Chlorofyl a zelené doplnky - Prírodná živá podpora zdravia
Chlorofyl je prírodná zlúčenina nachádzajúca sa v rastlinách a zelenej zelenine, ktorá pomáha rastlinám absorbovať energiu zo slnka a dodáva im zelenú farbu. Tento pigment má tiež množstvo zdravotných výhod, pretože je známy ako silný prírodný zdroj antioxidantov. Od podpory zdravého trávenia až po posilnenie imunity a detoxikáciu tela sú doplnky bohaté na chlorofyl čoraz obľúbenejšie medzi tými, ktorí si chcú udržať zdravý životný štýl.
Zelené doplnky s obsahom chlorofylu sú skvelým spôsobom, ako získať koncentrovanú dávku tohto silného antioxidantu. Niektoré z najlepších doplnkov bohatých na chlorofyl zahŕňajú pšeničnú trávu, spirulinu, chlorellu a jačmennú trávu, ale zoznam pokračuje. Tieto doplnky, ktoré sa nachádzajú vo forme prášku, sa ľahko zavádzajú do stravy a ponúkajú nielen jedinečnú chuť, ale aj veľkolepú farbu a vysokú dávku živín.
Tu je zoznam prírodných doplnkov bohatých na chlorofyl a ako prispievajú k zdravému životu, keď sa dostanú do tela:
Zelená pšeničná tráva
Pšeničná tráva s nízkym obsahom kalórií, ale bohatá na živiny, antioxidanty, vitamín C a vitamín E, nazývaná aj prírodný multivitamín, obsahuje všetky známe minerály, ktoré ľudské telo potrebuje. Antioxidanty prítomné v pšeničnej tráve bojujú proti voľným radikálom v tele, znižujú oxidačný stres a chránia pred zdravotnými stavmi, ako je artritída, rakovina a neurodegeneratívne ochorenia.
Hlavné výhody konzumácie pšeničnej trávy
➤ pomáha znižovať hladinu cholesterolu;
➤ pomáha predchádzať rakovine;
➤ bojuje a predchádza infekciám;
➤ pomáha zlepšovať kognitívne funkcie;
➤ znižuje zápal;
➤ zlepšuje trávenie a fungovanie vnútorných orgánov;
➤ zvyšuje počet červených krviniek.
Pšeničná tráva je mladá tráva z pšenice obyčajnej (Triticum aestivum), ktorá sa získava hneď po vyklíčení. Je čerstvo odšťavená alebo sušená a rozomletá na múku na ľudskú spotrebu. Asi 70 % jeho obsahu tvorí chlorofyl. Chlorofyl je základom všetkého života rastlín a je pravdepodobne najviac zdraviu prospešnou živinou. Veda dokázala, že chlorofyl zastavuje rast a vývoj nepriateľských baktérií.
Pšeničná tráva tiež obsahuje 20 aminokyselín, niekoľko stoviek rôznych enzýmov, ktoré sa nenachádzajú v iných potravinách, až 90 zo 102 možných minerálov, vitamínov a ďalších dôležitých živín. Je to skvelý doplnok pre ľudí na diéte, pre športovcov a pre ľudí, ktorí si chcú udržať zdravý imunitný systém.
Ako používať prášok z pšeničnej trávy – organický:
Odporúčaná denná dávka: 3 g (1 rovnaká čajová lyžička) denne. Ak ste pšeničnú trávu predtým neužívali, odporúčame začať s malou dávkou a postupne množstvo zvyšovať. Deťom od 5 do 15 rokov znížte dávku na polovicu čajovej lyžičky. Konzumujte 30 minút pred jedlom v šejku, smoothie, čerstvo vylisovanej šťave alebo pridajte do šalátových dresingov, omáčok, polievok či dezertov.
