Čo je to niacinamide a ako ho použiť v kozmetike?

 

Počuli ste už o niacínamide? Je to forma vitamínu B3. Vďaka svojim mnohorakým vlastnostiam sa stane jedným z vašich najväčších beauty spojencov. Len čo ho zaradíte do svojej každodennej starostlivosti, nebudete sa ho chcieť vzdať. 

Čo je to Niacinamid?

Niacínamid je tiež známy ako vitamín B3 alebo ako nikotínamid. Patrí medzi vitamíny B komplexu a naše telo ho potrebuje na spracovanie tukov a cukrov. Okrem toho sa niacínamid podieľa na tom, že pomáha nášmu telu udržiavať zdravé bunky, vrátane kožných buniek. Je to jeden z najlepších vitamínov pre pokožku.

Ak vaše telo pociťuje nedostatok tejto základnej živiny, môžete byť ohrození chorobami obličiek, kože a dokonca aj mozgu. Okrem prevencie potenciálne závažných ochorení má niacínamid množstvo výhod, pokiaľ ide o liečbu kožných ochorení. 

Vitamín B3 sa prirodzene nachádza v potravinách, ktoré jete. Medzi tieto potraviny patrí zelená zelenina, vajcia, obilniny, fazuľa, mäso a mlieko. Aj keď je jedlo skvelým zdrojom niacínamidu, nemôžete zaručiť, že živiny pôjdu priamo do buniek vašej pokožky. Miestna aplikácia je jediný spôsob, ako to dosiahnuť.

Niacín vs. Niacínamid

Hoci ich názvy môžu znieť podobne, niacínamid v starostlivosti o pleť nie je to isté ako niacín. Niacín je ďalší typ vitamínu B3. Ak má vaše telo viac niacínu, ako potrebuje, táto živina sa môže premeniť na niacínamid. Zatiaľ čo niacín je účinný pri liečbe vysokého cholesterolu, niacinamid nie je.

Výhody niacínamidu pre vašu pokožku

1) Silnejšia pokožka
Niacínamid pomáha vytvárať keratín, typ proteínu, ktorý je súčasťou vonkajšej vrstvy pokožky. Predstavte si to ako vodotesný ochranný obal vašej pokožky. Keratín spolu s kolagénom a elastínom udržuje vašu pokožku pevnú a odolnú voči vonkajším vplyvom, ako je znečistenie a príliš veľa slnečného žiarenia. Tento proteín účinne premení vašu kožnú bariéru na brnenie.

2) Zlepšená lipidová bariéra
Lipidová bariéra vašej pokožky je ďalšou súčasťou jej brnenia. Všeobecne povedané, táto vrstva je tvorená odumretými kožnými bunkami, ktoré držia pohromade lipidy bohaté na ceramidy. Niacínamid môže pomôcť vašej pokožke vybudovať túto bariéru. Čím silnejšia je bariéra, tým ľahšie si vaša pokožka udrží vodu a hydratáciu vo svojich vrstvách.

Okrem toho lipidová bariéra vašej pokožky pomáha chrániť pred UV žiarením, baktériami, nečistotami a toxínmi z prostredia. To je prospešné pre všetky typy pleti, bez ohľadu na klímu, v ktorej žijete, a vonkajšiu teplotu.

Obnovenie kožnej bariéry je ďalšou z vlastností, ktoré niacinamid prináša. Týmto spôsobom sa zvýši produkcia lipidov a proteínov, čím sa zníži strata transepidermálnej vody. Bariéra, ktorú vytvorí, bude vašou najväčšou obranou proti vonkajším činiteľom, ako je znečistenie.

3) Ochrana proti poškodeniu slnkom
Bez ohľadu na to, ako veľmi ste uctievačom slnka, už všetci vieme, že príliš veľa slnečného žiarenia škodí našej pokožke. Nielenže môže slnko predčasne zostarnúť vašu pokožku, ale za správnych okolností môže spôsobiť aj určité druhy rakoviny kože.

