Chia semienka, DaroVita, 200 g

- 10% Novinka, úvádzacia zľava

Výrobca: daro vita

Záručná doba:: uvedená na obale

Kód: zdr 95436622

Dostupnosť: na sklade

3.59 € bez DPH

4.41 € ks

Pôvodná cena 4.90 € Zľava 10 %

Kúpou získaš 5 bodov do vernostného programu

Sledovať produkt Pridať do obľúbených

Popis Potrebujete poradiť?

Chia semienka, DaroVita, 200 g

Chia (Salvia hispanica) je zelená rastlina s výškou 1 meter, ktorej kvety sú biele alebo fialové a s malými béžovými až čiernymi semenami z čeľade Lamiaceae. Chia pochádza z Južnej Ameriky: Bolívia, Guatemala, Mexiko, Nikaragua, ale pestuje sa aj v Austrálii, ktorá bola v roku 2008 najväčším producentom semien chia. Na rozdiel od ľanových alebo sezamových semienok by semená chia nemali byť drvené alebo mleté, pretože sa ľahko trávia.

Chia semienka sú bohaté na omega-3 mastné kyseliny a vlákninu. Chia semienka sú pripravené na konzumáciu bez toho, aby sa museli mlieť a môžu sa skladovať dlhú dobu bez toho, aby zožltli. Jedna porcia chia semienok dodá 1/3 potrebnej dennej dávky vlákniny. Vďaka vysokému obsahu omega-3 a vlákniny môžu pomôcť, ak chceme schudnúť, keďže nás zasýtia na dlhšie a pomáhajú telu eliminovať zbytočné toxíny.

Vlastnosti: Semená Chia sú dôležitým zdrojom živín, vlákniny, bielkovín, omega 3 mastných kyselín, antioxidantov a minerálov. 28 gramová porcia chia obsahuje približne: 9 gramov tuku, 5 miligramov sodíka, 11 gramov vlákniny a 4 gramy bielkovín. Z odporúčanej dennej dávky poskytujú semená chia príjem 18% vápnika, 27% fosforu, 30% horčíka a odporúča sa konzumovať maximálne 2 polievkové lyžice semien denne.

Semená chia sa môžu jesť ako také, zmiešané s vodou, ktoré sa po 10 minútach stanú želatínovými (prírodný proces hydratácie semien), zmiešané v obilninách s mliekom, jogurtom, šalátmi, polievkami, zákuskami, chlebom atď.

Semená Chia - výhody:

Jednou z výnimočných vlastností chia sú jeho hydrofilné vlastnosti – dokáže absorbovať vodu viac ako 12-násobok svojej hmotnosti. Jeho schopnosť zadržiavať vodu mu pomáha predĺžiť hydratáciu. Tekutiny a elektrolyty poskytujú prostredie, ktoré podporuje život všetkých buniek v tele. Ich koncentrácia a zloženie sú udržiavané tak, aby zostali pokiaľ možno konštantné. Jedením chia semienok si zadržiavate vlhkosť a efektívnejšie regulujete vstrebávanie živín a tekutín telom. Rovnováha elektrolytov je udržiavaná, pretože telesné tekutiny sa využívajú plnšie.

Ako zdroj bielkovín sú chia pri konzumácii veľmi ľahko stráviteľné a vstrebateľné. To vedie k rýchlemu transportu do tkanív a využitiu bunkami. Vďaka tejto ľahkej absorpcii sú chia veľmi účinné pri rýchlom vývine tkaniva, hlavne v období rastu u detí a dospievajúcich. Pomáha tiež pri raste a oprave tkaniva počas tehotenstva a dojčenia, ako aj pri oprave svalového tkaniva u športovcov, vzpieračov atď.

Ďalšou jedinečnou kvalitou chia je vysoký obsah tuku – je to najbohatší rastlinný zdroj omega-3 mastných kyselín. Chia má približne 3 až 10-krát vyššiu koncentráciu tuku typickú pre väčšinu obilnín a 1,5 až 2-krát vyššiu koncentráciu bielkovín. Tieto tuky, nenasýtené mastné kyseliny, sú esenciálne (nenahraditeľné) tuky, ktoré vaše telo potrebuje na rozpustenie a vstrebávanie vitamínov rozpustných v tukoch A, D, E a K. Chia semienka sú bohaté na nenasýtenú mastnú kyselinu, kyselinu linolovú, ktorú si telo nedokáže samo syntetizovať.

- posilňujú imunitný systém a dodávajú telu dodatočnú energiu vďaka obsahu bielkovín, omega 3 mastných kyselín a vlákniny;

- sú dôležitým zdrojom antioxidantov, ktoré pomáhajú neutralizovať voľné radikály, detoxikujú organizmus, čím bránia predčasnému starnutiu a predlžujú životnosť;

- pri chudnutí, vláknina a živiny vyvolávajú pocit sýtosti, pretože pri kontakte s vodou a žalúdočnými šťavami semená chia napučiavajú a odstraňujú chuť do jedla;

- stimuluje trávenie, vďaka obsahu vlákniny pomáha predchádzať gastrointestinálnym ochoreniam;

- znižujú hladinu cholesterolu, krvný tlak a pomáhajú predchádzať cukrovke;

- Vápnik a horčík zo semien chia pomáhajú udržiavať zdravé kosti a pomáhajú predchádzať osteoporóze, najmä u žien po menopauze;

- zlepšujú mozgové funkcie, pamäť, koncentráciu;

- majú protizápalovú úlohu v kĺboch, znižujú bolesť a pomáhajú zlepšovať pohyblivosť kĺbov;

- v prípade porúch spánku semená chia obsahujú aminokyselinu tryptofán, ktorý prispieva k uvoľneniu tela a navodenia pokojného spánku.

Ako používať: Môžete konzumovať 1-2 polievkové lyžice denne v rôznych formách, môžu sa jesť surové, mleté alebo klíčiace, alebo sa môžu pridávať do: obilnín, jogurtov, šalátov, polievok, ryže, omáčok, v rôznych kokteiloch. Semená šalvie sa môžu tiež použiť na prípravu koláčov a sušienok. Skladujte na chladnom a suchom mieste. Uchovávajte mimo dosahu detí. Nepoužívajte po dátume exspirácie.

Poznámka: Denný príjem 15 g (cca 2 polievkové lyžice) chia semienok nesmie byť prekročený.

Ingrediencie:

Chia semienka (Semen salvia hispanica)

Nutričné hodnoty na 100 g:

Energia: 486 kcal / 2035 kJ

Sacharidy: 42,10 g

z toho cukry: 0,00 g

Vláknina: 34,4 g

Tuk: 30,7 g

z toho nasýtené mastné kyseliny: 3,47 g

nenasýtené: 27,23 g

Bielkoviny: 16,5 g

Soľ: 0,00 g

Účel:

Bezlepkové jedlo, vhodné na každodennú konzumáciu. Má nízku energiu, no vytvára trvalý pocit sýtosti. Dodáva silu a tón.

Použitie: Dospelí 1-2 ČL denne, pre deti 1 polievková lyžica denne, vopred namočená na 40 minút vo vode, džúse alebo mlieku.

EAN kód: 3800232541435
Množstvo v balení: 200 g
Pôvod: Paraguaj
Zloženie: Chia semienka
Prepravná hmotnosť: 0,220 kg
Vhodné pre: dospelých, deti, vegetariánov, vegánov

Odporúčania: kostný systém a kĺby , nádorové ochorenia

Podobné produkty