Ako používať esenciálne oleje?

Ktoré silice pre ktoré použitie? Ako nájsť éterický olej prispôsobený môjmu problému? Ktoré éterické oleje zmierňujú ktoré ochorenia?

Esenciálne oleje sa skladajú z veľmi silných aromatických molekúl a je dôležité dodržiavať spôsoby použitia, dávkovanie a preventívne opatrenia pri používaní, aby sa zabránilo riziku.

Objavte v tomto úplnom sprievodcovi, ako ich čo najlepšie použiť, aby ste naplno využili ich úžasné výhody , a naučte sa, ako ich používať v úplnej bezpečnosti pre vaše zdravie , krásu a blahobyt . Pri difúzii, na pokožku, na vnútorné použitie, vo vani, pri masáži alebo pri vdýchnutí: osvojte si správne používanie a užívajte si vynikajúce vlastnosti aromaterapie na tele i na mysli!

Hlavné rysy

Silica, najsilnejší extrakt z rastlinnej ríše, je prítomná v takzvaných "aromatických" rastlinách. Získava sa vo väčšine prípadov destiláciou vodnou parou z prchavých aromatických zlúčenín z rastliny, okrem citrusových olejov, ktoré sa získajú jednoduchou studenou expresiou šupky z ovocia. Zloženie aktívnych biochemických molekúl, ktoré sú veľmi bohaté a zložité a veľmi variabilné v závislosti od éterického oleja, určia viacnásobné vlastnosti a aktivity tejto látky v organizme.

Aspekt	Zápach	Aktíva	Rozpustnosť	Zachovanie
Tekutý viac či menej tekutý alebo viskózny , dokonca pastovitý, prchavý a prenikavý, nemastný	Výkonný, aromatický	Aromatické zlúčeniny : terpény, terpenoly, fenoly, aldehydy, estery, ketóny, oxidy ...		Veľmi dobré: niekoľko rokov Nízka citlivosť na oxidáciu : líši sa v závislosti od éterického oleja, týka sa hlavne citrusových esencií. Fľašu pevne uzavrite. Uchovávajte mimo dosahu vzduchu a svetla vo fľaši z jantárového skla.

Nie je rozpustný vo vode

Rozpustný v oleji

Rozpustný v alkohole

Spôsoby použitia éterických olejov sú rôzne a početné . Je potrebné nájsť najlepší spôsob ich použitia podľa účinku alebo sledovaného cieľa . Je tiež potrebné vziať do úvahy ich zloženie a stav osoby, ktorá ich používa (vek, zdravotný stav, tehotenstvo atď.). Na použitie v kozmetike budú mať veľmi zriedené éterické oleje miestny účinok , zatiaľ čo na použitie v aromaterapii môžu mať všeobecný miestny a / alebo systémový účinok . Mali by ste vedieť, že éterické oleje sú lipofilné a preto ľahko prechádzajú rôznymi vrstvami kože, vstupujú do nášho tela pred dosiahnutím krvi a potom do chorého orgánu.

Okrem svojej prospešnosti pre zdravie môžu byť éterické oleje celkom jednoducho použité na parfumovanie alebo čistenie atmosféry , pre vašu krásu a pohodu, ale tiež na dochutenie vašich jedál alebo dokonca na prípravu výrobkov na údržbu vášho domova.

Zhrnutie rôznych spôsobov použitia:

Spôsoby použitia éterických olejov sú veľmi rozmanité. Každý éterický olej však môže mať jeden alebo viac vhodných spôsobov použitia v závislosti od zloženia a vlastností. Nasledujúce piktogramy spojené s najvhodnejšou radou na použitie pre lepšie využitie éterických olejov.