Niacínamid je známy antioxidant. Ako taký má nielen silu podporovať vývoj zdravých kožných buniek. Táto neuveriteľná živina môže tiež chrániť tieto bunky pred poškodením spôsobeným ultrafialovým žiarením a viditeľným modrým svetlom.

To by vás nemalo povzbudzovať, aby ste prestali používať opaľovací krém. Je to len malá pomoc navyše, aby vaša pokožka zostala zdravá.

4) Pomoc pri zvládaní hyperpigmentácie
Ako starneme, naša pokožka sa stáva náchylnejšou na hyperpigmentáciu, ktorá sa prejavuje tmavšími škvrnami. Stráca rovnomerný, orosený vzhľad, ktorý väčšina z nás miluje. A hoci je úplne normálne vyzerať na svoj vek, nie je nič zlé na tom, ak môžete trochu posunúť čas.

Niacínamid na záchranu! Ako zložka starostlivosti o pleť pomáha znižovať prenos hnedého pigmentu známeho ako melanín z buniek produkujúcich pigment – nazývaných melanocyty – do okolitých epidermálnych buniek, ktoré sa nazývajú keratinocyty. Ak to znie trochu komplikovane, zamerajme sa na výsledky. Ak sa z buniek, ktoré ich vytvorili, dostane menej hnedých pigmentov, môžu spôsobiť menej tmavých škvŕn. Postupom času uvidíte, že hnedé škvrny budú svetlejšie.

Jeho depigmentačný účinok vám pomôže zredukovať tie škvrny, ktoré sa denne snažíte skryť make-upom. Prispeje to aj k vášmu boju proti objaveniu sa nových. Funguje tak, že zjednotí tón celej vašej pleti a zároveň ju rozžiari. 

5) Vyvážená mastnota
Príliš často si myslíme, že zvlhčovanie je niečo, čo je potrebné len pre suchú pokožku. Ale zadržiavanie vlhkosti je pre mastnú pleť rovnako dôležité. Mastná pleť je spôsobená tým, že vaše mazové žľazy produkujú príliš veľa mazu, mastnej látky z tukov. Trochu kožného mazu pomáha chrániť a zvlhčovať pokožku. Nadbytok kožného mazu však môže viesť k upchatiu pórov a predisponovať vás k akné.

Niacínamid v starostlivosti o pleť pomáha obnoviť zdravú rovnováhu pokožky reguláciou množstva mazu, ktorý produkujú mazové žľazy. Zabraňuje tiež tomu, aby vaše žľazy produkovali príliš veľa mazu.

6) Pomoc pri liečbe akné
Či už máte akné ako tínedžer alebo dospelý, nikdy nie je ľahké ho zvládnuť.

Niacínamid je užitočný pri rôznych typoch aktívneho akné, najmä pri zápalových léziách akné, ako sú papuly a pustuly. Pamätajte, že liečba akné si vyžaduje čas, ale výsledky stoja za čakanie. Postupom času môžete vidieť menej akné, menej začervenania, menej viditeľné jazvy a celkovo zlepšenú štruktúru pleti.

Textúra vašej pleti sa výrazne zlepší, čím sa zníži nepríjemné akné, ktorým trpíte. Jeho vlastnosti, seboregulačné aj protizápalové, sú kľúčové, pokiaľ ide o to, aby vaša tvár získala optimalizovaný vzhľad. Znižuje tiež známky pupienkov, ktoré ste mali, začervenanie a podráždenie.

7) Minimalizované začervenanie
Buďme úprimní, nikto nemá rád červenú, škvrnitú pokožku. Tak prečo to ďalej znášať?

Niacínamid má schopnosť znižovať začervenanie a zápal. Výsledkom sa stavy ako rosacea a akné, ako aj iné zápalové stavy kože zdajú byť zlepšené. Vaša pokožka získa rovnomernejší tón a bude vyzerať zdravšie.

8) Minimalizované póry
Veľké póry môžu byť nevzhľadné a zanechať priehlbinu vo vašom sebavedomí. Udržiavanie vlhkosti pokožky niacínamidom má sekundárny prínos. Táto šikovná živina pomáha prirodzene vyvážiť produkciu oleja. Postupom času to umožní stiahnutie pórov a tie budú menej viditeľné.

