Ľanové semeno, drvené, 200 g

Ľanové semienko je jedným z najsilnejších prírodných antiparazitických produktov. Ľanové semienko je skvelým zdrojom vlákniny, omega-3 mastných kyselín a lignanov. Každý z týchto prvkov prispieva k zdravému prospechu konzumácie ľanového semena.

V ľudovom liečiteľstve sa ľanové semienko používalo na kašeľ ako expektorant a antitusikum. Ako preháňadlo pri zápche, najmä pri chronickej kolitíde.

Ľanové semená obsahujú asi 20% bielkovín, 30% sacharidov a 40% tuku. Sú bohaté na vitamíny B a minerály.

Väčšina uhľohydrátových zložiek ľanových semienok tvorí vlákninu (vrátane lignanov), ktorá je zodpovedná za uvoľnenie.

Ľanové semienko je bohaté na omega-3 a omega-6 mastné kyseliny, ktoré z neho robia vyhľadávaný doplnok pre športovcov a ľudí, ktorí hľadajú zdravú výživu.

Užitočné vlastnosti ľanového semena:
Jeden z najlepších spôsobov prevencie srdcových chorôb je udržiavať diétu s nízkym obsahom nasýtených a trans -tukov a bohatou na mononenasýtené a polynenasýtené tuky. Omega-3 obsiahnuté v ľanovom semienku pomáhajú v týchto prípadoch s protizápalovým účinkom, normalizáciou pulzu, prevenciou kôrnatenia tepien a krvných zrazenín, čím sa znižuje riziko srdcového infarktu a mozgovej príhody u pacientov s cukrovkou a srdcovými chorobami . Podľa väčšiny zdrojov omega-3 pomáha znižovať hladinu cholesterolu. Malé častice „zlého“ cholesterolu v krvi sú spojené so zvýšeným rizikom kardiovaskulárnych chorôb, obezity. Je užitočný pri znižovaní krvného tlaku, antiarytmikách a zadržiavaní vody.

Cukrovka - Štúdie ukázali, že denná konzumácia ľanového semena môže mierne zlepšiť hladinu cukru v krvi (väčšinou u lignanov).

Pomáha pri liečbe kožných problémov, akými sú - psoriáza, akné, ekzémy, lupiny.

Pozitívne ovplyvňuje činnosť pečene.

Zloženie:
100% ľanové semeno, drvené

Nutričné ​​hodnoty na 100 g:
Energia: 534 kcal / 2,234 kJ
Sacharidy: 28,88 g
Vláknina: 27,3 g
Tuky: 42,16 g
Bielkoviny: 18,29 g
Vitamín B6: 0,473 mg
Vitamín C: 0,6 mg
Vápnik: 255 mg
Železo: 5,73 mg
Horčík: 392 mg
Fosfor: 642 mg
Draslík: 813 mg
Zinok: 3,34 mg

200 g

Pôvod: Bulharsko