Ako použiť:

Sušené čučoriedky sa môžu jesť priamo, pridávať do müsli alebo použiť na prípravu sušienok, koláčov a iných zákuskov. Namočené čučoriedky sú vhodným doplnkom k rôznym surovým pečivám a kokteilom. Môžu byť tiež použité v ovocných čajoch a osviežujúcich nápojoch. Surová marmeláda sa môže pripraviť zo nasiaknutých sušených čučoriedok, chia a sladidiel. Príjemnú sladkosť dodávajú šalátom, omáčkam a slaným jedlám. Dobre sa kombinujte so syrom, inými orechmi, citrusovými plodmi a korením, ako je vanilka, mäta, bazalka.

 

Nutričná hodnota na 100 g:

Energetická hodnota: 1495 kJ / 356 kcal.

Tuk - 0,8 g,

z toho nasýtené - 0 g.

Sacharidy - 85,2 g,

z toho cukry - 62,9 g.

Vláknina - 5,5 g.

Proteín - 2 g, soľ - 0,1 g.