Psyllium (Plantago psyllium) je rastlina z čeľade skorocelistých, ktorá sa pestuje hlavne v Indii, ale aj v krajinách ako Španielsko alebo Francúzsko, rastlina, z ktorej sa konzumuje iba takzvaná semenná vrstva, bohatá na rozpustnú a nerozpustnú vlákninu. , slizy a oleje. Pôsobia prečisťujúco, zvláčňujúco a upokojujúco a zároveň tvoria obväz na črevnú sliznicu. Stimuluje a normalizuje prechod črevom a spomaľuje vstrebávanie cukru v krvi.

V ľudovom liečiteľstve sú psylliové otruby známe najmä pre svoje vlastnosti urýchľujúce trávenie a zlepšujúce črevný tranzit, čo v skutočnosti znamená čisté zdravie. V starovekom Egypte sa psylliové otruby používali na liečbu zápalu močových ciest a ďalšie.

Psyllium - Jedlo bohaté na vlákninu. Nerozpustná vláknina zvyšuje objem 50 - 60-krát absorpciou vody, keď sa spotrebuje s veľkým množstvom tekutiny, čím podporuje črevnú činnosť.

Pri použití otrúb psyllia sa skonzumuje najmenej 2,5 litra tekutín denne. Produkt by nemal nahrádzať pestrú a vyváženú stravu.

Zloženie:
Otruby psyllia.
Obsahuje 20% rozpustnej vlákniny a 80% nerozpustnej vlákniny
Produkt konzumujte podľa odporúčaní.

Ak nepijete dostatočné množstvo tekutiny, môže produkt opuchnúť v krku a spôsobiť upchatie alebo udusenie.

Nepoužívajte, ak máte cukrovku.

Ak po užití máte bolesti na hrudníku, vraciate, máte ťažkosti s prehĺtaním alebo dýchaním, okamžite sa poraďte s lekárom.

Neprekračujte maximálne množstvo: Dospelí: 5 g - 7 g dvakrát denne; Deti maximálne 2 g denne zmiešané s minimálne 350 ml tekutiny.

Ako používať otruby psyllia:
rozmiešajte 5-7 g otrúb v 350 ml pohári vody, vypite bezprostredne pred jedlom alebo počas jedla
zvyšujte množstvo psyllia, ktoré užívate postupne, aby si telo mohlo zvyknúť na vysokú hladinu vlákniny
účinok sa dostaví 12-24 hodín po prvej porcii a môže trvať 2 - 3 dni
Odporúčania: chudnutie, zažívacie ústrojenstvo