Jedlé zdravé oleje
Zdravé rastlinné oleje sú extrahované z rôznych rastlín rôznymi technológiami. Na vegis.sk nájdete bohatú škálu prírodných olejov, ktoré sú prospešné pre vaše zdravie. Oleje lisované za studena – kokosové, konopné, slnečnicové, tekvicové, chia, ľanové, olivové. Pre zlepšenie vášho zdravia vyskúšajte tiež levanduľový, mätový, ľubovníkový, oregánový alebo pupalkový olej.
Mononenasýtené tuky prispievajú k dobrej hladine cholesterolu a znižujú riziko srdcových a kardiovaskulárnych ochorení. Olivový olej, ľanový olej, slnečnicový olej sú známe tým, že majú vysoký obsah mononenasýtených tukov. Polynenasýtené tuky, nazývajú sa aj omega-3 a omega-6 kyseliny. Zdravé oleje sú dôležitou súčasťou každej stravy. Tuky v potrave zohrávajú v tele zásadnú úlohu. Tuky v potravinách pomáhajú telu absorbovať vitamíny A, D, E a K. Sú tiež nevyhnutné pre funkciu mozgu a nervov. Na výber máte z rôznych olejov a každý z týchto olejov má iné vlastnosti.