nakupovať
Lucerna (alfalfa)
Alfalfa, známejšia pod názvom lucerna, je rastlina, ktorá sa po tisíce rokov konzumuje ako kŕmna rastlina pre zvieratá aj pre ľudí. V priebehu času lucerna preukázala svoje viaceré zdravotné prínosy, pričom je vysoko cenená pre svoju nutričnú hodnotu a rozmanité využitie. S mimoriadne bohatým obsahom vitamínu K, enzýmov, aminokyselín, vlákniny, stopových prvkov (draslík, vápnik, fosfor, železo, horčík, zinok), chlorofylu, betakaroténu, chlorofylu a vitamínov A, B1, B2, B6, C , D, E, U Alfalfa môže pomôcť udržať hladinu cukru v krvi vďaka vysokému obsahu vlákniny a schopnosti regulovať vstrebávanie glukózy v tele. Môže tiež podporovať zdravie tráviaceho systému, podporovať trávenie a predchádzať zápche vďaka vysokému obsahu vlákniny.
Hlavné výhody konzumácie Alfalfa (alfalfa)
➤ prispieva k zvýšeniu imunity, fyzickej sily a chuti do života;
➤ pomáha znižovať horúčku, je výborným antipyretikom;
➤ prispieva k detoxikácii organizmu vylučovaním toxínov z tráviaceho traktu;
➤ zabraňuje krvácaniu a uľahčuje zrážanie krvi;
➤ zmierňuje tráviace a chronické poruchy, ako je kyslosť, nadúvanie, strata chuti do jedla, je výborným preháňadlom a diuretikom;
➤ zlepšuje kvalitu spánku;
➤ pomáha predchádzať osteoporóze;
➤ znižuje hladinu cholesterolu v krvi.
Alfalfa je starodávna rastlina, ktorú naši predkovia používali predovšetkým na kŕmenie hospodárskych zvierat. Vedecké výskumy však preukázali, že rastlina je pre človeka podstatne dôležitejšia, ako si mysleli naši starí rodičia. Pretože je rastlina skutočným bohatstvom vitamínov a minerálov, odporúčame ju každému, kto je psychicky a fyzicky vyčerpaný. Tiež sa stará o zdravie vlasov a nechtov, pretože zlepšuje ich štruktúru a vzhľad.
• Bohatý na vitamíny a minerály
• Zdroj fytoestrogénov
• Podporuje sexuálne zdravie žien
Odporúčanie dennej spotreby:
Tri čajové lyžičky denne vmiešajte do prírodných ovocných alebo zeleninových štiav alebo smoothies. Alebo podľa potreby posypte raňajkovú cereáliu 1 až 2 čajové lyžičky.
nakupovať
Chlorella
Chlorella, jedna z najsľubnejších zelených rias, vyniká svojou jednobunkovosťou a preferenciou sladkých vôd. Táto nádherná morská riasa vyniká výnimočným obsahom bielkovín, ktorý dosahuje pôsobivých 60%. A čo viac, Chlorella je bohatá na vitamíny, vrátane vitamínu B12, B2 (Riboflavín) a vitamínu E.
Chlorella navyše poskytuje všetky esenciálne aminokyseliny, vďaka čomu je spoľahlivým zdrojom minerálov, ako je železo a zinok, a to vo významných množstvách.
Hlavné výhody konzumácie Chlorelly
➤ prispieva k znižovaniu cholesterolu a triglyceridov;
➤ pomáha obnoviť bunky nervového systému;
➤ pomáha schudnúť;
➤ prispieva k rovnováhe metabolizmu;
➤ pomáha stimulovať funkcie pečene;
➤ môže pomôcť spomaliť rast nádorov;
➤ napomáha správnemu fungovaniu tráviaceho systému;
➤ prispieva k liečbe pohlavných chorôb;
➤ znižuje oxidačný stres.
Chlorella je jednobunková zelená riasa. Dôsledne optimálne podmienky rastu, starostlivý zber a jemné sušenie zaručujú vysokú kvalitu. Naše riasy sú Chlorella vulgaris.