Orálne: Povinné riedenie na podklade. Vyžaduje žiadosť o radu od zdravotníckeho pracovníka alebo aromaterapeuta.	Aplikácia na pokožku a masáž: Používajte zriedené v olejovom prostredí.	Kozmetická aktívna látka : Môže sa pridať do niektorého z vašich studených „domácich“ kozmetických prípravkov, na konci prípravy až do 1% pri ošetrení „tváre“ alebo 2% pri ošetrení „tela“ alebo „vlasov“.	Aromatický kúpeľ: Miešanie v povinnom dispergačnom prostriedku.	Difúzia do atmosféry: Použitie vhodného difúzora alebo hmly alebo na látku alebo kamienok.	Varenie: Na dochutenie vašich jedál originálnym a trvanlivým spôsobom stačia jedna až dve kvapky.

Krása

Niektoré éterické oleje bohaté na kozmetické vlastnosti sa môžu použiť na prípravu vašich „domácich“ kozmetických výrobkov.

Ako aktívna kozmetika a na parfumovanie svojich výrobkov

Sú obsiahnuté ako kozmetické účinné látky vo vašich zoštíhľujúcich, proti starnutiu, prečisťujúcich, upokojujúcich a hojivých kúrach ... Niektoré sú tiež vhodnejšie pre určité typy pleti.

>> Pridané do rastlinného oleja , emulzie (krém, mlieko), masky, sprchovacieho gélu, balzamu, éterické oleje sa pridávajú prednostne za studena na konci prípravy .
>> Vo vodných géloch a krémoch sa musia éterické oleje vopred pridať do dispergačného prostriedku , ako je Solubol alebo Disper .

Dávkovanie
Pridajte približne 0,1 až 1% éterického oleja v starostlivosti o tvár a 0,5 až 2% v starostlivosti o telo.


Slamienka - Helichrysum na anti-aging a hojenie	Fragonia čistí mastnú pleť	Ruža ako anti-aging a omladenie pleti	Harmanček upokojí suchú a citlivú pleť

Grapefruit pre spevnenie a čistenie pórov	Palmarosa na čistenie v prípade zápachu z potu.	Drevo Hô starostlivosť o zrelú a vráskavú pokožku	Tea tree pre čistenie na akné náchylnú kožu.

Ako aktívna kozmetika pre vaše vlasy

Sú obsiahnuté ako kozmetické účinné látky vo vašich prípravkoch proti vypadávaniu vlasov , proti lupinám, stimulujúcich, upokojujúcich a prečisťujúcich kúrach ... Niektoré sú vhodnejšie aj pre určité typy vlasov.

>> Pridané do rastlinného oleja , emulzie (krém, mlieko), masky, balzamu, oleja, šampónov, éterických olejov sa prednostne pridávajú za studena na konci prípravy .
>> Vo vodných géloch a krémoch sa musia éterické oleje vopred pridať do dispergačného prostriedku , ako je Solubol alebo Disper .

Dávkujte do starostlivosti o vlasy približne 0,1 až 2% éterického oleja.


Vavrín na stimuláciu rastu vlasov.	Ylang-ylang aby priniesol lesk.	Atlas Ceder, aby sa obmedzil výskyt lupín.	Clary šalvia na reguláciu mastnej pokožky hlavy.	Pravá levanduľa na úľavu a odvrátenie nechcených pocitov.

V parfumérii

Vytvorte si svoju prírodnú, alkoholickú alebo mastnú vôňu , ktorá odráža vašu osobnosť, vaše túžby a emócie .

Dávkovanie
Inkorporujte 15 až 40% éterických olejov do alkoholu alebo neutrálneho oleja (Jojoba, Caprylis).


Neroli ako srdcová nota pre kvetinové vône	Mandarínka ako vedúca poznámka pre citrusové vône	Sandalové drevo ako prostredná nota alebo zázemie pre drevitými vôňami	Levanduľa ako srdcové poznámky aromatických vôní

- Nepoužívajte éterické oleje alebo kúry, ktoré ich obsahujú, na oblasť očí a do očí .
- Niektoré éterické oleje bohaté na fenoly, terpénaldehydy (cinnamaldehyd, citral ...) alebo terpény môžu dráždiť pokožku
- Ostatné sú fotocitlivé a neodporúča sa vystavovať sa slnku najmenej 4 hodiny po aplikácii
- Niektoré éterické oleje môžu byť alergénne :vždy urobte predbežnú skúšku v záhybe lakťa .
- Dodržiavajte bezpečnostné opatrenia uvedené v popise každého éterického oleja .