9) Minimalizácia jemných liniek a vrások
Jemné linky a vrásky sú často prvými príznakmi starnutia, ktoré vidíte v zrkadle. Väčšinou sú spôsobené zníženou tvorbou kolagénu. Kolagén je dôležitým štrukturálnym vláknom dermy, ale ako starneme, naše telo ho začína produkovať menej.

Ukázalo sa, že niacínamid zvyšuje produkciu kolagénu. V dôsledku toho vidíte menej jemných liniek a vrások a vaša pokožka vyzerá plnšia. Celkovo bude vaša pleť nielen vyzerať mladšie, ale bude aj zdravšia.

Je ideálny na zlepšenie vzhľadu vrások a mimických liniek, ktoré sa objavili na vašej tvári. Dosahuje to ako priamy dôsledok spôsobu, akým pomáha zvyšovať produkciu kolagénu a elastínu. Neváhajte sa k nemu uchýliť, aby ste využili jeho antioxidačný účinok a zabránili príznakom predčasného starnutia.

10) Ochrana pred oxidačným stresom
Dovoľte mi, aby som sa trochu podrobnejšie venovala tejto problematike. Naše telo produkuje molekuly nazývané voľné radikály, a to ako vedľajší produkt normálneho metabolizmu a okrem iného vystavením znečisteniu ovzdušia, pesticídom, fajčeniu a röntgenovému žiareniu. Voľné radikály majú nepárny počet elektrónov, a preto sú nestabilnými molekulami. Pokúsia sa odobrať elektróny z iných zdravých molekúl, aby sa stabilizovali, čím premenia ostatné bunky na voľné radikály.

Nie všetky voľné radikály sú zlé. Náš imunitný systém niektoré používa na obranu tela pred nechcenými útočníkmi. Ak je však voľných radikálov priveľa a antioxidantov málo, naše telo zažíva oxidačný stres.

Ak je vaše telo v tomto stave oxidačného stresu, urýchli starnutie pokožky napríklad tým, že prispeje k strate kolagénu a elastínu. Výsledok? Jemné vrásky, zmeny textúry a možno aj zmena farby. Navyše tento proces oslabuje vašu kožnú bariéru.

Niacínamid je antioxidant a pomáha budovať zdravé bunky v pokožke. Pomáha tiež chrániť vašu pokožku pred environmentálnymi stresmi, ako je slnečné žiarenie, znečistenie a toxíny.

11) Posilňuje nechty
Jeho výhody oceníte nielen na vašej pleti, ale budete ich môcť vidieť aj na iných častiach tela. To je prípad nechtov. Budú posilnené a určite sa budete môcť rozlúčiť s tou žltou farbou, ktorá ich robí škaredými. Už nikdy nebudete nútení ich skrývať. Práve naopak, radi ich ukážete naplno.

12) Zastavuje vypadávanie vlasov
To je nepochybne ďalší dobrý dôvod rozhodnúť sa pre jeho pomoc. Vlasy budú posilnené, pričom sa aktivuje ich rast a zastaví sa padanie. To isté sa stane s vašimi mihalnicami. Predvediete ich aj napriek tomu, že nenosíte maskaru!

Ako používať niacínamid

Niacínamid je kompatibilný s ďalšími účinnými zložkami, ako sú peptidy, kyselina hyalurónová, AHA, BHA a všetky typy antioxidantov. Tento viaczložkový prístup k starostlivosti o pleť je dôležitý, pretože hoci je niacínamid skvelý, nie je to jediná zložka, ktorú pleť potrebuje, aby vyzerala a cítila sa čo najlepšie.

Myslite na to ako na svoju stravu – akokoľvek zdravý je kel, ak by bol kel všetko, čo ste jedli, čoskoro by ste boli podvyživení, pretože vaše telo potrebuje viac ako jedno zdravé jedlo, aby sa udržalo zdravé. To isté platí pre kožu, najväčší (a najviac exponovaný) orgán tela.

Ako dlho niacínamid účinkuje?