Sladkovodná riasa Chlorella je sférická mikroriasa a je jednou z najstarších rastlín na našej planéte. Zelená riasa vďačí za svoj názov prirodzenému obsahu chlorofylu. Riasy chlorelly sa tešia veľkej obľube ako hodnotné jedlo a superpotraviny, najmä medzi ľuďmi, ktorí dbajú na zdravie a športovcami. Ich vysoký obsah bioaktívneho vitamínu B12 (100 µg / 100 g) * je obzvlášť pozoruhodný, čo ich robí zaujímavými nielen pre vegánov. Vitamín B12 podporuje normálny energetický metabolizmus, funkcie imunitného a nervového systému a znižovanie únavy a vyčerpania.
nakupovať
Spirulina
S dlhou a váženou históriou sa spirulina po stáročia konzumuje pre svoje pozoruhodné vlastnosti, ale aj pre jej výnimočný obsah živín.
Táto mikroriasa upútala pozornosť starých Aztékov a úžasným spôsobom sa vrátila do centra výskumu, keďže ju NASA úspešne použila ako doplnok stravy pre astronautov na vesmírnych misiách.
Spirulina sa často spája s mnohými výhodami, ako je zrýchlenie metabolizmu, zníženie hladiny cholesterolu, podpora chudnutia a liečba duševných porúch, ako je úzkosť, depresia a porucha pozornosti. Tým však výhody konzumácie spiruliny nekončia.
Hlavné výhody konzumácie Spiruliny
➤ znižuje hladinu zlého cholesterolu a triglyceridov v krvi;
➤ prispieva k regulácii krvného tlaku;
➤ chráni telo pred oxidačným stresom;
➤ znižuje príznaky alergickej rinitídy;
➤ pomáha schudnúť;
➤ chráni a zlepšuje stav pečene;
➤ pomáha liečiť poruchy nálady;
➤ zlepšuje zdravie srdca;
➤ podporuje imunitný systém;
➤ pomáha zlepšovať kognitívne funkcie.
Spirulina sa organizmom ľahko vstrebáva pomocou modrozelených mikrorias. So svojimi viac ako 50 vzácnymi mikroživinami je Spirulina vynikajúcim prírodným produktom užitočným pre zdravú a vyváženú výživu.
Spirulina je tiež veľmi bohatým zdrojom vitamínu B. Má oveľa vyšší obsah železa ako špenát a obsahuje oveľa vyššie množstvo karoténu betakaroténu.
Spirulina je mimoriadne užitočná pre zdravú a vyváženú stravu. Spirulina stimuluje zdravú črevnú flóru, obehový a sekrečný systém.
Spirulina je cenným doplnkom výživy pre športovcov a kulturistov. Je vhodná najmä pre tých, ktorí chcú schudnúť a zároveň si udržať dobrú kondíciu.
nakupovať
Zelený ovos
So starodávnou históriou bol ovos po tisíce rokov považovaný za výživový poklad bohatý na bielkoviny, minerály a základné vitamíny. Dodnes je ovos vďaka výskumníkom uznávaný, oceňovaný a čoraz častejšie konzumovaný vďaka bohatému obsahu vysokokvalitných bielkovín, ale aj vďaka prítomnosti esenciálnych minerálov, akými sú vápnik, horčík a cenné stopové prvky. Okrem nich je ovos dôležitým zdrojom vitamínov. Prášok zo zeleného ovsa je vysoko cenený, pretože sa rýchlo vstrebáva do tela a metabolizuje sa už za pár minút po podaní, čím dodá telu všetky živiny vo veľmi krátkom čase.
Toto všestranné jedlo má potenciál podporovať kardiovaskulárne zdravie, regulovať hladinu cukru v krvi, zlepšovať trávenie a posilňovať imunitný systém.
Ovos je preto oveľa viac než len základná zložka, je inteligentnou voľbou pre vyváženú stravu a zdravý životný štýl.
Hlavné výhody konzumácie zeleného ovsa
➤ pomáha posilňovať organizmus pri stavoch fyzickej a psychickej asténie;
➤ podporuje činnosť tráviaceho traktu;
➤ prispieva k detoxikácii organizmu;
➤ podporuje urogenitálne zdravie ženy;
➤ prispieva k udržaniu elasticity ciev;
➤ posilňuje imunitný systém;
➤ zvyšuje odolnosť organizmu v prípade stresu a únavy;
➤ poskytuje všeobecný stav pohody.
