Niacínamid (vitamín B3): Multifunkčná zložka modernej kozmetológie

V súčasných trendoch funkčnej kozmetiky, kde sú účinnosť, bezpečnosť a všestrannosť základnými atribútmi, niacínamid – tiež známy ako vitamín B3 – vyniká ako jedna z najkompletnejších dostupných lokálnych účinných látok.

Vďaka mnohým výhodám, ktoré sú podložené dôkladným klinickým výskumom, je niacínamid cenený pre svoju schopnosť upokojiť, vyvážiť, chrániť, zjednotiť a posilniť pokožku, pričom je kompatibilný s takmer akýmkoľvek typom pleti.

Pre nadšencov starostlivosti o pleť, ktorí hľadajú účinnú, prispôsobivú a mimoriadne dobre tolerovanú zložku, je niacínamid nevyhnutnou aktívnou zložkou, ktorú sa oplatí neustále začleňovať do svojej rutiny.

Čo je niacínamid?

Niacínamid, tiež známy ako vitamín B3 alebo nikotínamid, je vo vode rozpustný vitamín, ktorý hrá kľúčovú úlohu pri produkcii bunkovej energie a zdraví pokožky.

Niacínamid alebo nikotínamid je aktívna forma vitamínu B3, vo vode rozpustného vitamínu nevyhnutného pre zdravie pokožky. Na rozdiel od niacínu (kyseliny nikotínovej) niacínamid nespôsobuje začervenanie ani pálenie, je nedráždivým variantom a je dokonale prispôsobený na kozmetické použitie.

Je známy pre svoje protizápalové, antioxidačné, kožné regulačné, upokojujúce a regeneračné účinky, ale aj pre to, že sa dá kombinovať s väčšinou účinných látok bez toho, aby to ohrozilo účinnosť prípravku alebo jeho znášanlivosť pokožkou.

Benefity niacinamidu

Rozjasnenie pleti: Pomáha zlepšiť nerovnomerný tón pleti, redukovať výskyt tmavých škvŕn a rozjasniť pleť.

Protizápalové: Znižuje začervenanie, podráždenie a zápal, vďaka čomu je ideálny pre citlivú alebo aknóznu pleť.

Regulácia produkcie kožného mazu: Reguluje tvorbu kožného mazu, čo môže pomôcť znížiť nadmerné množstvo kožného mazu a minimalizovať výskyt pórov.

Proti starnutiu: Podporuje kožnú bariéru, zlepšuje elasticitu a pomáha vyhladzovať jemné linky a vrásky.

Doporučujeme zakúpiť:

8.29 €Vitamín B3 Niacinamide 100 g

1.90 €Vitamín B3 do kozmetiky / Niacinamide

Použitie niacinamidu

Kozmetika a starostlivosť o pleť: Bežne sa používa v sérach, krémoch a hydratačných krémoch pre svoju schopnosť rozjasniť pleť, redukovať akné a zlepšiť textúru.

Liečivá: Používa sa pri lokálnej liečbe zápalových ochorení pokožky, ako je ekzém, akné a rosacea.

Doplnky stravy: Nachádza sa v doplnkoch stravy na podporu celkového zdravia pokožky a energetického metabolizmu.

Zvýšenie hydratácie: Zvyšuje prirodzenú hydratačnú bariéru pleti, zlepšuje hydratáciu a zabraňuje transepidermálnej strate vody.

Mechanizmy účinku niacínamidu

Niacínamid pôsobí na viacerých úrovniach pokožky a poskytuje kumulatívne výhody:

✅ 1. Zlepšenie funkcie kožnej bariéry

Stimuluje syntézu ceramidov, mastných kyselín a cholesterolu

Znižuje transepidermálnu stratu vody (TEWL)

Posilňuje štruktúru stratum corneum, čím zlepšuje odolnosť pokožky

✅ 2. Zníženie zápalu

Inhibuje uvoľňovanie prozápalových cytokínov (IL-1, IL-6)

Upokojuje reaktívnu pokožku, začervenanie a podráždenie

Účinný pri ochoreniach, ako je rosacea, dermatitída alebo zápalové akné

✅ 3. Regulácia seborey

Znižuje aktivitu mazových žliaz

Vyváženým spôsobom znižuje vylučovanie kožného mazu (bez vysušovania pokožky)