Vo všeobecnosti by ste mali začať vidieť výsledky po 2-4 týždňoch používania dvakrát denne (v závislosti od závažnosti vašich problémov s pokožkou a od toho, ako koncentrovaný je váš niacínamidový produkt). Pre neustále zlepšovanie a udržiavanie výsledkov je potrebné neustále používanie.

Výsledky sa budú časom zlepšovať, ale neočakávajte, že vaša pleť bude úplne „bez pórov“ – to nie je možné pri žiadnom produkte starostlivosti o pleť (nehovoriac o tom, že vaša pleť potrebuje svoje póry pre mnohé životne dôležité funkcie). Čo môžete očakávať, sú póry, ktoré vyzerajú menšie, tón pleti, ktorý vyzerá rovnomernejšie, viditeľne redukované jemné linky a vrásky a celkovo zdravší lesk.

Tak silný ako je niacínamid v starostlivosti o pleť, ani tento multitasker nedokáže cez noc zázraky. V mnohých prípadoch možno budete potrebovať trpezlivosť. 

To neznamená, že produkt pre vás nefunguje. Pamätajte si, že vaša pokožka sa skladá z mnohých vrstiev a dokonca aj tie najsilnejšie zložky starostlivosti o pleť potrebujú čas, aby začali pôsobiť. Väčšina súčasných výskumov naznačuje až štyri týždne pre skutočne viditeľné výsledky plus ďalšie zlepšenie po ôsmich týždňoch používania produktu. Každý je však iný a nie je nezvyčajné vidieť výsledky rýchlejšie.

Ako začleniť niacínamid do vašej kozmetickej rutiny?

Teraz, keď už viete, na čo je niacínamid určený, venujte pozornosť tomu, ako ho môžete začleniť do svojej kozmetickej rutiny. Pri každodennom používaní budete mať možnosť vychutnať si vlastnosti, ktoré obsahuje. Jedným zo spôsobov môže byť premena na ingredienciu na prípravu séra, ktoré si v rámci kozmetickej rutiny nanesiete na tvár. Variantom by bolo sérum indikované na exfoliáciu povrchu kože a reaktiváciu mikrocirkulácie krvi.

Máte tiež možnosť použiť ho pri výrobe tekutej bázy pod make-up, ktorá je obzvlášť výživná. Bude fungovať pre akýkoľvek typ pokožky, pretože jej umožní hydratovať a chrániť ju bez kontraindikácií. Ak chcete využívať jeho výhody na zvyšku tela, máte šťastie. Môžete ho použiť na vytvorenie krému určeného na ošetrenie povrchu pokožky akejkoľvek oblasti. Použite ho toľkokrát, koľkokrát chcete na mieste, ktorému chcete venovať špeciálnu starostlivosť.

Pridanie niacínamidu do bežnej starostlivosti o pleť
Používanie niacínamidu je také jednoduché, ako nájsť skvelé produkty starostlivosti o pleť, ktoré ho obsahujú, a aplikovať ho v poradí:
Čistiaci prostriedok
Toner
Exfoliant
Navrstvite zvyšok svojich sér, ošetrení a zvlhčovačov (vrátane tých s niacínamidom) v poradí od najtenšej po najhrubšiu textúru
Počas dňa nezabudnite na použitie širokospektrálneho opaľovacieho krému s SPF 30 alebo vyšším

Spojte niacinamid a ďalšie kozmetické suroviny v starostlivosti o pleť

Nielenže je niacínamid sám o sebe výkonnou, multitaskingovou zložkou starostlivosti o pleť, ale výborne funguje aj v kombinácii s inými aktívnymi zložkami.

Nestáva sa často, aby sme našli produkty, ktoré sa tak dobre dopĺňajú, čo je o dôvod viac, aby to bol jeden z najlepších vitamínov v starostlivosti o pleť. Tu je niekoľko kombinácií pre zdravú a žiarivú pleť.

1) Kyselina hyalurónová + Niacínamid
Kyselina hyalurónová môže pomôcť vášmu niacínamidu ísť ďalej. Okrem svojich vlastných výhod pomáha vašej pokožke lepšie absorbovať vaše niacinamidové sérum. Sérum jednoducho využijete viac.

