🌿 Karobová guma E410 BIO (Svätojánska guma)

INCI: Ceratonia Siliqua Gum
Označenie: E410
Pôvod: ekologické poľnohospodárstvo 🌱
Získava sa: zo semien stromu Ceratonia siliqua (svätojánsky chlieb)

Karobová guma, známa aj ako svätojánska guma alebo karubín, je prírodné zahusťovadlo získavané z endospermu semien karobu.

Ide o jemný biely až žlto-biely prášok takmer bez zápachu, ktorý má výnimočnú schopnosť viazať vodu 💧

✔ Viaže 80–100-násobok svojej hmotnosti
✔ Asi 5× vyššia bobtnavosť než škrob
✔ Bez GMO
✔ Vhodná pre vegánov
✔ Schválená v EÚ ako E410 (aj pre BIO výrobky)

Skladá sa prevažne z galaktomanánov – polysacharidov s vysokou schopnosťou zahusťovania.

🍰 Použitie v potravinárstve

Karobová guma E410 je silné prírodné zahusťovadlo a stabilizátor.

✨ Hlavné funkcie

✔ Zahusťovanie
✔ Stabilizácia emulzií
✔ Zlepšenie textúry
✔ Prevencia separácie
✔ Zvýšenie objemu výrobkov

• náhrada múky pri bezlepkovej diéte
• prímes do dojčenskej stravy u dojčiat, ktoré majú reflux
• zahusťovadlo a stabilizátor do pekárenských výrobkov, želé, šalátových dressingov, omáčok
• dodáva jemnosť a zväčšuje objem mliečnych a mrazených výrobkov (vďaka svojej schopnosti viazať vodu)
• v medicíne:
  pri zažívacích ťažkostiach, ako sú napr. hnačka, pálenie záhy, pri vracaní
  pri obezite
  na úpravu vysokého cholesterolu

🥣 Vhodná do

• omáčok a polievok

• pudingov

• želé

• zmrzliny 🍦

• šalátových dressingov

• bezlepkového pečiva 🍞

Pri kombinácii s agarom alebo karagénanom zvyšuje pružnosť a elasticitu gélu.

📏 Odporúčané dávkovanie (potraviny)

👉 1 – 2 ČL na 500 ml tekutiny

Studené jedlá nechajte napučať.
Teplé jedlá po vmiešaní krátko priveďte do varu za stáleho miešania.

🌾 Bezlepkové pečenie

Karobová guma je veľmi obľúbená v bezlepkovej diéte:

✔ Zlepšuje štruktúru cesta
✔ Nahrádza lepok
✔ Zvyšuje pružnosť a stabilitu

🧴 Použitie v kozmetike

Karobová guma funguje ako prírodné zahusťovadlo, stabilizátor a emulgátor 🌿✨

✨ Účinky v kozmetike

✔ Zvyšuje viskozitu vodnej fázy
✔ Stabilizuje emulzie
✔ Vytvára hladkú textúru
✔ Zlepšuje stabilitu mastí
✔ Zvyšuje hydratačný efekt vďaka viazaniu vody

Používa sa v:

• krémoch

• lotionoch

• géloch

• prírodných mastiach

🔬 Technické vlastnosti

Vzhľad: biely až žlto-biely prášok
Rozpustnosť: rozpustný v horúcej vode (tvorí koloidný roztok)
pH (1% roztok): 5,5 – 7,0

💡 Synergické kombinácie

✔ Karob + Agar → pružnejší gél
✔ Karob + Karagénan → stabilnejšia textúra
✔ Karob + Xantán → hladká, elastická konzistencia

⚠️ Dôležité upozornenia

• Vo vyšších koncentráciách môže spôsobovať nafukovanie.

• Pri nadmernom príjme môže mať mierne laxatívne účinky.

• Dodržiavajte odporúčané dávkovanie.

📦 Skladovanie

Skladujte pri teplote +4 °C až +15 °C, v suchu a chránené pred svetlom.

❓ FAQ

Je karobová guma to isté ako guarová?

Nie. Obe sú galaktomanány, ale majú odlišnú štruktúru a správanie v géloch.

Je vhodná do bezlepkovej diéty?

Áno, je veľmi obľúbená ako náhrada lepku.

Musí sa variť?

Najlepšie sa rozpúšťa v horúcej vode.

Je vhodná do prírodnej kozmetiky?

Áno, používa sa ako zahusťovadlo a stabilizátor.

💛 Prečo zaradiť BIO karobovú gumu E410?

✔ Silné prírodné zahusťovadlo
✔ Stabilizuje a zlepšuje textúru
✔ Vhodná do potravín aj kozmetiky
✔ Schválená aj pre BIO produkty

🌾 Guar vs. Karob vs. Xantán – ktorý je najlepší do bezlepkového pečenia?