Zdravie a pohoda

Pri aplikácii na pokožku a masáži

Esenciálne oleje by sa mali pred aplikáciou na pokožku zriediť v olejovom nosiči (rastlinný olej, rastlinné maslo atď.). Táto aplikácia sa považuje za najmenej rizikovú, najrýchlejšiu a ponúkajúcu najdlhšiu akciu.

Dávkovanie
Pridajte približne 2 až 5% éterického oleja do „domáceho“ masážneho oleja a 10 až 50% éterického oleja do „domácej“ olejovej zmesi alebo dokonca čistej zmesi na trenie alebo veľmi lokalizované aplikácie. Dávajte však pozor preto, lebo niektoré éterické oleje sú obzvlášť silné a na použitie na pokožku vyžadujú nižšie dávky.

Príklady použitia esenciálnych olejov:

Masáže pohody
*Pri masáži celého tela- masáž, ktorá podporuje relaxáciu, pohodu a krvný obeh, a tým aj difúziu éterických olejov.*
Obnovujúci masážny olej na spánok

15 kvapiek éterického oleja zo z mandarínky	15 kvapiek éterického oleja majoránky	15 kvapiek éterického oleja Petitgrain	20 ml rastlinného oleja makadamia	30 ml vanilkového macerátu
Použite pri masáži na chrbte

Lokalizované trenie
*Pri lokalizovanom trení buď proti príslušnému orgánu (priedušky, hrdlo, horná časť chrbta, žalúdok ...), alebo na energetických bodoch (chodidlá, solar plexus, zápästia ...).*
Studená masáž

10 kvapiek vavrínového oleja	10 kvapiek oleja Ravintsara	10 kvapiek oleja Eukalyptus	2 ml rastlinného oleja tamanu
Týmto vzorcom masírujte chrbát a hrudník, a to 6-krát denne počas 3 dní.

Miestna aplikácia
*Pri lokálnom použití v prípade kožných problémov, bodnutia, úderu alebo pohryznutím hmyzu.* *Pri použití na slizniciach treba vždy vyhľadať lekársku pomoc.*
Lokálna aplikácia

1 ml oleja Helichrysum - slamienky	1 ml oleja vavrínu	5 ml arnikového oleja
Aplikujte 4 až 6 kvapiek na postihnuté miesto 4 až 6 krát denne.


Gaulthéria na boj proti bolestiam kĺbov a svalov	Cyprus pre svoje priaznivé pôsobenie na žilový a lymfatický obeh	Petitgrain pre svoje antistresové pôsobenie	Ravintsara na boj proti vírusovým infekciám a zníženej imunity	Čierny smrek na vyrovnanie poklesu tónu

Pravá levanduľa na podporu relaxácie	Levanduľa na upokojenie a zmiernenie drobných vredov a bodnutí	Čajovník na prekonanie pupienkov a nedokonalostí	Peppermint na boj proti migréne	Helichrysum, aby sa zabránilo vzniku hŕť, nárazom a modrinám

- Niektoré éterické oleje bohaté na fenoly, terpénaldehydy (cinnamaldehyd, citral ...) alebo terpény môžu dráždiť pokožku, musia sa nevyhnutne použiť zriedené v inom olejovom prostredí ako iné éterické oleje.
- Ostatné sú fotocitlivé a neodporúča sa vystavovať sa slnku najmenej 8 až 12 hodín po aplikácii. - Niektoré éterické oleje môžu byť alergénne: vždy urobte predbežnú skúšku v záhybe lakťa. - Dodržiavajte bezpečnostné opatrenia pri používaní uvedený v popise každého esenciálneho oleja .

Interne

Niektoré éterické oleje sa môžu vstrebávať perorálne .

Dávkovanie : esenciálne oleje musia byť vždy zriedené , v množstve 1 až 2 kvapky , na médiu , ako sú neutrálne pastilky a cukor, lyžica medu alebo lyžica rastlinného oleja.