2) Kyselina azelaová + Niacínamid
Ak vás trápia nevzhľadné, veľké póry, vyskúšajte túto kombináciu. Tieto dve zložky majú schopnosť viditeľne redukovať ich vzhľad a zároveň vám dodajú žiarivejšiu a jemnejšiu pleť.

3) Niacínamid + vitamín A
Kombinácia sily vitamínu B3 a vitamínu A pre necitlivú alebo odolnú starnúcu pleť. Retinol je jedným z najdôkladnejšie preskúmaných, dlhotrvajúcich produktov proti starnutiu pre vašu pokožku. Skombinujte ho s všestrannosťou niacínamidu pre úžasné výsledky.

4) Niacínamid + Bakuchiol
Počuli ste už o Bakuchiole? Je to v podstate retinol pre citlivú pokožku. Pozrite si náš nedávny blogový príspevok [článok: Čo je Bakuchiol? Všetko, čo potrebujete vedieť] a dozviete sa viac. Ak máte čo do činenia so starnúcou pokožkou, ktorá je príliš citlivá na predĺžené ošetrenie retinolom, je to vynikajúca alternatíva. Bakuchiol je na rastlinnej báze a poskytuje vám výhody retinolu bez podráždenia pokožky.

5) Niacínamid pre vaše pery
Naše pery sú jedným z prvých miest, kde sa objavujú známky starnutia. Ak pomôžete pokožke vašich pier, aby vyzerala zdravšie a plnšie, získate okamžitú podporu bez ohľadu na váš vek. Pretože niacínamid zvyšuje prirodzenú produkciu kolagénu vo vašom tele, pomáha vašim perám okamžite vyzerať plnšie.

6) Niacínamid a ASCORBOSILAN, neprekonateľný tandem
Niacínamid na pleť sa výborne kombinuje s ďalším z našich vlajkových produktov. Máme na mysli ASCORBOSILAN, veľmi stabilnú formu vitamínu C, ktorú možno použiť aj v domácej kozmetike. Medzi jeho vlastnosťami vyniká fakt, že je antioxidant a neutralizuje vonkajšie činitele, ktoré môžu poškodiť vašu pokožku. Navyše napraví vzniknuté škody a prestane sa devitalizovať. Ďalším z jeho najväčších benefitov je jeho pôsobenie schopné zvýšiť produkciu kolagénu. Vaša pleť sa vám poďakuje!

Aké sú vedľajšie účinky vitamínu B3?

Hoci dermatologické štúdie naznačujú, že lokálny niacínamid v koncentrácii 2 % - 4 % je bezpečnou kozmetickou zložkou a je nepravdepodobné, že by spôsoboval alergické reakcie, u niektorých jedincov sa môže vyskytnúť senzibilizácia. 

Preto, ak sa obávate, že môžete byť alergický alebo podráždený aktívnymi alebo neaktívnymi zložkami v lokálnom produkte, mali by ste najskôr otestovať malú vzorku na koži. Môžete si naniesť malé množstvo kozmetických prípravkov s obsahom vitamínu B3 na kožu na vnútornej strane lakťa alebo krku a pokryť ju nepriľnavou vrstvou cez noc. Nasledujúce ráno, ak je pokožka červená, svrbí alebo má pocit podráždenia, nepokračujte v používaní tejto kozmetiky na tvári. 

Niacínamid je metabolickým produktom vitamínu B3. Účinok niacínamidu v kozmetike preukázateľne chráni pokožku, zlepšuje starnutie pokožky a tiež kontroluje akné. Avšak, ako každá lokálna kozmetika, užívatelia by mali pred použitím otestovať znášanlivosť pokožky, aby nedošlo k podráždeniu, aby kozmetika prospela pokožke tým najdokonalejším spôsobom.

Odporúčané niacinamidové produkty

Najlepšie výsledky dosiahnete použitím niacínamidových produktov, ktoré sú určené na ponechanie na koži (ako sú séra alebo zvlhčovače) namiesto zmývateľných produktov (ako sú čistiace prostriedky), kde je čas kontaktu obmedzený.

