Ako sa starať o pleť v zime? (Čo robiť a nerobiť)
Príde zima a prvá zmena, ktorú si začnete všímať, je vaša pokožka. Suchá, drsná a svrbiaca pokožka sprevádza túto sezónu ako špeciálny hosť. Zaujímalo by vás, prečo?
Vaša pokožka sa udržiava hydratovaná priťahovaním vlhkosti z prostredia. Keď sa vlhkosť zníži, vaša pokožka sa dehydratuje a je suchá.
Starostlivosť o pokožku počas zimy si vyžaduje trochu času a úsilia navyše, pretože podmienky sú pre našu jemnú ochrannú bariéru dosť extrémne. Pokožka je vystavená poveternostným vplyvom: studenému vzduchu, bičujúcemu vetru, slnko odrážajúce sa od snehu. Nízka vlhkosť je bežná v chladnejších klimatických podmienkach a kradne vlhkosť z pokožky každú sekundu každého dňa. A v interiéri je ošľahaná suchým teplom.
Niet divu, že naša pokožka je často suchá, šupinatá a svrbivá. A akonáhle začne suchosť, pokožka môže ľahšie prasknúť a krvácať.Tu je niekoľko vecí, ktoré treba vedieť a čo robiť a nerobiť, aby ste si túto zimu udržali hydratovanú a jemnú pokožku.
Priority zimnej starostlivosti o pleť:
1. Doprajte si jemný čistiaci prostriedok
Možno budete musieť zmeniť svoj čistiaci prostriedok počas zimných mesiacov, ak je vaša tvár po umytí suchá a napnutá. Potrebujete jemnejší, viac zvlhčujúci a slabo kyslý čistiaci prostriedok, ktorý nevysušuje vašu pokožku a okrem toho vyrovnáva hladinu pH pokožky.
Poznámka: Úrovne pH produktu môžete určiť pomocou prúžkov pH. Ak váš čistiaci prostriedok vytvára príliš veľa peny, je pravdepodobné, že jeho hodnoty pH sú vysoké.
2. Zmeňte svoj hydratačný krém na ťažší
Produkty, ktoré používate počas dusných letných mesiacov, nemusia na vašu pokožku v zimnom období fungovať. Ak vo všeobecnosti používate pleťovú vodu alebo gél, prejdite na ťažký hydratačný krém na báze krémového základu. Predídete tak podráždeniu pokožky a upokojíte pokožku.
Poznámka: Hydratačný krém vymeňte iba vtedy, ak spozorujete zmenu typu pleti. Ak máte pocit, že váš typ pleti bol konzistentný a stále máte pocit mastnoty, možno budete chcieť pokračovať v používaní ľahšieho hydratačného krému.
3. Jedzte zdravé jedlo
Je dôležité udržiavať zdravú výživu, aby ste udržali obsah vody a zvýšili produkciu mazu v tele. Konzumácia potravín bohatých na vitamín E, A a C môže udržiavať dobré zdravie pokožky.
Niektoré zimné ovocie bohaté na vitamíny a antioxidanty, ktoré by ste určite mali začleniť do vášho jedálnička:
Papája
Avokádo
Ananás
Banán
4. Kúpte si zvlhčovač
Na doplnenie vlhkosti do uzavretých priestorov použite zvlhčovač. To pomôže vašej pokožke prirodzene udržať vlhkosť.
5. Správny peeling
Robte si peeling dvakrát až trikrát týždenne. Ak to urobíte jemne krúživými pohybmi, pomôže to zvýšiť prietok krvi do pokožky. Vďaka tomu bude vyzerať jasne a zdravo. Nedrhnite príliš veľa. Príliš silné drhnutie môže narušiť ochrannú bariéru vašej pokožky.
Poznámka: Ak máte pleť so sklonom k akné, vyhnite sa príliš častému pílingu alebo drhnutiu.
6. Noste voľné oblečenie
Suchá pokožka v zime môže byť ešte viac podráždená, ak nosíte tesné oblečenie. Noste voľné oblečenie, aby ste sa necítili nepohodlne.
Čo nerobiť v zimnej starostlivosti o pleť
1. Neumývajte si tvár
Aj keď to znie protirečivo, príliš časté umývanie tváre môže ešte viac dehydratovať vašu pokožku. Nečistite a neumývajte ju viac ako dvakrát denne.
2. Nekúpte sa v horúcej vode príliš dlho
Akokoľvek lákavo to môže znieť, príliš dlhé kúpanie a státie v horúcej sprche môže z pokožky odstrániť esenciálne oleje. Väčšina lekárov odporúča udržiavať teplotu nižšiu ako 40 stupňov. Ak vaša pokožka počas kúpania sčervenie, odporúča sa znížiť teplotu.
3. Vyhýbajte sa alergénom
Produkty s dráždivými alebo agresívnymi chemikáliami spúšťajú vzplanutie. Vyhnite sa používaniu produktov s nevhodnými zložkami, sulfátmi a parabénmi.
Aké kožné problémy môžem mať v zime, ak sa nevenujem správnej starostlivosti?
Vyrážka
Dermatitída
Psoriáza
Prečo je moja pokožka v zime suchá?
Vaša pokožka má prirodzenú tendenciu priťahovať vlhkosť z prostredia a udržiavať sa hydratovaná. Zimné mesiace sú zodpovedné za nízku úroveň vlhkosti, ktorá neudržiava zdravie pokožky a spôsobuje jej suchosť.
Máme tiež tendenciu nadmerne používať drsné mydlá a horúcu vodu, čo môže viesť k odstráneniu ochrannej bariéry našej pokožky. Niektoré oleje sú nevyhnutné na zabránenie strate vody v pokožke. Keď sa kožná bariéra poruší, naša pokožka stráca oleje a vlhkosť.
Čo hľadať v hydratačnom kréme počas suchých zimných mesiacov?
1. Ťažká základňa
Ak je vaša pokožka suchá, odporúča sa použiť silný hydratačný krém na báze krému. Vyhnete sa tak podráždeniu. Doprajte si hydratačný krém s antioxidantmi a zmäkčujúcimi látkami, ktoré vám pomôžu lepšie zbaviť sa suchej pokožky.
Poznámka: Ak máte pleť so sklonom k akné, hľadajte nekomedogénne produkty a ak máte pocit, že sa vám pokožka mastí, použite ľahký hydratačný krém.
2. SPF
Počas chladného zimného obdobia máme tendenciu dávať pozor na slnko, aby sme sa zahriali. Avšak, aj keď to možno necítite, slnko môže spôsobiť poškodenie pokožky. Hydratačný krém s SPF sa odporúča používať aj počas zimy.
3. Ceramidy
Ceramidy chránia pokožku pred stratou vlhkosti. Vytvárajú ochrannú vrstvu na povrchu vašej pokožky, čím zabraňujú prenikaniu agresorov z prostredia cez ňu.
4. Antioxidanty
Antioxidanty upokojujú pokožku a zabraňujú jej predčasnému starnutiu