🌿 Hloh – sušené plody / listy

Hloh (Crataegus spp.) – sušené plody alebo listy – patrí medzi tradične využívané byliny na podporu srdca a ciev. Obsahuje flavonoidy a antioxidanty, ktoré sa v ľudovom bylinkárstve spájajú s harmonizáciou srdcovej činnosti, krvného obehu a nervovej rovnováhy. Vhodný na prípravu čajov a čajových zmesí na srdce, nervy a pokojný spánok.

Crataegus spp. | plody alebo listy BIO

Hloh patrí medzi najznámejšie rastliny tradičného európskeho bylinkárstva, využívané už od prvého storočia. Sušené plody hlohu aj listy (často spolu s kvetmi) sú cenené najmä pre svoje pôsobenie na srdce a cievny systém a pre jemný, harmonizujúci charakter.

V ľudovej tradícii je hloh považovaný za „bylinu srdca“ – nielen fyzického, ale aj emocionálneho.

🌱 Tradičné využitie hlohu

🍃 podpora srdcovej činnosti a ciev
🍃 tradične používaný pri únave, nervozite a vnútornom napätí*
🍃 používaný pri nespavosti a nepokoji
🍃 podpora krvného obehu*
🍃 jemná podpora trávenia a obličiek

* tradičné použitie v ľudovom liečiteľstve

Hloh je obľúbený pre svoje jemné, dlhodobo vyvážené pôsobenie, vďaka čomu sa často používa v čajových kúrach.

🧪 Cenné látky

Plody aj listy hlohu prirodzene obsahujú:

• flavonoidy

• antokyanidíny

• proantokyanidíny

• ďalšie antioxidanty

🌿 Účinky na zdravie (tradičné použitie)

❤️ Podpora srdca a ciev
– tradične používaný na harmonizáciu srdcovej činnosti a krvného obehu.

🛡️ Antioxidačná ochrana
– obsahuje flavonoidy, antokyanidíny a proantokyanidíny.

🧘 Nervová rovnováha*
– využívaný pri nervozite, vnútornom napätí a strese.

🌙 Podpora spánku*
– často súčasťou večerných čajových zmesí.

💨 Dýchanie & vitalita*
– tradične používaný pri únave a slabosti.

* tradičné použitie v ľudovom liečiteľstve

Plody hlohu sa v tradičnej medicíne používajú od prvého storočia a obsahujú fytonutrienty nazývané antokyanidíny a proantokyanidíny, antioxidanty, ktoré majú rôzne terapeutické účinky vrátane posilňovania stien krvných ciev. Výťažky z plodov, listov a kvetov hlohu obsahujú aj zlúčeniny, ktoré majú tonizujúci účinok na srdce a cievny systém. Hloh bol skúmaný z hľadiska jeho použitia pri liečbe zdravotných problémov súvisiacich so srdcom a krvnými cievami. To zahŕňa kongestívne srdcové zlyhanie, nepravidelný srdcový tep, bolesť na hrudníku, nízky a vysoký krvný tlak, angínu pectoris, aterosklerózu a vysoký cholesterol. Metaanalýza založená na údajoch zo 14 štúdií dospela k záveru, že extrakt z hlohu ponúka „významný prínos“ ako doplnok ku konvenčnej liečbe chronického srdcového zlyhania. Konkrétne, symptómy vrátane dýchavičnosti a únavy boli výrazne zmiernené v porovnaní s liečbou placebom.
Hloh sa tiež používa pri problémoch s trávením a obličkami, vrátane porúch trávenia a hnačky, a na riešenie úzkosti. Lokálne možno hloh aplikovať na vredy, vredy, omrzliny a na zmiernenie svrbenia. 
Hloh – ovocie: ako pomôcka pri srdcovej dysfunkcii, nespavosti, bronchitíde, prostatitíde atď.

👥 Pre koho je hloh vhodný?

✔️ pre osoby, ktoré chcú jemne podporiť srdce a cievy
✔️ pri nervovom napätí a strese*
✔️ pre ľudí so sklonom k nepokojnému spánku*
✔️ ako súčasť dlhodobejších čajových kúr
✔️ pre tých, ktorí preferujú šetrné bylinky

❌ Nevhodný pre:

• tehotné a dojčiace ženy

• deti do 16 rokov

• osoby užívajúce lieky na srdce (bez konzultácie)

☕ Príprava čaju

🍒 Hloh – plody

1 ČL sušených plodov zalejte 250 ml vriacej vody
nechajte 2 hodiny lúhovať, potom sceďte
➡️ pite 3× denne pred jedlom

🌿 Hloh – listy (príp. s kvetmi)

1 PL bylinky zalejte 500 ml horúcej vody
nechajte lúhovať, sceďte
➡️ užívajte v 3 rovnakých dávkach počas dňa

Čaj má jemnú, mierne trpkú chuť.

🍵 Recepty – čajové zmesi na srdce a nervy

❤️ 1️⃣ Čaj na srdcovú rovnováhu

• hloh (plody alebo listy) – 2 diely

• lipa – 1 diel

👉 Jemná zmes vhodná na dlhšie užívanie.

🌿 2️⃣ Upokojujúci čaj na nervy

• hloh – 1 diel

• medovka – 1 diel

• levanduľa – ½ dielu

👉 Ideálny na večer a uvoľnenie.

🌙 3️⃣ Čaj pre pokojný spánok

• hloh – 1 diel

• materina dúška – 1 diel

• lipový kvet – 1 diel

👉 Podpora pokoja a relaxácie.

⚠️ Upozornenie

Hloh sa neodporúča:

• tehotným a dojčiacim ženám

• deťom do 16 rokov

Pri dlhodobom užívaní alebo kombinácii s liekmi na srdce je vhodná konzultácia s odborníkom.

📌 Informácie o produkte

• Názov: Hloh – sušené plody / listy

• Forma: sušené plody alebo listy

• Kvalita: BIO

• Použitie: čaj, čajové zmesi

• Skladovanie: vzduchotesná nádoba, tmavé a suché miesto

❓ FAQ – Často kladené otázky

Aký je rozdiel medzi plodmi a listami hlohu?
Plody sú výživnejšie a používajú sa na dlhšie kúry, listy (často s kvetmi) majú jemnejší a rýchlejší účinok.

Kedy je najlepšie hloh piť?
Počas dňa alebo večer – podľa zloženia čajovej zmesi.

Môžem hloh kombinovať s inými bylinami?
Áno, veľmi dobre sa kombinuje s medovkou, lipou či materinou dúškou.

Je vhodný na dlhodobé užívanie?
Áno, v bežných dávkach je hloh považovaný za jemnú bylinu.

Ako chutí hlohový čaj?
Jemne trpko-sladkasto, príjemný aj bez sladenia.