Niacínamidový toner alebo hmla na tvár môže byť obzvlášť prospešný, keď sa aplikuje po očistení na rehydratáciu a doplnenie pleti.
Recept: DIY antioxidačná hmla na tvár s niacinamidom a extraktom z uhorky

Koncentrované sérum niacínamidu možno použiť samostatne (ako sérum) alebo primiešať do vášho obľúbeného hydratačného krému bez SPF na základe osobných preferencií. Tí, ktorí majú obavy z pokročilých známok poškodenia slnkom, textúry pomarančovej kôry, voľných pórov a hrbolčekov súvisiacich s mastnotou, by mali zvážiť vyskúšanie tohto niacínamidového séra.
Produkt: Sérum niacinamide SKIN627

Produkty s obsahom niacínamidu môžete použiť aj okolo očí. Niektorým sa môže zdať, že aplikácia hydratačného niacínamidového očného krému pomáha zjemniť vzhľad vrások a tmavých kruhov pod očami, nehovoriac o tom, že umožňuje tejto jemnej oblasti udržať vlhkosť vyhladzujúcu pokožku a odolávať strate pevnosti. Prípravky na starostlivosť o tvár s niacínamidom je možné aplikovať aj na krk a hrudník.
Vyskúšajte si doma vyrobiť účinnú bázu pod make up, ktorá účinne spája výhody niekoľkých zložiek vrátane niacinamidu.
Recept: Ako si vyrobiť domácu tekutú a výživnú bázu pod make-up
Samozrejme, že v našom obchode nájdete aj hotovú kozmetiku s niacinamidom, ktorá účinné hydratuje a posilňuje pokožku.

Pri problémoch s pokožkou ako pigmentácia môže byť riešením niacinamid. Medzi výhody niacínamidu na tele patrí riešenie nerovnomerného tónu, odfarbenia (vrátane bodkovaných škvŕn), ako aj obnovenie a posilnenie bariéry vlhkosti pokožky. Naše 6% niacinamidové sérum sa zameriava na nerovnomerný tón a odfarbenie škvŕn, vďaka čomu je skvelým doplnkom každej rutiny starostlivosti.
Recept: Odfarbovacie sérum s obsahom vitamínu B3 6% a kyseliny kojovej 4%

Trápi vás akné a chceli by ste vyskúšať účinky niacinamidu na svojej pokožke, potom si vyrobte doma krém alebo sérum s niacinamidom proti akné:
Recept: Recept na krém na mastnú / aknóznu pleť s extraktom zo šalvie
Recept: Akné pleťové sérum s 5% niacinamidu

Záver
Vitamíny sú silné živiny, ktoré podporujú naše zdravie zvnútra aj zvonka. Ukázalo sa, že niacínamid, známy ako vitamín B3, podporuje širokú škálu kožných ochorení buď tým, že pomáha liečiť stavy, ako je rosacea alebo akné, alebo im v prvom rade predchádza.

Výsledky použitia niacinamidu zahŕňajú mladšie vyzerajúcu pleť a zlepšený vzhľad zápalových stavov. A čo viac, niacínamid sa ľahko kombinuje s inými aktívnymi zložkami. Nielenže to uľahčuje jeho integráciu do vášho režimu starostlivosti o pleť. Znamená to však aj to, že môžete začať kombinovať aktívne zložky, aby ste dosiahli ešte lepšie výsledky a profitovali zo zdravšie vyzerajúcej pleti!

Majte tiež na pamäti, že je to účinný depigmentačný prostriedok. Ak vás trápia fľaky, pomôže ich zosvetliť a zároveň zlepšiť celkový tón povrchu pleti. Zabraňuje tiež vzniku nových, pretože inhibuje produkciu pigmentu. 

Stručne povedané, niacínamid je predurčený stať sa jedným z vašich hlavných spojencov krásy. Doprajte svojej pleti túto extra starostlivosť a ukážte ju krásnu a vyživenú.