20 typov ceramidov. V kozmetike sa najčastejšie používajú:
Dve hlavné kategórie ceramidov:
Prírodné ceramidy;
Syntetické ceramidy.
Prirodzené ceramidy sa nachádzajú vo vonkajšej vrstve pokožky a ich hladiny s vekom klesajú. Existuje deväť rôznych typov ceramidov, ktoré si pokožka vytvára. Typ a štruktúra ceramidov určuje ich funkciu.
Syntetické ceramidy alebo pseudoceramidy sú umelo vyrobené. Tieto sa vo všeobecnosti považujú za stabilnejšie ako prírodné ceramidy. Vďaka tomu je jednoduchšie používať syntetické ceramidové produkty v produktoch starostlivosti o pleť.
Ceramidy nachádzajúce sa v produktoch starostlivosti o pleť zahŕňajú:
Ceramid 1 alebo ceramid EOS;
Ceramid 2, tiež známy ako ceramid NS alebo NG;
Ceramid 3, tiež nazývaný ceramid NP;
Ceramid 6-II alebo ceramid AP;
Ceramid 9, tiež nazývaný EOP ceramid;
Fytosfingozín;
Sfingozín. Glukozylceramid je typ sfingolipidu (komplexný lipid s dlhým reťazcom) známy ako glykosfingolipid.
Výber produktov s ceramidmi sa robí na základe potrieb pokožky. Napríklad produkty na suchú a podráždenú pokožku zvyčajne obsahujú ceramidy EOS, NP alebo AP. Ceramidy 2 a 3 sa používajú v produktoch na tvár a krk.
Ceramidy v rôznych typoch produktov
Typ produktu - Úloha ceramidov vo zložení
Hydratačný krém - Ochranná bariéra a zadržiavanie vody
Regeneračné sérum - Intenzívna starostlivosť o dehydrovanú pleť
Telové mlieko - Obnova lipidov po kúpeli alebo sprche
Očný krém - posilňujúci bariéru v citlivej periokulárnej oblasti
Produkty po zákroku - Hojenie a rekonvalescencia po laseri, peelingu, retinoidoch
Liečba dermatitídy - Upokojujúci a regeneračný účinok
Funkčné synergie: zložky, ktoré dopĺňajú účinok ceramidov
Ceramidy sú obzvlášť účinné, keď sú formulované spolu s:
Cholesterol je nevyhnutný pre syntézu epidermálnych lipidov
Mastné kyseliny (napr. kyselina linolová) podporuje integritu bunkovej membrány
Niacínamid stimuluje prirodzenú syntézu ceramidov
Pantenol (provitamín B5) Hydratačný krém + lokálny protizápalový účinok
Kyselina hyalurónová hydratuje, zatiaľ čo ceramidy zabraňujú odparovaniu
Močovina jemne exfoliuje a podporuje prenikanie aktívnych zložiek
Receptúry inšpirované prirodzeným zložením pokožky sa často nazývajú „identické s pokožkou“ alebo „napodobňujúce bariéru“.
Znášanlivosť a bezpečnosť
Krémový základ s ceramidmi, do ktorého stačí pridať účinné látky:
Cremesoft je relatívne nový druh základu krému. Ako krémový základ je úplne bez konvenčných prísad, ako sú emulgátory, zvýrazňovače konzistencie, stabilizátory atď. Skladá sa výlučne z prírodných lipidov v membráne pokožky. Vďaka tomu je Cremesoft úplne neutrálnym krémovým základom podobným pokožke, ktorý sa kombinuje s prírodným kožným tukom a uvoľňuje účinné látky pridané do krému. Môžete si sami určiť, ktoré účinné látky by mali byť pridané.
Ceramidy sú:
Fyziologické – identické s tými, ktoré prirodzene produkuje koža
Nekomedogénne
Žiadny dráždivý potenciál
Vhodné pre citlivú, kuperóznu alebo alergickú pleť
Schválené na použitie v kozmetike pre dojčatá a tehotné ženy
Keďže sú bioidentické molekuly, neovplyvňujú hormóny, nespôsobujú citlivosť na slnko a sú bezpečné aj pri dlhodobom používaní.
Bežné mýty o ceramidoch
❌ „Ceramidy sú jednoduchou hydratačnou zložkou“
Falošné. Ceramidy nielen priťahujú vodu, ale tiež obnovujú hlbokú lipidovú štruktúru pokožky – hrajú zásadnú úlohu v imunite pokožky.
❌ „Ceramidy by sa mali používať iba v zime“
Falošné. Kožná bariéra môže byť ovplyvnená aj v lete – UV žiarením, znečistením alebo klimatizáciou. Ceramidy sú užitočné po celý rok, v akejkoľvek rutine.
❌ „Ceramidy nemajú žiadny účinok proti starnutiu“
Úplne nepravdivé. Ceramidy odďaľujú prejavy starnutia pokožky tým, že chránia integritu kožnej bariéry a podporujú hlbokú hydratáciu.
Záver:
Ceramidy sú viac než len hydratačné zložky - sú základom zdravej, odolnej a vyváženej pokožky. Či už hovoríme o prevencii proti starnutiu, starostlivosti o citlivú pleť alebo obnove pleti po intenzívnych ošetreniach, ceramidy sú nevyhnutné v účinnej rutine starostlivosti o pleť.
Pre nadšencov krásy, ktorí sa pozerajú pod povrch starostlivosti o pleť, sú ceramidy základom – nielen pre vzhľad, ale aj pre ich základnú funkciu ochrany pokožky. Správne formulované, skombinované s doplnkovými zložkami a dôsledne aplikované, sa stávajú skutočnou investíciou do zdravia a dlhovekosti pokožky.
