Zapečená quinoa s kuracím mäsom, tofu a zeleninou

Doporučujeme zakúpiť:

4.99 €Himalájska soľ, jemne mletá, 1000 g

3.39 €KURKUMA PRÁŠOK NATURAL

3.49 €Kurkuma prášok natural

26.69 €Olivový olej extra panenský

4.90 €Quinoa čierna, semená, Pimenta, 250 g

4.90 €Quinoa, biele semiačka, 200 g

Dostupnosť: recept

Sledovať produkt Pridať do obľúbených

ODBORNÉ PORADENSTVO PRI VÝBERE
Pomáhame vybrať správny produkt podľa vašich potrieb. Ak si nie ste istí, radi vám odporučíme vhodnú kombináciu aj dávkovanie.

premium quality STAROSTLIVO VYBRANÁ KVALITA
Do ponuky zaraďujeme iba produkty s jasným pôvodom a transparentným zložením. Vyberáme tak, aby ste sa mohli spoľahnúť na bezpečnosť aj účinnosť.

SPOĽAHLIVÁ DOPRAVA DPD / SPS
Doprava od 1,99 EUR
Doprava zdarma od 39 EUR
Darček pri objednávke nad 50 EUR

Popis Potrebujete poradiť?

Zapečená quinoa s kuracím mäsom, tofu a zeleninou

Potrebné produkty

kura 2 kusy - prsia

quinoa - 1 šálka

cuketa - 2 menšie

mrkva - 3

červená paprika - 2

strúčiky cesnaku - 3

korenie čierne mleté

Kurkuma - (asi 1 čl)

Tofu - 200 g

paradajky - 2

Himalájska soľ - podľa chuti

olivový olej

Príprava :

Kuracie prsia nakrájame na plátky. Dochutíme soľou, korením a orestujeme na troche olivového oleja.

Quinoa varte asi 10-12 minút v pomere 1 až 2 diely vody. Uvarenú quinoa ochutíme kurkumou.

Pripravýme si zapekaciu misu, ktorú vymastíme olivovým olejom.

Cuketu nakrájame na plátky, poukladáme na dno misy a osolíme. Poukladáme mrkvu a papriku, potom kuracie prsia, kúsky tofu a dochutíme soľou a korením.

Hore rozdeľte celú quinou a na ňu paradajky nakrájané na kolieska. Výdatne polejeme olivovým olejom a dáme piecť na 170 stupňov. Pečieme cca 20 minút.