Silice je tiež možné použiť zriedené vo vode, vopred sa zmieša s dispergačnými činidlom , ako je Solubol (1 kvapka esenciálneho oleja s max. 4 kvapkami Solubol).


Citrón pre správne trávenie	Škorica s antibakteriálnym účinkom na tráviaci systém	Mrkva stimuluje pečeň	Rozmarín pre jeho detoxikačnú akciu

- Tento pruh je vyhradený iba pre dospelých a deti staršie ako 7 rokov .
- Pred akýmkoľvek vnútorným použitím je vhodné prečítať si a rešpektovať pokyny a bezpečnostné opatrenia uvedené v popise každého éterického oleja.
- Niektoré esenciálne oleje sa musia používať krátkodobo orálne (éterické oleje s fenolmi).
- Pri tomto type použitia vždy požiadajte svojho lekára alebo lekárnika o radu.
- Nepoužívajte na dlhodobé použitie bez lekárskej pomoci.

V aromatickom kúpeli

Aromatický kúpeľ okamihom pohody! Jedná sa o jednoduchú a účinnú techniku udržiavania formy, relaxácie, zahriatia, relaxácie alebo uvoľnenia svalov a kĺbov. Esenciálne oleje, ktoré sú obsiahnuté vo vani, ponúkajú všetky svoje výhody dvojitým účinkom na kožné a dýchacie cesty .

Dávkovanie : odporúčame vám vložiť do vane medzi 10 a 15 kvapiek esenciálnych olejov. Je preto potrebné, aby boli vopred zmiešané s dispergačným činidlom, ako je solubol (1 kvapka éterického oleja na 4 kvapky solubolu), pretože nie sú rozpustné vo vode.
Môžete tiež naliať niekoľko kvapiek esenciálnych olejov na morskú soľ alebo epsom soľ pred tým, ako ich pridáte do horúcej vody (35 až 37 ° C) vo vani. Nič vám však nebráni v chladnejšom kúpeli na aktiváciu krvného obehu.
Ďalším nápadom na solubilizáciu éterických olejov je aromatický kúpeľový olej zmiešaním 10% esenciálnych olejov a 90% sulfátovaného ricínového oleja.


Pomaranč a levanduľa pre relaxačný kúpeľ		Borievka a borovica pre vaňu na nabudenie zmyslov

Difúzia alebo inhalácia esenciálnych olejov

Čuchová dráha má priamy účinok na našu psychiku . Aromatické molekuly esenciálnych olejov prechádzajú priamo do nášho mozgu prostredníctvom miliónov nervových buniek nachádzajúcich sa v našich nosových slizniciach. Rýchlo vám prinesú pohodu, vyrovnanosť, pohodlie a veľmi príjemným spôsobom stimulujú vašu imunitnú obranu.

Atmosférická difúzia :
Niektoré éterické oleje je možné použiť na atmosférickú difúziu vďaka difuzéru (napríklad 10 minút trikrát denne) alebo hmle na čistenie a čistenie atmosféry vášho interiéru, ale tiež na vytvorenie požadovanej atmosféry ( relaxácia, pohoda, zmyselnosť ...) alebo jednoducho prevoňať miestnosť. Sprej povzbudzujúci náladu alebo odpudenie hmyzu môžete vytvoriť aj zmiešaním esenciálnych olejov s alkoholom v rozprašovači.

Vdýchnutie :
Pri mokrom vdychovaní nalejte vriacu vodu do stabilnej nádoby na stole. Nalejte asi 5 kvapiek éterických olejov. Pred inhaláciou počkajte minútu alebo dve. Urobte si pohodu a zdvihnite tvár nahor nad pary, dýchajte asi desať minút. Pred začatím inhalácie si môžete tiež dať cez hlavu uterák.

