Anémia - príznaky, príčiny a prírodné lieky

Anémia je v podstate všeobecný pojem, ktorý znamená nedostatok hemoglobínu. Hlavnou funkciou hemoglobínu je transport kyslíka, čo znamená, že anémia často vedie k nedostatku esenciálneho kyslíka v orgánoch tela.
Anémia je jednou z najbežnejších krvných porúch na svete. Miliónom ľudí je diagnostikovaná táto porucha každý rok. Považuje sa za najbežnejšiu poruchu krvi, pretože sa môže veľmi ľahko vyvinúť v dôsledku nedostatku železa.

Existuje niekoľko dôvodov pre anémiu, vrátane tehotenstva, obrovských strát krvi a nedostatku stravy. Svetová zdravotnícka organizácia nám hovorí, že anémia sa vyskytuje, keď je koncentrácia hemoglobínu pod 12 g / dl u žien a 13 g / dl u mužov.
Hlavné príznaky anémie sú: búšenie srdca, dýchavičnosť, závraty, slabosť, letargia, bolesti hlavy, bolesti hrdla, lámavosť nechtov.

Liečba anémie závisí od príčiny jej výskytu. Ak je hlavným dôvodom nedostatok železa v strave, potom môže tento problém efektívne vyriešiť konzumácia väčšieho množstva potravín bohatých na železo. Štúdia o teste zdravia a výživy naznačuje, že príjem železa je všeobecne nižší u žien v plodnom veku a u malých detí. Niekedy sú doplnky železa potrebné, ale je veľmi dôležité poradiť sa s lekárom skôr, ako začnete doplnky železa podávať deťom.

Našťastie pre všetkých, ktorí trpia anémiou, existuje veľa liekov, ktoré môžu poskytnúť obrovskú pomoc. Trpezlivosť je kľúčom k takýmto domácim liekom. Nemali by ste čakať, že sa výsledky dostavia cez noc. Postupne po čase nájdete silu, ktorá sa vráti do vášho tela.

Aké sú príčiny anémie?

Anémia môže byť spôsobená mnohými vecami, vrátane nesprávnej stravy, chronických chorôb alebo dedičných stavov. V niektorých prípadoch môže dôjsť aj k anémii, keď telo ničí červené krvinky. Hlavné príčiny anémie sú však:

⮞ nedostatok železa, ktorý je zodpovedný za produkciu hemoglobínu;

⮞ nedostatok vitamínov, ako je vitamín B-12 a kyselina listová, ktoré sú potrebné pre tvorbu zdravých červených krviniek;

⮞ stavy, ktoré spôsobujú zápal, ako sú chronické zápalové ochorenia, rakovina alebo AIDS, ktoré môžu brániť normálnej tvorbe červených krviniek;

⮞ stavy súvisiace s kostnou dreňou, ako je leukémia a myelofibróza, ktoré môžu ovplyvniť produkciu krvi kostnou dreňou.

Aké sú príznaky anémie?

Prejavy anémie sa líšia v závislosti od jej pôvodu a závažnosti. Mierne formy anémie nemusia v tom čase spôsobovať zjavné symptómy, ale s progresiou anémie sa príznaky začnú objavovať. Hlavné príznaky anémie sú:

⮞ pretrvávajúca únava – je najčastejším znakom anémie, pretože telo sa snaží fungovať bez potrebného množstva kyslíka;

⮞ necitlivosť rúk a nôh;

⮞ bledá pokožka – nedostatok kyslíka spôsobuje, že pokožka vyzerá svetlejšie a tento príznak je obzvlášť viditeľný u ľudí, ktorí majú vo všeobecnosti svetlejší tón pleti;

⮞ nepravidelný srdcový tep – príznak, ktorý sa vyskytuje, keď sa srdce snaží kompenzovať nedostatok kyslíka, čo môže viesť k búšeniu srdca;

⮞ nízka telesná teplota;

⮞ ťažkosti s dýchaním;

⮞ bolesť hlavy a závraty;

⮞ bolesť na hrudníku;

⮞ studené končatiny.

Keď spozorujete niektorý z týchto príznakov, je dôležité, aby ste sa pred začatím akejkoľvek liečby porozprávali so svojím lekárom.