V stredoveku sa zelený ovos používal na dosiahnutie duševnej rovnováhy a na zlepšenie duševnej výkonnosti. Hildegarda von Bingen (1098–1179) uviedla, že ovos dodáva ľuďom „veselého ducha“ a čistú a bystrú myseľ. Ovsená tráva sa často označuje ako „prameň mladosti“ pre naše telo. Malé, jemné steblá ovsenej trávy sú plné vitálnej životnej energie. Obsahujú predovšetkým veľa chlorofylu, ktorý dodáva čerstvým trávam intenzívnu zelenú farbu. Chlorofyl plní v našom tele podobné úlohy ako železo, pretože chlorofyl prenáša kyslík do našich buniek. Konzumáciou potravín obsahujúcich chlorofyl majú naše bunky k dispozícii viac kyslíka, vďaka čomu vyzerajú naše telá bdelejšie a menej unavené.
Okrem toho ovsená tráva: priaznivo pôsobí pri obrane proti karcinogénnym látkam
obmedzí voľné radikály, vyrovná pH v tele, čistenie orgánov a priaznivo ovplyvňuje našu náladu a nervozitu
nakupovať
Moringa
Moringa, tiež známa ako "zázračný strom", je strom, ktorý môže dosiahnuť výšku 5-10 metrov, ktorý sa nachádza v podhorských oblastiach Himalájí. Tento strom je uznávaný pre svoje prospešné vlastnosti, ktoré sa nachádzajú v každej jeho časti. Jej listy sú mimoriadne bohaté na základné živiny, ako sú vitamíny A, C a E, minerály ako vápnik a železo, bielkoviny a vlákninu. Tieto listy sú považované za jednu z najvýživnejších rastlín na planéte.
Semená moringy obsahujú moringový olej, ktorý je cenený pre svoje antioxidačné a protizápalové vlastnosti a korene a kôra sa už po stáročia používajú v tradičnej medicíne pre svoje antimikrobiálne a protizápalové vlastnosti.
Moringa je cenným zdrojom v boji proti podvýžive, má potenciál pomôcť doplniť požiadavky na živiny a zlepšiť celkové zdravie.
Hlavné výhody konzumácie Moringy
➤ pomáha stimulovať imunitný systém;
➤ prispieva k zlepšeniu obehového systému;
➤ je dobrým doplnkom pri zoštíhľujúcich kúrach;
➤ prispieva k zvýšeniu vitality a energie;
➤ pomáha zlepšovať obehový systém;
➤ bojuje proti predčasnému starnutiu;
➤ prispieva k zníženiu hladiny cukru v krvi;
➤ znižuje zápal;
➤ pomáha odstraňovať vodu z tela;
➤ pomáha znižovať krvný tlak.
Moringa oleifera je rýchlo rastúci strom, ktorý pochádza z južnej Ázie a nájdete ho v celých trópoch. Listy Moringa Oleifera sa po stáročia používajú ako súčasť tradičnej ajurvédskej medicíny.
Moringa je dnes odborníkmi považovaná za najvýživnejšiu rastlinu na svete, pretože obsahuje okolo 90 životne dôležitých látok, ktoré sú dôležité pre zdravie a sú tiež optimálne biologicky dostupné.
nakupovať
Každý z týchto zelených doplnkov vo forme prášku sa môže konzumovať v potravinových zmesiach, takže ich zavedenie do stravy je jednoduché. Samozrejme, každý má jedinečnú chuť, silnejšiu alebo menej výraznú, ale ich zdravotné prínosy sú priam pôsobivé.
Dôležitý je výber kvalitných suplementov, ktoré sú získavané z prírodných zdrojov a sú certifikované bio a ich zaradenie do jedálnička môže byť cenným doplnkom zdravého životného štýlu, ktorý nám pomôže udržať si vitalitu a vnútornú rovnováhu.