Toto použitie je obzvlášť vhodné pri poruchách dýchania. S cieľom obmedziť riziko vystavenia znečisteniu alebo chladu, slizniciam, ktoré sú po takomto sedení rozšírené a priepustnejšie pre znečisťujúce látky (mikrobiálne alebo iné), je lepšie večer vykonať mokrú inhaláciu. Vdychovanie by malo byť pre vás príjemné. Ak to tak nie je a máte pocit nepohodlia, mali by ste okamžite prestať. Pre suchú inhaláciu môžete tiež pár kvapiek éterických olejov naliať na vreckovku, ktorú z času na čas dýchate.

Vdýchnutie spojené s kožnou cestou :
nakoniec môžete položiť niekoľko kvapiek éterických olejov na zápästia a dvakrát až trikrát po sebe sa zhlboka nadýchnuť. Túto operáciu môžete opakovať niekoľkokrát denne, hneď ako pocítite potrebu. Táto trasa, ktorá kombinuje cesty dýchacích ciest a pokožky, je užitočná, keď sa cítite vystresovaní, úzkostní alebo nervózni.

Nevyčerpávajúci zoznam éterických olejov, ktoré sa dajú použiť pri difúzii :bazalka, bergamot, ružové drevo, rímsky harmanček, škorica, himalájsky céder, citrón, limetka, citrónová tráva, mandarínka kadidlo, Smrek modrý, Smrek čierny, Eucalyptus radiata alebo smithii, Eucalyptus staigeriana, Fragonia, Geranium, Zázvor, Levanduľa jemná alebo pravá, Lavandin super, Citrónová tráva, Majoránka, mäta, neroli, sladký pomaranč, krvavý pomaranč, grapefruit, pačuli, petitgrain, borovica lesná, Ravintsara Rhododendron , jedľa, tymian, Verbena, Ylang-ylang... kompletnú ponuku esenciálnych olejov nájdete tu


Eucalyptus smithii , aby sa zabránilo zimným infekciám	Peppermint na odstránenie zápachu	Ylang-Ylang pre exotické a zmyselné atmosféry	Mandarinka pre príjemnú atmosféru	Borovica pre nádych čerstvého vzduchu

Kadidlo na vstup do fázy meditácie	Citrón na udržanie prirodzenej imunity	Majoránka na podporu pokojného spánku	Pomaranč, ktorý prinesie radosť do atmosféry	Voňavá Verbena na boj proti nízkej morálke

- Vždy si prečítajte bezpečnostné opatrenia týkajúce sa použitého éterického oleja.
- Nenechávajte éterické oleje v dosahu detí  alebo zvierat.
- Niektoré éterické oleje nemožno použiť na difúziu:  Achillea millefolium, cesnak, mandľa, kôpor, tropická bazalka, breza, nemecký harmanček, mrkva, rasca, Christe Marine, Ciste ladanifère, kmín, estragón, sladký fenikel , Wintergreen, slamienka, Ľubovník bodkovaný...
- Tehotné a dojčiace ženy, deti do 6 rokov, citliví ľudia : Určité éterické oleje sa im neodporúčajú, najmä kvôli ich obsahu v ketónoch alebo fenoloch
- Dojčatá  : Nerozpúšťajte éterické oleje v detskej izbe.
- Niektoré éterické oleje sa neodporúčajú  ženám s anamnézou hormonálne závislých druhov rakoviny, tehotným alebo dojčiacim ženám a deťom do 3 rokov z dôvodu možných účinkov podobných estrogénu
- Difúzia a inhalácia éterických olejov sa neodporúča u ľudí s astmou (najmä počas krízy) a u malých detí a starších ľudí je potrebná opatrnosť.
- Určité éterické oleje,  zvlášť silné, by sa nemali  v kompozíciách používať samotné alebo v príliš vysokej koncentrácii na to, aby difundovali. Dodržujte maximálne percentuálne hodnoty uvedené v zátvorkách  : Ahibero (10%), Ajowan (5%), Ružové drevo (30%), Svätá bazalka (30%), Bay Saint Thomas (10%), Ceylonská škoricová kôra (10%), Ceylonské škoricové listy (5%) ), Čínska škorica (5%), céder Atlas (60%), himalájsky céder (60%), krytoméria (30%), kryptónový eukalyptus (5%), eukalyptový globulus (30%) , Klinčeky, a listy (5%), Yzop (10%), inula (10%), levanduľový aspik (50%), levanduľa super (50%), mäta poľná (10%), mäta pieporná (10%), mäta obyčajná (10%), muškátový oriešok (5%), oregano (5%), pačuli (30%), borovica (60 %), tymián (5%), Ylang-ylang (30%).
- Uprednostňujte difúziu za studena pomocou hmly alebo elektrického difúzora a nepoužívajte horáky na parfémy. Teplo môže degradovať éterické oleje.
- Počas spánku nerozptyľujte éterické oleje v miestnosti . Difúzujte éterické oleje v spálni najneskôr 30 minút pred spaním.
- Rozptyľujte éterické oleje po dobu nepresahujúcu 20 minút za sebou,  ak používate elektrický difuzér.
- Vždy zabezpečte dobré denné vetranie svojich izieb. Nerozptyľujte v stiesnených nevetraných priestoroch .
- Nevdychujte éterické oleje nad difúznym zariadením.
- Vyvarujte sa difúzie éterických olejov príliš blízko k lakovaným povrchom, pretože by ich mohla poškodiť.
-  Fľaše s éterickými olejmi uchovávajte na suchom a chladnom mieste mimo dosahu svetla, aby si zachovali všetky svoje vlastnosti.