Ako predchádzať a liečiť anémiu prírodnou cestou

1. Vyberte si stravu bohatú na železo – červené mäso, pečeň, šošovica, fazuľa a obohatené cereálie sú výbornými zdrojmi;

2. Zaraďte do svojho jedálnička vitamín C – môže pomôcť vstrebávať železo. Jedzte viac citrusových plodov, brokolice, paradajok, melónov a papriky;

3. Konzumujte čo najviac listovej zeleniny – špenát a iná zelenina sú bohaté na železo a vitamín C, čím pokrývajú potrebný príjem;

4. Vyhnite sa nadmernej konzumácii kávy a čaju, pretože môžu brániť vstrebávaniu železa;

5. Pite dostatok vody, aby ste vždy zostali hydratovaní;

6. Pravidelne cvičte;

7. Užívajte prírodné doplnky železa a základné vitamíny pre zdravú tvorbu červených krviniek. Pamätajte, že predtým, ako sa obrátite na doplnky, je dôležité, aby ste sa pred ich užívaním porozprávali s odborníkom.

Okrem prirodzených možností, ak je anémia závažná alebo spôsobená základným ochorením, môže byť potrebná lekárska liečba.

Okrem vyššie uvedených indikácií odborníci odporúčajú niektoré cenné druhy zeleniny a rastlín na boj proti anémii, ako napríklad:

Moringa, vo forme prášku alebo aj listov moringy, pretože má vysoký obsah železa, vitamínov ako vitamíny A, B, C, D, E, K, horčík, vápnik a draslík. Pravidelná konzumácia moringy môže zlepšiť hladinu hemoglobínu aj červených krviniek. Moringa sa môže pridávať do koktailov, jogurtov, štiav, omáčok alebo posypať šaláty a rôzne jedlá ako všestranné korenie.

Cvikla vo forme cviklového prášku alebo v surovej či varenej forme obsahuje veľké množstvo železa, medi, fosforu, horčíka a vitamínov B1, B2, B6, B12 a C, ktoré stimulujú tvorbu červených krviniek a zlepšujú hemoglobín úrovne .

Veľmi účinným domácim liekom na anémiu je zmiešanie šálky cvikly, jablkového džúsu a medu a pitie raz denne. Cvikla je zdrojom karoténu a železa a pomáha pacientom s vegetariánskou stravou. Mali by ste sa tiež vyhnúť potravinám, ako sú pšeničné otruby, čokoláda, káva a cukríky, pretože je známe, že interferujú s prirodzeným procesom vstrebávania železa.

Datle a hrozienka dodajú telu veľké množstvo železa, horčíka, medi a vitamínov. Posilňujú imunitný systém a pomáhajú telu vstrebávať železo.

Anémia môže byť skrytým stavom, pretože jej príznaky sú často prehliadané alebo mylne považované za iné problémy. No starostlivým prístupom a osvojením si zdravého životného štýlu je možné s anémiou bojovať a cítiť sa opäť fit ako vy, tak aj celá rodina.

Ďalšie potraviny, ktoré vám pomôžu bojovať s anémiou:

Banány
Zrelý banán s medom môžete jesť dvakrát denne. Banány stimulujú produkciu homoglobínu v krvi, pretože sú bohaté na železo.
Zelená listová zelenina
Všeobecne platí, že strava bohatá na zelenú listovú zeleninu je pravdepodobne najlepším liekom na chudokrvnosť. Sú bohaté na železo, a preto vám môžu pomôcť zbaviť sa tejto poruchy.
Špenát
Špenát je ďalšia zelenina, ktorá obsahuje veľké množstvo kyseliny listovej a železa. Ako liek na anémiu sa používa veľmi dlho.
Vitamín C
Pretože je známe, že vitamín C pomáha vstrebávať železo, musíte ho zahrnúť do svojej stravy. Vyvážená strava robí s ľuďmi trpiacimi anémiou zázraky.
Med
Med sa považuje za veľmi dobrý liek, pretože pomáha zvyšovať obsah hemoglobínu v krvi. Med je bohatý na minerály (mangán, meď a železo).
Obilniny
Môžete jesť veľa obilnín, pretože sú všeobecne obohatené o železo a kyselinu listovú. Vždy je lepšie skontrolovať prísady na štítku.

Sirup Vitaminizantus je veľmi dobrý imunostimulátor, ktorý pomáha zvyšovať sebaobrannú kapacitu a vytrvalosť tela. Odporúča sa pri avitaminóze, anémii,