Krekry oriešky & semienka

Keď zasiahne hlad, je vždy užitočné mať v taške rýchle občerstvenie, najmä počas zimy, keď idete na lyžiach alebo na snowboarde. Tieto sušienky z orechov a semien sú rýchlym zdrojom energie a najlepšia časť - sú úplne domáce - plné výživných dobrôt, ktoré vás udržia v sýtosti na dlhší čas.

ZLOŽKY:
100 g mandlí
80 g chia semiačok
70 g tekvicových semiačok
70 g slnečnicových semien
70 g ľanových semiačok
30 g sezamových semiačok
30 g čierneho kmínu (nigella)
2 lyžice slnečnicového oleja
3 lyžičky medu
1 lyžička himalájskej ružovej soli
1/2 lyžičky Garam Masala
360 ml horúcej vody

INŠTRUKCIE:
Všetky ingrediencie dobre premiešajte v miske podľa vášho výberu a zmes nechajte 10 minút bokom.

Plech vyložte papierom na pečenie a zmes rovnomerne rozložte na vrch.

Pečieme 30 minút pri teplote rúry 180 ° С. Potom pečieme ďalších 30 minút na 150 ° С.