Iné spôsoby podávania

Existujú aj iné spôsoby podania (konečník, vagína) s čípkami alebo gynekologickými vajíčkami . Hovorí sa však o nich, že sú „ lekárske “. Za prípravu takýchto vzorcov sa považuje výroba liečiv. Je preto vyhradená pre lekárnikov a špecializované laboratóriá.
Na druhej strane môžu byť éterické oleje použité v kombinácii. Vytvorenie aromatických synergií umožňuje doplniť alebo posilniť niektoré z ich účinkov podľa požadovaných potrieb.

V kuchyni

Pri varení sa dajú použiť takmer všetky éterické oleje, aj keď niektoré sú vhodnejšie ako iné . Použité teplé alebo studené esenciálne oleje dodajú vašim olejom, pokrmom alebo dezertom rafinovanú a jemnú chuť . Či už je jeho vôňa sladká alebo plná, na ochutenie pokrmu originálnym a trvanlivým spôsobom stačí jedna až dve kvapky . Odporúčame vám rozpustiť esenciálny olej v tuku podľa receptu.

Na dochutenie svojich čajov alebo bylinkových čajov je možné pridať niekoľko kvapiek éterického oleja podľa vášho osobného vkusu do šálky horúcej vody, ktorú vám odporúčame zriediť vopred dispergačným prostriedkom, ako je solubol alebo dispergátor (1 kvapka éterického oleja na 4 kvapky dispergačného prostriedku). Všeobecne na priemerný pohár („hrnčekového“ typu) stačia 1 až 3 kvapky esenciálneho oleja.

Na údržbu domu

Pridajte do svojich „domácich“ domácich čistiacich prostriedkov antibakteriálne éterické oleje, aby ste vydezinfikovali alebo odvápnili svoje toalety, odpadkové koše, podlahy alebo povrchy ...
Niektoré nápady : Čajovník , Citrón , Citrónová tráva , Lavandin , Eukalyptus radiata , Borovica ...

Viacúčelový čistič

1/2 šálky tekutého marseillského mydla	4 šálky vody	1 polievková lyžica éterického oleja Eucalyptus Globulus

Čistič WC

1/2 L bieleho octu	1/2 L vody	20 kvapiek éterického oleja z čajovníka

Pokiaľ ide o bielizeň , vymeňte aviváž za biely ocot s éterickými olejmi alebo jednoducho pridajte niekoľko kvapiek éterických olejov do bubna práčky na parfumáciu bielizne.

Niekoľko nápadov : citrón , pomaranč , neroli , ylang-ylang , lavandín ...