Pomáha redukovať viditeľnosť pórov a zjednocovať textúru pleti

✅ 4. Depigmentačný účinok

Inhibuje prenos melanínu z melanocytov do keratinocytov

Znižuje hyperpigmentáciu (postakné, melazma, slnečné škvrny)

Zlepšuje jednotnosť tónu pleti

✅ 5. Antioxidačná aktivita

Neutralizuje voľné radikály vznikajúce v dôsledku UV žiarenia, znečistenia a stresu

Podporuje opravu bunkovej DNA poškodenej oxidáciou

Chráni kolagén pred degradáciou

Výhody niacínamidu v starostlivosti o pleť

Obnova kožnej bariéry. Odolnejšia, hydratovaná a menej reaktívna pokožka.

Kontrola tvorby kožného mazu. Vyváženejšia pleť bez nadmerného lesku

Upokojujúci účinok. Zmierňuje začervenanie, štípanie a svrbenie

Depigmentácia. Blednúce škvrny, zjednocuje tón pleti

Antioxidačná ochrana, ktorá zabraňuje predčasnému starnutiu

Pre aké typy pleti je niacínamid vhodný?

Prečítajte si náš článok: Čo je to niacinamide a ako ho použiť v kozmetike?

Vďaka svojmu jemnému profilu je niacínamid ideálny pre:

Citlivá alebo reaktívna pokožka (rosacea, dermatitída)

Zmiešaná alebo mastná pleť (kontrola kožného mazu a pórov)

Koža so sklonom k akné (nepriamy protizápalový a antibakteriálny účinok)

Zrelá pleť (antioxidant, podporuje syntézu kolagénu)

Koža s hyperpigmentáciou (progresívny depigmentačný efekt)

Suchá pokožka (obnovuje bariéru a udržiava hydratáciu)

Je to univerzálna zložka, vhodná aj pre mužov, tínedžerov, tehotné ženy alebo ľudí s atopickou pokožkou.

Koncentrácie a tolerancia

Odporúčanie pre koncentráciu niacínamidu

2-3% Ideálne pre citlivú pleť alebo začiatočníkov

5% štandardná koncentrácia, účinná a bezpečná

10% Intenzívny, pre mastnú alebo pigmentovanú pleť

>10 % Možno dráždivý – používa sa len príležitostne

Poznámka: Príliš vysoké koncentrácie (> 10 – 15 %) neprinášajú ďalšie výhody a môžu spôsobiť podráždenie, najmä na citlivej pokožke.

S akými zložkami sa účinne kombinuje?

Jednou z najcennejších vlastností niacínamidu je všestrannosť zloženia. Synergia zložiek a spoločné výhody:

Kyselina hyalurónová : Hlboká hydratácia + posilnenie bariéry

Ceramidy: Obnova lipidov + upokojenie

Zinok PCA: Regulácia seboroickej seboroiky + protizápalový účinok

Retinol : upokojuje a zmierňuje podráždenie spojené s retinoidmi

Vitamín C (v špeciálne navrhnutých receptúrach): Rovnomernosť + antioxidačná ochrana

Prečítajte si: Retinol (vitamín A): Zlatý štandard v starostlivosti proti starnutiu a obnove pleti

Niacínamid + vitamín C: kompatibilné alebo nie?

Na rozdiel od pretrvávajúcich mýtov sú niacínamid a vitamín C kompatibilné, najmä v stabilných a testovaných receptúrach. Táto kombinácia môže priniesť synergické výhody v boji proti voľným radikálom, blednutiu pigmentových škvŕn a posilňovaní kožnej bariéry. Použitie v rovnakej rutine je možné, najmä pri produktoch s kompatibilným pH a strednými koncentráciami.

Ako zaradiť niacínamid do svojej rutiny?

Je to veľmi jednoduchá ingrediencia, ktorú je možné integrovať bez ohľadu na úroveň skúseností.

