Ginkgo biloba

Ginkgo biloba, alebo rodhair, je domorodý strom v Číne, ktorý sa pestuje tisíce rokov na rôzne účely. Pretože je to jediný prežívajúci člen starodávneho poriadku rastlín, niekedy sa označuje ako živá fosília.

Zatiaľ čo jeho listy a semená sa často používajú v tradičnej čínskej medicíne, moderný výskum sa zameriava predovšetkým na extrakt z ginkgo, ktorý sa vyrába z listov.

Nie je prekvapujúce, že tradičná čínska medicína ho považuje za strom dlhovekosti. Vedci zistili, že Ginkgo biloba rozširuje krvné cievy a zlepšuje prietok krvi do všetkých telesných tkanív. Štúdie uskutočnené so staršími ľuďmi a pacientmi s ochorením srdca ukazujú, že príjem ginka zvyšuje prietok krvi v dôsledku zvýšenia (až o 12 %) na cirkulujúcich krvných hladinách oxidu dusnatého, zlúčeniny, ktorá rozširuje krvné cievy. Ďalší výskum tiež zdôrazňuje ochranné účinky ginka na zdravie srdca, mozgu a jeho prínosy pre prevenciu mŕtvice.

Niektoré štúdie ukazujú, že Ginkgo biloba môže zvýšiť intelektuálnu výkonnosť a mentálnu kapacitu. Konkrétne môže zlepšiť pamäť, koncentráciu a rozsah pozornosti pri duševných aktivitách. Štúdia ukazuje, že v dávkach 480 mg denne môže znížiť úzkosť, najmä u starších ľudí.

Ginko môže podľa prehľadu štúdií chrániť pred rozvojom glaukómu a makulárnej degenerácie, ktorá je hlavnou príčinou slepoty u dospelých. Niektorí ľudia môžu dokonca zlepšiť svoj videnie užívaním Ginkgo biloba. Dobré výsledky pozorované v štúdiách môžu súvisieť so zvýšeným prietokom krvi do očí.

V čínskej medicíne je jednou z hlavných indikácií na použitie Ginkgo biloba bolesť hlavy. Ginkgo biloba je obzvlášť účinné pri bolestiach hlavy a migrénach spôsobených nadmerným stresom. 
Protizápalové vlastnosti ginka môžu znížiť postihnutie dýchacích ciest a pľúc. Môže pomôcť predchádzať a znižovať intenzitu astmatických záchvatov a redukovať kašeľ pri chronickej bronchitíde.

Znižuje nepríjemné pocity pri predmenštruačnom syndróme. Štúdia publikovaná v Journal of Alternative and Complementary Medicine ukazuje, že Ginkgo biloba znižuje nepohodlie, ktoré je výsledkom predmenštruačného syndrómu. Je zaujímavé, že zlepšenie nastáva pri fyzických aj psychických symptómoch.

Doplnky Ginkgo sú spojené s niekoľkými zdravotnými tvrdeniami a použitiami, z ktorých väčšina sa zameriava na funkciu mozgu a krvný obeh. všetko o použití a účinkoch ginkgo biloba sa dočítate tu