Bezlepkové cesto potrebuje náhradu za lepok – teda látku, ktorá zabezpečí pružnosť, viazanie vody a stabilnú štruktúru 🍞✨
Najčastejšie sa používajú tri gumy: guarová, karobová (E410) a xantánová.

🔬 Rýchle porovnanie

🌱 Guarová guma – rýchla a silná

✔ Silné zahusťovanie
✔ Funguje aj bez tepelnej úpravy
✔ Dobrá do koláčov a mäkkého pečiva

👉 Môže spôsobovať nadúvanie pri vyššom množstve.
👉 Textúra je mäkšia a menej pružná než pri karobe alebo xantáne.

🌿 Karobová guma – najprirodzenejšia štruktúra

✔ Výborná stabilita pri pečení
✔ Vysoká schopnosť viazať vodu (80–100× vlastnej hmotnosti 💧)
✔ Zlepšuje elasticitu bezlepkového chleba
✔ Jemná, prirodzená textúra

👉 Ideálna pre chlieb a hutnejšie pečivo.

🌾 Xantánová guma – najuniverzálnejšia

✔ Stabilná v širokom rozsahu pH
✔ Veľmi dobrá pružnosť
✔ Výborná stabilita pri miešaní
✔ Minimálny vplyv na chuť

👉 Najčastejšie používaná pri bezlepkových múčnych zmesiach.

🍞 Ktorú zvoliť podľa typu pečiva?

💡 Profi tip: kombinácie fungujú najlepšie

✔ Karob + Xantán → najlepšia pružnosť a stabilita
✔ Guar + Xantán → mäkšia, elastická textúra
✔ Karob + Guar → prirodzenejšia štruktúra bez prílišnej gumovitosti

📏 Odporúčané dávkovanie (orientačne)

👉 0,5 – 1 ČL na 500 g bezlepkovej múky
(cca 0,5 – 1 % z hmotnosti múky)

⚠️ Príliš vysoké dávky môžu spôsobiť hutnú alebo gumovitú štruktúru.

💛 Zhrnutie

• Najlepšia univerzálna voľba: Xantán

• Najlepšia štruktúra chleba: Karob

• Najsilnejšie zahusťovanie: Guar

• Najlepší výsledok: kombinácia dvoch gúm

👉 Správna guma = lepšia štruktúra bezlepkového pečiva 🌾✨

Vyberte si podľa typu receptu a požadovanej textúry.

🍞 Bezlepkový chlieb s karobovou gumou (E410)

Tento recept je navrhnutý tak, aby karobová guma (svätojánska guma) nahradila funkciu lepku – teda viazala vodu, spevnila štruktúru a zabránila drobivosti 🌾✨

Výsledkom je vláčny, pružný chlieb s lepšou stabilitou a menšou lámavosťou.

🧾 Ingrediencie

• 300 g bezlepkovej múky (napr. ryžová + pohánková zmes)

• 100 g kukuričného alebo tapiokového škrobu

• 1 ČL karobovej gumy (cca 3–4 g)

• 1 ČL soli

• 1 balenie sušeného droždia (7 g)

• 1 ČL cukru

• 350–380 ml vlažnej vody

• 2 PL olivového oleja

• 1 ČL jablčného octu (voliteľné – zlepší štruktúru)

🥣 Postup

1️⃣ V miske zmiešajte všetky suché ingrediencie vrátane karobovej gumy.
2️⃣ Pridajte droždie, cukor a postupne vlejte vlažnú vodu.
3️⃣ Pridajte olej a ocot.
4️⃣ Miešajte 3–5 minút – cesto bude hustejšie a lepkavejšie (to je správne 👍).
5️⃣ Nechajte kysnúť 30–45 minút.
6️⃣ Pečte pri 190 °C približne 45–55 minút.

Nechajte úplne vychladnúť pred krájaním.

✨ Prečo funguje karobová guma?

✔ Viaže veľké množstvo vody 💧
✔ Zlepšuje elasticitu cesta
✔ Znižuje drobivosť
✔ Stabilizuje štruktúru počas pečenia

💡 Tip pre ešte lepšiu štruktúru

Ak chcete pružnejší výsledok:

👉 0,5 ČL karobovej gumy + 0,5 ČL xantánovej gumy

Kombinácia vytvorí profesionálnejšiu textúru podobnú klasickému chlebu.

⚠️ Na čo si dať pozor

• Neprekračujte 1,5 % z hmotnosti múky.

• Príliš veľa gumy môže spôsobiť gumovitú textúru.

• Bezlepkové cesto je redšie než klasické – nepridávajte zbytočne múku.

🌿 Variácie

✔ Pridajte semienka (ľan, slnečnica)
✔ Použite pohánkovú alebo cirokovú múku
✔ Pridajte sušené bylinky

👉 Prírodná štruktúra bez lepku – s pomocou karobovej gumy 🌾✨

Ak chceš, vieme spraviť aj recept na bezlepkovú pizzu alebo muffiny s E410 👌🍕