Zbavte sa príznakov stresu. Náš olej na blúdivý nerv pomáha podporovať pocit pohody a vyrovnanosti. Táto upokojujúca zmes esenciálnych olejov ukľudňuje, pre chvíle relaxácie a rovnováhy počas dňa.

 

Je známe, že blúdivý nerv aktivuje relaxačnú reakciu tela a pomáha regulovať stres. Blúdivý nerv, pomenovaný VAGUS podľa latinského slova pre „putovanie“, je najdlhším hlavovým nervom v tele.

Máte ten pocit? To sú nervy! Nerv vagus je priama línia komunikácie medzi mozgom a črevom. Blúdivý nerv, ktorý je neviditeľný pre oči a dokonca aj pre náš dotyk, hrá kľúčovú úlohu vo všetkom, od našich emócií až po kvalitu spánku. 

Nervus vagus je najdlhší a najkomplexnejší hlavový nerv v tele. Ako 10. hlavový nerv sa tento nezbedník rozprestiera od mozgového kmeňa až po priedušnicu, hrtan, srdce, pľúca, pečeň, obličky, slezinu, pankreas a črevá. Áno, dotýka sa takmer všetkého! Nervus vagus riadi vaše vnútorné nervové centrum – parasympatický nervový systém, ktorý je súčasťou autonómneho nervového systému. Berte to ako režim „odpočinku a trávenia“. Je to opak sympatického nervového systému alebo stavu „bojuj alebo uteč“, ktorý uvoľňuje adrenalín, keď sa cítiš naozaj vystresovaný.

Reguluje stres

Keď je vaša úzkosť neznesiteľná, blúdivý nerv povie vášmu telu, aby sa „ochladilo“ uvoľnením acetylcholínu, upokojujúceho neurotransmiteru, ktorý rozpúšťa napätie. Čím viac tónovaný je váš blúdivý nerv, tým účinnejšia bude táto relaxačná reakcia!

 

Reguluje zápal

Určitý stupeň zápalu je normálny po úraze alebo chorobe, avšak štúdie ukazujú, že nadmerný zápal spôsobuje ochorenie a chronickú bolesť. Nie je žiadnym prekvapením, že primárnym faktorom zápalu je chronický stres. Nervus vagus pomáha udržiavať zápal pod kontrolou tým, že znižuje stresovú reakciu „bojuj alebo uteč“.

 

Podporuje pozitívne vzťahy s ostatnými

Keď sme sociálne bytosti, ventrálna (predná) strana blúdivého nervu podporuje naše pocity fyzickej a emocionálnej bezpečnosti a pohody s ostatnými. Blúdivý nerv nám pomáha cítiť sa bezpečne, pokojne, prepojený a zapojený do našich vzťahov. Milujeme tie teplé fuzzy pocity! Na druhej strane dorzálna (zadná) časť blúdivého nervu reaguje na pocity nebezpečenstva a pomáha nás chrániť pred interakciou s ostatnými, ktorých považujeme za emocionálne alebo fyzicky nebezpečných. Oblasť štúdia blúdivého nervu a ľudských vzťahov bola vyvinutá Dr. Stephenom Porgesom a je známa ako The Polyvagal Theory.

 

Pomáha nám lepšie spať

Prechod z bdelosti do odpočinku sa zhoduje s vagusovým nervom, ktorý tlačí parasympatický nervový systém, aby inicioval relaxačnú reakciu tela. Udržiavanie optimálneho tonusu vagu je potom kľúčové pre dobrý nočný spánok.

 

Pomáha nám tráviť jedlo

Blúdivý nerv dokonca signalizuje vášmu žalúdku, aby tlačil jedlo do tenkého čreva a pomáha pri trávení.

 

 

Tu sú niektoré z našich obľúbených spôsobov, ako sa starať o náš blúdivý nerv:

 

Hlboké dýchanie so zmesou EO na blúdivý nerv

Masáž a samomasáž olejom na blúdivý nerv

Smiech

Ponorenie do studenej vody

Hučanie, skandovanie a spev

Cvičenie

Meditácia