Na odpudzovanie hmyzu vám môžu niektoré repelentné éterické oleje pomôcť vystrašiť komáre alebo iný hmyz. Môžete si vyrobiť vodný alkoholický sprej na postrekovanie zamorených oblastí vo vašej domácnosti.
>> Niektoré nápady : Atlas céder , himalájsky céder , Citronella , Eucalyptus , Geranium , levanduľa , Super Lavandin , citrónová tráva , tea tree ...

Sprej odpudzujúci komáre

4 ml éterického oleja z pelargónie	4 ml éterického oleja z citrónovej trávy	2 ml lavandín super éterického oleja	90 ml 90 ° alkoholu (alebo 70 °)

V boji proti roztočom sú éterické oleje stále tu, aby vám pomohli prekonať ich! Vatový tampón namočený v éterických olejoch môžete vložiť priamo do vákuového vrecka alebo si môžete urobiť sprej s obsahom alkoholu, ktorým postriekate zamorené oblasti vášho domu.

Niekoľko nápadov : Eucalyptus radiata , Lavandin super , Litsée ,Rozmarín ...

Vo svojich skriniach môžete kvapnúť niekoľko kvapiek éterického oleja na handričku alebo kamienok, aby ste dosiahli protimoľový efekt alebo jednoducho pridali vôňu.

Niekoľko nápadov : Atlas céder (proti moliam ) , Lavandin ...

Ak chcete vyčistiť atmosféru alebo prevoňať jednu alebo viac miestností vo vašom dome, ale aj vaše zásuvky, skrine, skrinky alebo dokonca bielizeň, využite rôzne vône éterických olejov podľa vášho vkusu, či už v difúzii , v spreji , na kamienok alebo látku ...

Niektoré nápady: Grapefruit , Citrón , Pravá alebo jemná levanduľa , Vavrín ušľachtilý , Ylang-Ylang , Sladký pomaranč ...

Základné pravidlá:

	Esenciálne oleje sú veľmi silné. Majú sa používať s mierou a pri dodržaní bezpečnostných opatrení pre každý z nich.
	Esenciálne oleje uchovávajte vždy mimo dosahu detí .
	Všeobecne neodporúčame používanie éterických olejov pre tehotné alebo dojčiace ženy , ľudí s neurologickými problémami (epilepsia ...) alebo s vážnymi zdravotnými problémami. Pokiaľ nie je lekárska pomoc, nepoužívajte éterické oleje pre kojencov a deti do 6 rokov .
	Pre injekcie (intravenózna, intramuskulárna) éterické oleje sú prísne zakázané .
	Éterické oleje by sa nemali nanášať na oči alebo okolo očí.
	Éterické oleje by sa nemali nanášať čisté alebo nastriekané do nosa a uší . Ak je to potrebné, zriedte ich na 5% v rastlinnom oleji a aplikujte zmes v masáži na miesta rukou (okolo ucha, okraj nosných dierok).
	Na sliznice , je riedenie povinné až do 10% maxima.
	Aby ste sa vyhli riziku alergie, odporúčame vám vykonať test kožnej znášanlivosti v oblasti lakťov a počkať pred použitím 24 hodín .
	Nikdy nepoužívajte éterický olej „náhodne“ . V prípade pochybností alebo otázok je vhodné vždy nahliadnuť do príručiek alebo vyhľadať radu od zdravotníckeho pracovníka .

Osobitné bezpečnostné opatrenia:

Silné éterické oleje

Niektoré éterické oleje sa neodporúčajú tehotným a dojčiacim ženám, deťom do 6 rokov, ľuďom s epilepsiou alebo trpiacim vážnymi neurologickými poruchami , najmä kvôli ich obsahu v ketónoch alebo fenoloch: Achillea Millefeuille, Ahibero, Ajowan, kôpor, zelený aníz, svätá bazalka, Bay St Thomas, siamské drevo, breza (žltá a čierna), cejlónska škorica (kôra a listy), čínska škorica, rasca, atlasský céder, céder Himaláje, rasca, kurkuma, cyprus provensálsky / vždyzelený, estragón, kryptón eukalyptus, eukalyptus globulus, mentolovaný eukalyptus, sladký fenikel, zimozeleň, voňavá zimozeleň, klinček, helichrysum, yzop, inula, vavrín, levanduľový aspik, levanduľa (super a veľká), mäta poľná, mäta pieporná, mäta obyčajná, muškátový oriešok, oregano, Petržlen, Rhododendron, Rozmarín, gáfor, verbena, borovica patagónska, tymián