Môže sa používať ráno a/alebo večer na čistú pleť pred nanesením krému

Môže sa aplikovať súbežne s exfoliantmi, retinolom alebo vitamínom C (ak to pokožka toleruje)

Odporúčanie: začnite s produktmi obsahujúcimi 2 – 5 % niacínamidu a potom v prípade potreby postupne zvyšujte dávku.

Doporučujeme zakúpiť kozmetiku s niacinamidom:

11.90 €BERGAMO Niacinamide Vita Sérum, 30 ml

9.90 €BERGAMO VITAMÍNOVÝ Intenzívny krém, 50 g

16.90 €BERGAMO WHITE VITA Luminant Essence, 110 ml

14.90 €FORTHESKIN RADIANCE VITA Rozjasňujúca krémová ampulka s vitamínmi, 50 ml

13.90 €FORTHESKIN RADIANCE VITA Rozjasňujúci krém na tvár s vitamínmi, 60 ml

12.90 €KWAILNARA Brightening Milk Rice rozjasňujúci krém, 100 ml

7.29 €NAEXY Heartleaf Podkladová báza pod make-up s 50 SPF, 70 ml

17.90 €OTTIE Čistiace tonikum na nedokonalosti pleti, 210 ml

10.90 €PRRETI Hyaluronic Soothing Gel Cream - upokojujúci gélový krém, 100 ml

8.90 €SKIN627 VITAMIN Intenzívne pleťové sérum s niacínamidom, 50 ml

7.90 €SKIN627 VITAMIN Intenzívny krém s niacínamidom, 50 g

5.90 €SKIN627 VITAMIN Intenzívny očný krém s niacínamidom, 30 ml

Klinické štúdie a vedecká podpora

Niacínamid je jednou z najlepšie zdokumentovaných zložiek v dermatologickej literatúre. Medzi preukázané výhody patrí:

60 % zníženie sekrécie kožného mazu (4-týždňová štúdia, 5 % niacínamid)

Zníženie hyperpigmentácie porovnateľné s hydrochinónom (klinická štúdia, 8 týždňov)

Zlepšená elasticita a redukované jemné vrásky (štúdia, 12 týždňov)

Je to zložka s kumulatívnymi účinkami - výsledky sú viditeľné po 4-8 týždňoch neustáleho používania.

Pozícia v súčasných trendoch v starostlivosti o pleť

✔ Ústredná zložka pri vyrovnávaní a oprave bariéry

✔ Veľmi obľúbený v produktoch pre citlivú, aknóznu, mastnú alebo pigmentovanú pleť

✔ Nevyhnutná súčasť cyklickej starostlivosti o pokožku a jej bariéru

✔ Preferovaný v minimalistických sérach, bez parfumácie a bez alkoholu

✔ Cenený v kórejskej kozmetike, európskej dermatokozmetike a čistej kráse

Bežné mýty o niacínamide

❌ „Niacínamid dráždi pokožku“

Falošné. V miernych koncentráciách (2 – 5 %) je niacínamid mimoriadne dobre tolerovaný. Podráždenie sa vyskytuje zriedkavo, iba pri vysokých koncentráciách alebo na extrémne citlivej pokožke.

❌ „Niacínamid sám o sebe nie je účinný“

Falošné. Je účinný ako samostatný prvok, ale dá sa zosilniť v synergii s inými aktívnymi látkami.

❌ „S vitamínom C sa mu treba vyhnúť“

Falošné. Vzájomne sa dopĺňajú v správne vyvinutých receptúrach a zdravej pokožke.

Záver:

Niacínamid (vitamín B3) je vynikajúcou zložkou v modernej kozmetike, ktorá ponúka skutočné výhody pre všetky typy pleti. Vďaka viacerým účinkom – od upokojenia a ochrany, cez reguláciu kožného mazu, depigmentáciu a posilňovanie kožnej bariéry – je niacínamid inteligentná, stabilná, bezpečná a účinná aktívna zložka, ktorá dokáže postupne, ale isto transformovať vzhľad a odolnosť pokožky.

Pre nadšencov starostlivosti o pleť, ktorí chcú vyváženejšiu, čistejšiu a zdravšiu pleť, je niacínamid spoľahlivým spojencom, ktorý sa ľahko integruje a veľmi ťažko nahradí.