Dermokasické éterické oleje

Určité éterické oleje (bohaté na fenoly, terpénaldehydy (cinnamaldehyd, citral ...) a terpény (pinény, paracymén, limonén) ...) môžu pôsobiť dráždivo , najmä na citlivú pokožku. To je prípad: Ajowan, Bay St-Thomas, bazalky, cejlónskej škorice, čínskej škorice, kryptónového eukalyptu, klinčeka, citrónovej trávy, oregana, tymiánu. Používajú sa zriedené v rastlinnom oleji . Ak spozorujete reakciu (začervenanie, podráždenie, mravčenie, ...), zmes nepoužívajte.

Éterické oleje s potenciálnym účinkom podobným estrogénu

Niektoré éterické oleje sa neodporúčajú ženám s anamnézou hormonálne závislých druhov rakoviny (prsník, vaječník, endometrium), tehotným alebo dojčiacim ženám a deťom do 3 rokov kvôli možným účinkom podobným estrogénu: aníz, nemecký harmanček. , Rasca, vždyzelený / provensálsky cyprus, Elemi, sladký fenikel, borievka, Niaouli, pačuli, rozmarín Verbénon, šalvia Clary.

Fotosenzibilizujúce éterické oleje

Niektoré oleje sú fotocitlivé : Angelica, Bergamot, Zeler, Citrón, Limetka, mandarínka, Pomaranč, Krvavý pomaranč, Grapefruit, Citrón Verbena. Orálne podanie alebo príjem týchto olejov obsahujúcich furokumaríny môže spôsobiť na slnku viac alebo menej závažné kožné reakcie (spálenie, popálenie ...).
Po použití týchto olejov sa nevystavujte slnečnému žiareniu 8 až 12 hodín .

Alergénne éterické oleje

Niektoré éterické oleje môžu u citlivých ľudí spôsobiť alergénne reakcie . To je prípad: Ceylon škorica, škorica, Cypress, Inula, Melissa ... . Pred použitím éterického oleja je vhodné vykonať predbežný test prípravku vždy v záhybe lakťa.

Pri vnútornom ošetrení éterickými olejmi by ste mali vždy vyhľadať lekársku pomoc . Tieto esenciálne oleje sa užívajú perorálne, by mali vždy sa riediť nosičmi (neutrálne tablety, cukor, med, rastlinný olej). Deťom do 6 rokov je zakázané podávať éterické oleje ústami .

Nehody spojené s nesprávnym používaním esenciálnych olejov:

V prípade...	...Čo robiť ?
Náhodné požitie	Prehltnite 3 alebo 4 polievkové lyžice rastlinného oleja. Ak sa objavia zažívacie alebo nervové príznaky, je potrebné zvážiť výplach žalúdka v nemocničnom centre. Neváhajte zavolať najbližšie toxikologické centrum alebo zavolať lekára.
Náhodný výbežok do oka	V prípade kontaktu ich opláchnite veľkým množstvom vody a potom použite zriedený rastlinný olej. Ak máte poruchu videnia alebo bolesť, obráťte sa na lekára alebo oftalmológa.
Svrbenie - alergia	Zastavte aplikáciu éterického oleja alebo príslušnej zmesi. Naneste upokojujúci rastlinný olej. V prípade potreby sa poraďte s lekárom alebo alergikom.
Pocit pálenia	Na opláchnutie nepoužívajte vodu, ale na zriedenie rastlinný olej. V prípade potreby vyhľadajte lekára.